Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
17.0g
Fibra4.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Barrita proteica Barebells Peanut envasada, con alto contenido de proteína, grasa moderada y relativamente baja en azúcar frente a las barritas de chocolate convencionales.
Barra proteica de cacahuete Barebells
Nota introductoria
Esta barra está diseñada para un contraste limpio: un núcleo proteico flexible y dulce, un carácter definido de cacahuete y un acabado de chocolate contenido. Debe ofrecer una mordida firme al principio y luego ablandarse rápidamente en el paladar, dejando sal, manteca de cacao y cacahuete tostado en equilibrio. La precisión importa aquí; la textura depende de una mezcla disciplinada y de una estabilización controlada.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra proteica
Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración nórdica
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 1 hora 25 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
Balanza digital
Cuenco pequeño resistente al calor
Cazo pequeño
Espátula de silicona
Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño de volumen similar
Papel vegetal
Refrigerador
Ingredientes
Base proteica de cacahuete
Proteína de leche, 18 g
Colágeno hidrolizado, 5 g
Polidextrosa, 8 g
Glicerol, 6 g
Cacahuete, 8 g, finamente picado
Sal, 0.3 g
Edulcorante, 0.7 g
Aromatizante, 0.5 g
Cobertura
Manteca de cacao, 5 g
Aceite de palmiste, 2 g
Lecitina de soja, 0.2 g
Edulcorante, 0.5 g
Sal, 0.1 g
Aromatizante, 0.2 g
Método
1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario. En un cuenco pequeño, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, la polidextrosa, el edulcorante y la sal. Mezcla a fondo para que los polvos queden distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.
2. Añade el glicerol y el aromatizante. Trabaja la mezcla con una espátula hasta que se convierta en una pasta densa y cohesionada. Incorpora el cacahuete picado y sigue mezclando solo hasta que los trozos queden suspendidos de manera uniforme. La masa debe ser maleable, lisa y ligeramente pegajosa, no húmeda.
3. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una capa uniforme. Comprímela con presión decidida para que la barra mantenga una estructura compacta y uniforme. Refrigera durante 20 minutos, hasta que la superficie esté firme y la barra pueda desmoldarse limpiamente.
4. Combina la manteca de cacao, el aceite de palmiste, la lecitina de soja, el edulcorante, la sal y el aromatizante en un cazo pequeño. Calienta a fuego muy bajo durante 2 a 3 minutos, removiendo constantemente, solo hasta que se funda y quede fluido. La cobertura debe estar brillante y completamente homogénea, sin sólidos visibles.
5. Retira la barra del molde y colócala sobre papel vegetal. Vierte o extiende la cobertura sobre la barra en una capa fina y uniforme. Trabaja con rapidez y suavidad para que el acabado permanezca limpio y sin interrupciones.
6. Refrigera durante 45 a 60 minutos, hasta que la cobertura esté completamente firme y la barra se note firme al tacto. La textura final debe ser compacta, cortable con una ligera resistencia y sin colapsar a temperatura ambiente.
Emplatado y servicio
Sirve la barra entera, centrada en un plato pequeño o envuelta cuidadosamente para su presentación. La cobertura debe ser lisa e intacta, con los trozos de cacahuete perceptibles en el perfil. La impresión final debe ser contenida: una barra compacta con un quiebre limpio, una masticación suave y un acabado equilibrado entre dulce y salado.
Notas profesionales
La base debe comprimirse con verdadera presión; una compactación floja se desmoronará en el primer bocado.
Mantén la cobertura caliente solo hasta que esté fluida. El exceso de calor apagará el acabado y debilitará la firmeza.
Pica el cacahuete lo bastante fino para una distribución uniforme, pero no tanto como para que desaparezca en la pasta.
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