Inicio / world / Europa / Suecia / Barrita proteica Barebells Peanut

Barrita proteica Barebells Peanut

Barrita proteica Barebells Peanut
A 0 usuarios les gustó este alimento | 0 usuarios guardaron este alimento

Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra4.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Barrita proteica Barebells Peanut envasada, con alto contenido de proteína, grasa moderada y relativamente baja en azúcar frente a las barritas de chocolate convencionales.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo140.0mg20%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barra proteica de cacahuete Barebells

Nota introductoria



Esta barra está diseñada para un contraste limpio: un núcleo proteico flexible y dulce, un carácter definido de cacahuete y un acabado de chocolate contenido. Debe ofrecer una mordida firme al principio y luego ablandarse rápidamente en el paladar, dejando sal, manteca de cacao y cacahuete tostado en equilibrio. La precisión importa aquí; la textura depende de una mezcla disciplinada y de una estabilización controlada.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea de inspiración nórdica

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño de volumen similar

  • Papel vegetal

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica de cacahuete


  • Proteína de leche, 18 g

  • Colágeno hidrolizado, 5 g

  • Polidextrosa, 8 g

  • Glicerol, 6 g

  • Cacahuete, 8 g, finamente picado

  • Sal, 0.3 g

  • Edulcorante, 0.7 g

  • Aromatizante, 0.5 g


  • Cobertura


  • Manteca de cacao, 5 g

  • Aceite de palmiste, 2 g

  • Lecitina de soja, 0.2 g

  • Edulcorante, 0.5 g

  • Sal, 0.1 g

  • Aromatizante, 0.2 g


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario. En un cuenco pequeño, combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, la polidextrosa, el edulcorante y la sal. Mezcla a fondo para que los polvos queden distribuidos de manera uniforme y no queden vetas claras.


  • 2. Añade el glicerol y el aromatizante. Trabaja la mezcla con una espátula hasta que se convierta en una pasta densa y cohesionada. Incorpora el cacahuete picado y sigue mezclando solo hasta que los trozos queden suspendidos de manera uniforme. La masa debe ser maleable, lisa y ligeramente pegajosa, no húmeda.


  • 3. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una capa uniforme. Comprímela con presión decidida para que la barra mantenga una estructura compacta y uniforme. Refrigera durante 20 minutos, hasta que la superficie esté firme y la barra pueda desmoldarse limpiamente.


  • 4. Combina la manteca de cacao, el aceite de palmiste, la lecitina de soja, el edulcorante, la sal y el aromatizante en un cazo pequeño. Calienta a fuego muy bajo durante 2 a 3 minutos, removiendo constantemente, solo hasta que se funda y quede fluido. La cobertura debe estar brillante y completamente homogénea, sin sólidos visibles.


  • 5. Retira la barra del molde y colócala sobre papel vegetal. Vierte o extiende la cobertura sobre la barra en una capa fina y uniforme. Trabaja con rapidez y suavidad para que el acabado permanezca limpio y sin interrupciones.


  • 6. Refrigera durante 45 a 60 minutos, hasta que la cobertura esté completamente firme y la barra se note firme al tacto. La textura final debe ser compacta, cortable con una ligera resistencia y sin colapsar a temperatura ambiente.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la barra entera, centrada en un plato pequeño o envuelta cuidadosamente para su presentación. La cobertura debe ser lisa e intacta, con los trozos de cacahuete perceptibles en el perfil. La impresión final debe ser contenida: una barra compacta con un quiebre limpio, una masticación suave y un acabado equilibrado entre dulce y salado.

    Notas profesionales



  • La base debe comprimirse con verdadera presión; una compactación floja se desmoronará en el primer bocado.

  • Mantén la cobertura caliente solo hasta que esté fluida. El exceso de calor apagará el acabado y debilitará la firmeza.

  • Pica el cacahuete lo bastante fino para una distribución uniforme, pero no tanto como para que desaparezca en la pasta.
  • Sin glutenSin lácteosBaja en carbohidratosEquilibrada
    Descargar en el App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.