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Barrita proteica de cacahuete con cobertura de chocolate

Barrita proteica de cacahuete con cobertura de chocolate
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal12.0g
Proteína mixta / procesada6.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Barrita rica en proteínas con cobertura de chocolate y trozos de cacahuete. Aporta 200 calorías por ración, 20 g de proteína, azúcares moderados y una mezcla de proteínas lácteas y procesadas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.6mg10%
Ácido pantoténico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre180.0mcg20%
Hierro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barra proteica de cacahuete recubierta de chocolate

Nota introductoria



Esta barra está concebida con una estructura limpia: un interior denso y maleable, un dulzor contenido y una cobertura de chocolate crujiente. El carácter del cacahuete se mantiene en el centro, luego se acentúa con el cacao y una cobertura firme que se fija con un chasquido preciso. Debe comerse como una confección terminada, no como una concesión.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo



  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño para mezclar

  • Espátula flexible

  • Molde para barra de 55 g o un molde rectangular pequeño de capacidad similar

  • Cazo pequeño

  • Cuenco resistente al calor para fundir

  • Papel vegetal

  • Espátula acodada pequeña


  • Ingredientes



    Centro proteico


  • 18 g de proteína de leche

  • 8 g de hidrolizado de colágeno

  • 5 g de aislado de proteína de soja

  • 4 g de cacahuete, finamente molido

  • 3 g de edulcorante

  • 2 g de glicerol

  • 1 g de aceite de palmiste, fundido


  • Cobertura de chocolate


  • 6 g de cobertura de chocolate

  • 4 g de manteca de cacao

  • 2 g de pasta de cacao


  • Acabado


  • 2 g de cacahuete, finamente picado


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario. En un cuenco pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el aislado de proteína de soja, el cacahuete molido y el edulcorante. Mezcla a fondo hasta que los ingredientes en polvo queden distribuidos de manera uniforme y la mezcla tenga un aspecto homogéneo.


  • 2. Añade el glicerol y el aceite de palmiste fundido. Trabaja la mezcla con una espátula durante 1 a 2 minutos hasta que se una en una masa compacta y maleable. Debe mantenerse unida al presionarla y sentirse lisa, no quebradiza.


  • 3. Presiona firmemente la mezcla del centro dentro del molde, dándole forma de barra uniforme. Compáctala de manera pareja de un extremo a otro para que no queden huecos. Enfría durante 5 minutos, solo hasta que la superficie se afirme.


  • 4. Funde juntos la cobertura de chocolate, la manteca de cacao y la pasta de cacao en un cuenco resistente al calor colocado sobre agua a fuego muy suave. Remueve hasta obtener una mezcla completamente lisa y fluida, luego retírala del calor. La cobertura debe estar brillante y ser vertible, sin partículas visibles.


  • 5. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Cúbrela de manera uniforme con la mezcla de chocolate fundido, girándola una vez para cubrir todos los lados. Deja que escurra brevemente el exceso y luego alisa la superficie con una espátula acodada.


  • 6. Esparce el cacahuete picado sobre la cobertura antes de que se fije. Deja la barra a temperatura ambiente fresca durante 10 minutos, o hasta que la cobertura esté firme y la superficie tenga un acabado limpio y seco.


  • Emplatado y servicio



    Coloca la barra ligeramente descentrada en un plato estrecho o en una bandeja forrada con papel vegetal. Sírvela a temperatura ambiente fresca, cuando la cobertura ofrezca un chasquido nítido y el centro permanezca denso, cohesionado y suavemente tierno.

    Notas profesionales



  • El centro debe compactarse con firmeza; una compresión insuficiente produce una rotura arenosa.

  • Mantén la cobertura lo bastante caliente para que fluya, pero no tanto como para apagar el brillo del acabado.

  • La barra está correcta cuando el exterior está crujiente y el interior se corta limpiamente sin desmoronarse.
  • Sin glutenEquilibrada
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