Información nutricional
Por porción de 430 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas19.5g
Grasas poliinsaturadas4.5g
Grasas saturadas17.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales
100.0g
Fibra6.0g
Almidón88.0g
Azúcares6.0g
Proteína animal50.0g
Proteína vegetal8.0g
Acerca de
Pizza de masa fina cubierta con pollo, mozzarella, salsa de tomate y pimiento rojo. Rica en proteínas, con una cantidad elevada de carbohidratos refinados y un aporte moderado-alto de grasa procedente del queso y el aceite.
Pizza de masa fina con pollo, pimiento rojo y mozzarella
Nota introductoria
Esta pizza se basa en la contención: una masa fina, bien horneada, una base de tomate limpia y coberturas dispuestas de modo que cada elemento conserve su identidad. El pollo se mantiene tierno, el pimiento rojo dulce y ligeramente ablandado, y la mozzarella se funde hasta un acabado suave sin exceso. Es una pizza precisa y equilibrada, en la que el calor, la sal y el dulzor se encuentran sin resultar recargados.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Pizza
Cocina u origen: Inspiración italiana
Tipo de plato: Plato principal
Rinde: 1 pizza
Tamaño de la porción: 430 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 32 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
1 bandeja para pizza o piedra para hornear
1 cazo pequeño
1 bol para mezclar
1 rodillo
1 cuchillo de chef
1 tabla de cortar
Ingredientes
Base de pizza y cobertura
180 g de masa de harina de trigo
70 g de salsa de tomate
110 g de queso mozzarella, rallado
70 g de pechuga de pollo
35 g de pimiento rojo, cortado en tiras finas
8 g de aceite de oliva
3 g de ajo, finamente rallado
1 g de orégano seco
1 g de pimienta negra, finamente molida
Método
1. Precalienta el horno a 250°C y coloca dentro una bandeja para pizza o piedra para hornear para que se caliente durante 20 minutos. La superficie debe estar completamente caliente para que la masa se fije rápido y se hornee crujiente en lugar de quedar pálida.
2. Sazona la pechuga de pollo con 1 g de pimienta negra y 1 g de orégano. Calienta 4 g de aceite de oliva en un cazo pequeño a fuego medio, añade el ajo y remueve durante 20 segundos hasta que desprenda aroma, pero sin que tome color. Añade el pollo y cocínalo durante 4 a 5 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté justo hecho y la superficie quede ligeramente opaca. Retira y corta en láminas finas.
3. Estira la masa de harina de trigo hasta formar un círculo fino, manteniendo un grosor uniforme. La masa debe seguir siendo flexible pero visiblemente ligera, sin un borde grueso que atrape peso excesivo.
4. Extiende la salsa de tomate sobre la masa en una capa fina y uniforme, dejando limpio un borde estrecho. Reparte la mozzarella de manera uniforme sobre la salsa y luego distribuye el pollo en láminas y el pimiento rojo por la superficie para que las coberturas queden equilibradas y no amontonadas.
5. Rocía por encima los 4 g de aceite de oliva restantes. Pasa la pizza a la bandeja o piedra precalentada y hornea durante 10 a 12 minutos, hasta que la masa esté dorada en los bordes, el queso se haya fundido por completo y presente ligeras ampollas, y la base esté crujiente al levantarla.
6. Retira la pizza y déjala reposar durante 2 minutos antes de cortarla. Esta breve pausa permite que el queso se asiente y que la masa conserve su estructura.
Emplatado y servicio
Corta en porciones limpias y sirve de inmediato. La pizza terminada debe presentar una base crujiente, una capa brillante de mozzarella fundida y una distribución clara de pollo y pimiento rojo por toda la superficie.
Notas profesionales
Mantén fina la capa de tomate; el exceso de salsa ablanda la masa y enturbia el equilibrio.
El pollo debe estar justo cocinado antes del horneado, para que se mantenga tierno después de pasar por el horno.
Usa una superficie de horneado bien caliente y una cocción corta para preservar el carácter de masa fina y evitar que se reseque.