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Barrita proteica de caramelo y cacahuete con cobertura de chocolate

Barrita proteica de caramelo y cacahuete con cobertura de chocolate
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas3.2g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas3.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón13.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal14.0g
Proteína mixta / procesada4.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Una barrita Barebells rica en proteína, con cobertura de chocolate y relleno de caramelo y cacahuete. Estimada en 55 g por unidad, aporta grasa y carbohidratos moderados y un alto contenido de proteína.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potasio180.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barra proteica de caramelo y cacahuete recubierta de chocolate

Nota introductoria


Esta barra está diseñada para una estructura limpia: un núcleo flexible de caramelo y cacahuete, lo bastante firme para cortarse, encerrado en una cobertura lisa de chocolate. La base proteica le da cuerpo sin pesadez, mientras que el glicerol y la polidextrosa conservan una masticabilidad tierna. Debe comerse como una golosina, pero mantener la disciplina de una barra bien compuesta.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería escandinava contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Cazo pequeño

  • Espátula resistente al calor

  • Molde para barra de 55 g o un pequeño molde rectangular forrado

  • Espátula acodada pequeña o cuchara

  • Espacio en el frigorífico


  • Ingredientes



    Centro de caramelo y cacahuete


  • 18 g de proteína de leche

  • 8 g de colágeno hidrolizado

  • 8 g de cacahuete, finamente picado

  • 5 g de caramelo

  • 4 g de glicerol

  • 4 g de polidextrosa

  • 2 g de aceite de girasol

  • 1 g de edulcorante

  • 0.5 g de sal


  • Cobertura


  • 4.5 g de cobertura de chocolate


  • Método


  • 1. Prepare el centro. En un bol pequeño, combine la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete picado, la polidextrosa, el edulcorante y la sal. Mezcle hasta que los ingredientes secos estén distribuidos de manera uniforme y el cacahuete quede completamente repartido.


  • 2. Ligue la masa. Caliente juntos el caramelo, el glicerol y el aceite de girasol en un cazo pequeño a fuego bajo durante 1 a 2 minutos, solo hasta que estén fluidos y brillantes. No deje que hiervan. Vierta sobre la mezcla seca y remueva con una espátula hasta formar una pasta densa y uniforme. La textura debe ser maleable, ligeramente pegajosa y sin zonas secas.


  • 3. Moldee la barra. Presione la mezcla firmemente en el molde, compactándola por capas para que la superficie quede nivelada y los bordes definidos. Enfríe durante 10 minutos, o hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente.


  • 4. Cubra la barra. Derrita la cobertura de chocolate suavemente hasta que quede lisa y fluida. Desmolde la barra fría y colóquela sobre una rejilla o papel de horno. Vierta con una cuchara o extienda la cobertura sobre la barra en una capa uniforme, cubriendo por completo la superficie. Deje que el exceso se asiente para que la capa exterior quede fina y prolija.


  • 5. Fije el acabado. Enfríe durante 5 a 8 minutos, justo hasta que la cobertura de chocolate esté firme, brillante y ya no resulte pegajosa al tacto.


  • Emplatado y servicio


    Sirva la barra entera, centrada y presentada con limpieza. La cobertura debe ofrecer un primer bocado crujiente, dando paso a un interior compacto de caramelo y cacahuete con una masticabilidad controlada y un claro acabado de chocolate.

    Notas profesionales


  • El centro debe prensarse con firmeza; una compactación insuficiente dará una barra quebradiza.

  • Mantenga fina la cobertura de chocolate. Una capa gruesa apaga la textura y domina el relleno.

  • La barra debe seguir siendo maleable, no blanda, a temperatura ambiente; si se embadurna, el centro quedó poco ligado.
  • Sin glutenEquilibrada
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