Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas3.2g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas3.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
18.0g
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal14.0g
Proteína mixta / procesada4.0g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Una barrita Barebells rica en proteína, con cobertura de chocolate y relleno de caramelo y cacahuete. Estimada en 55 g por unidad, aporta grasa y carbohidratos moderados y un alto contenido de proteína.
Barra proteica de caramelo y cacahuete recubierta de chocolate
Nota introductoria
Esta barra está diseñada para una estructura limpia: un núcleo flexible de caramelo y cacahuete, lo bastante firme para cortarse, encerrado en una cobertura lisa de chocolate. La base proteica le da cuerpo sin pesadez, mientras que el glicerol y la polidextrosa conservan una masticabilidad tierna. Debe comerse como una golosina, pero mantener la disciplina de una barra bien compuesta.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barra proteica
Cocina u origen: Confitería escandinava contemporánea
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barra
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Bol pequeño para mezclar
Cazo pequeño
Espátula resistente al calor
Molde para barra de 55 g o un pequeño molde rectangular forrado
Espátula acodada pequeña o cuchara
Espacio en el frigorífico
Ingredientes
Centro de caramelo y cacahuete
18 g de proteína de leche
8 g de colágeno hidrolizado
8 g de cacahuete, finamente picado
5 g de caramelo
4 g de glicerol
4 g de polidextrosa
2 g de aceite de girasol
1 g de edulcorante
0.5 g de sal
Cobertura
4.5 g de cobertura de chocolate
Método
1. Prepare el centro. En un bol pequeño, combine la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete picado, la polidextrosa, el edulcorante y la sal. Mezcle hasta que los ingredientes secos estén distribuidos de manera uniforme y el cacahuete quede completamente repartido.
2. Ligue la masa. Caliente juntos el caramelo, el glicerol y el aceite de girasol en un cazo pequeño a fuego bajo durante 1 a 2 minutos, solo hasta que estén fluidos y brillantes. No deje que hiervan. Vierta sobre la mezcla seca y remueva con una espátula hasta formar una pasta densa y uniforme. La textura debe ser maleable, ligeramente pegajosa y sin zonas secas.
3. Moldee la barra. Presione la mezcla firmemente en el molde, compactándola por capas para que la superficie quede nivelada y los bordes definidos. Enfríe durante 10 minutos, o hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente.
4. Cubra la barra. Derrita la cobertura de chocolate suavemente hasta que quede lisa y fluida. Desmolde la barra fría y colóquela sobre una rejilla o papel de horno. Vierta con una cuchara o extienda la cobertura sobre la barra en una capa uniforme, cubriendo por completo la superficie. Deje que el exceso se asiente para que la capa exterior quede fina y prolija.
5. Fije el acabado. Enfríe durante 5 a 8 minutos, justo hasta que la cobertura de chocolate esté firme, brillante y ya no resulte pegajosa al tacto.
Emplatado y servicio
Sirva la barra entera, centrada y presentada con limpieza. La cobertura debe ofrecer un primer bocado crujiente, dando paso a un interior compacto de caramelo y cacahuete con una masticabilidad controlada y un claro acabado de chocolate.
Notas profesionales
El centro debe prensarse con firmeza; una compactación insuficiente dará una barra quebradiza.
Mantenga fina la cobertura de chocolate. Una capa gruesa apaga la textura y domina el relleno.
La barra debe seguir siendo maleable, no blanda, a temperatura ambiente; si se embadurna, el centro quedó poco ligado.