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Barrita de proteínas Barebells Crunchy Fudge

Barrita de proteínas Barebells Crunchy Fudge
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 205 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.6g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Barrita de proteínas con cobertura de chocolate y un centro crujiente estilo fudge. Alta en proteína y con un aporte moderado de carbohidratos y grasa.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo140.0mg20%
Potasio150.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Barra de proteína Barebells Crunchy Fudge

Nota introductoria


Esta barra se basa en el contraste: un núcleo firme de proteína de leche, una cobertura quebradiza de chocolate y elementos crujientes que realzan la mordida. El sabor debe percibirse primero como cacao oscuro, seguido de una dulzura láctea limpia, con un final salado contenido. La precisión importa aquí; el placer de la barra depende de capas limpias y de una rotura nítida.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería moderna

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño forrado

  • Bandeja de horno

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica


  • Proteína de leche, 18 g

  • Colágeno hidrolizado, 6 g

  • Edulcorante, 4 g

  • Sal, 0.2 g

  • Aromatizante, 0.3 g


  • Fase crujiente y grasa


  • Crujiente de soja, 7 g

  • Grasa de palma, 4 g


  • Cobertura de chocolate


  • Cobertura de chocolate con leche, 10 g

  • Manteca de cacao, 1 g

  • Pasta de cacao, 0.5 g

  • Emulsionante, 0.3 g


  • Acabado


  • Sal, 0.2 g


  • Método


  • 1. Forra el molde cuidadosamente y colócalo sobre una bandeja pequeña. En un bol, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el edulcorante, la sal y el aromatizante. Mezcla hasta que quede distribuido de manera uniforme y no queden vetas pálidas.


  • 2. Calienta la grasa de palma solo hasta que esté fluida, a unos 40°C. Añádela a la mezcla seca e intégrala con una espátula hasta que la masa se vuelva cohesiva, densa y ligeramente maleable. Incorpora el crujiente de soja al final, manteniendo las piezas intactas.


  • 3. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una capa uniforme. Compáctala con presión deliberada para que la superficie quede nivelada y el cuerpo esté compacto. Refrigera durante 10 minutos, hasta que la barra se note firme al tacto.


  • 4. Combina la cobertura de chocolate con leche, la manteca de cacao, la pasta de cacao y el emulsionante en un bol resistente al calor. Funde suavemente sobre agua apenas hirviendo a fuego lento, removiendo hasta que quede liso y brillante, sin gránulos visibles. La temperatura debe mantenerse apenas lo bastante cálida para fluir limpiamente, sin volverse líquida en exceso ni grasienta.


  • 5. Desmolda la barra fría y colócala sobre la bandeja. Cúbrela de manera uniforme con la mezcla de chocolate, girándola una vez para recubrir todos los lados. Deja que el exceso escurra, luego coloca la barra sobre papel de horno o una bandeja fría. Termina con la sal restante mientras la cobertura aún esté pegajosa.


  • 6. Refrigera de 8 a 10 minutos, hasta que la cobertura esté firme, mate en los bordes y nítida al golpearla suavemente. La barra terminada debe mantener su forma limpiamente y ofrecer un chasquido crujiente antes de dar paso a un centro denso y masticable.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera, centrada en un plato estrecho o en una tabla forrada con papel de horno. La cobertura debe permanecer lisa e intacta, con la sal visible solo como un acabado fino. Preséntala fría o fresca, para que la cobertura se quiebre limpiamente y el interior se mantenga compacto.

    Notas profesionales


  • Compactar la base es esencial; una barra suelta se fracturará de forma desigual bajo la cobertura.

  • Mantén la mezcla de chocolate templada, no caliente, o la cobertura perderá definición y se fijará opaca.

  • Añade el crujiente de soja al final para preservar su estructura y mantener el crujido previsto.
  • Sin glutenEquilibrada
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