Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Valikuline sushivaagen tamagoga

Valikuline sushivaagen tamagoga

Valikuline sushivaagen tamagoga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (260 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 430 kcal
22% DV
Rasvad kokku 15.0g
23% DV
monoküllastumata rasvhapped7.0g
polüküllastumata rasvhapped4.1g
küllastunud rasvhapped3.2g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 46.0g
15% DV
kiudained1.5g
tärklis38.0g
suhkrud6.5g
Valk 24.0g
48% DV
loomne valk24.0g

Teave

Mõõduka suurusega valikuline sushivaagen mitme nigiri ja ühe tamago-sushiga. See on üsna valgurikas, sisaldab mõõdukalt süsivesikuid maitsestatud sushiriisist ning mõõdukalt rasva, peamiselt rasvasest kalast.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin78.0mg14%
A-vitamiin90.0mcg10%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg10%
B12-vitamiin7.2mcg300%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.3mg22%
niatsiin (B3-vitamiin)6.8mg43%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.1mg22%
B6-vitamiin0.6mg32%
biotiin (B7-vitamiin)10.0mcg33%
folaat (B9-vitamiin)32.0mcg8%
C-vitamiin1.5mg2%
D-vitamiin8.0mcg40%
E-vitamiin2.1mg14%
K-vitamiin6.0mcg5%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium42.0mg4%
vask140.0mcg16%
raud1.6mg9%
magneesium38.0mg9%
fosfor285.0mg41%
kaalium410.0mg9%
seleen42.0mcg76%
naatrium620.0mg27%
tsink1.8mg16%

Valikuline sushivaagen tamagoga

Sissejuhatus


See vaagen on täpsuse õppetund: maitsestatud riis, puhas noatöö ning distsiplineeritud tasakaal merelise magususe, rikkalikkuse ja soolaka sügavuse vahel. Tamago lisab komplektile pehmust ja õrna magusust, samal ajal kui kala ja mereannid pakuvad kontrasti tekstuuris ja järelmaitses. Õigesti serveerituna peaks see mõjuma läbimõeldud, vaoshoitud ja laitmatult värskena.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Sushivaagen

  • Köök või päritolu: Jaapani

  • Toidukorra tüüp: Pearoog

  • Kogus: 1 vaagen

  • Portsjoni suurus: 260 g

  • Ettevalmistusaeg: 35 minutit

  • Küpsetusaeg: 20 minutit

  • Koguaeg: 55 minutit

  • Raskusaste: Edasijõudnud


  • Vahendid


  • Peenesilmaline sõel

  • Väike kastrul

  • Keskmine kauss

  • Riisilabidas või lame spaatel

  • Terav viilutusnuga

  • Väike ahjuplaat või kandik

  • Niiske lapp

  • Sushimatt, kui nigiri käsitsi vormimine on keeruline


  • Koostisosad


    Sushiriis


  • 140 g keedetud sushiriisi

  • 10 g riisiäädikat

  • 4 g suhkrut

  • 2 g soola


  • Sushivalik


  • 20 g tuunikala, puhastatud ja nigiri jaoks viilutatud

  • 20 g makrelli, puhastatud ja nigiri jaoks viilutatud

  • 20 g lõhet, puhastatud ja nigiri jaoks viilutatud

  • 20 g krevette, keedetud, kooritud ja libliklõikega avatud

  • 20 g kaheksajalga, keedetud ja õhukeselt viilutatud

  • 20 g muna, lahtiklopitud ja tamago-stiilis omletiks küpsetatud, seejärel viilutatud

  • 6 g nori't, lõigatud kitsasteks ribadeks


  • Valmistamine


  • 1. Sega väikeses kastrulis kokku riisiäädikas, suhkur ja sool. Kuumuta madalal kuumusel 1 kuni 2 minutit, ainult kuni suhkur ja sool on täielikult lahustunud. Ära lase segul keema tõusta.

  • 2. Tõsta keedetud sushiriis keskmisse kaussi. Nirista maitsestatud äädikas ühtlaselt riisile ja sega riisilabidaga õrnalt alt üles 1 kuni 2 minutit, kuni terad on läikivad, kergelt maitsestatud ja ühtlaselt jaotunud, ilma et need puruneksid. Jahuta riis toatemperatuurini, hoides seda niiske lapiga kaetuna, et see jääks elastne.

  • 3. Valmista tamago-komponent lahtiklopitud munast õhukese omletina kergelt kuumutatud mittenakkuval pannil. Küpseta õrnalt, kuni see on just hüübinud ja mõlemalt poolt kahvatukuldne, seejärel jahuta ja lõika korrektseteks viiludeks. Tekstuur peab olema õrn ja ühtlane, mitte pruunistunud ega kuiv.

  • 4. Vormi sushiriis kompaktseteks nigiri-portsjoniteks, kasutades niiskeid käsi, et vältida kleepumist. Iga tükk peab hoidma kuju kindla, kuid õrna surve all ning jääma suus kergeks.

  • 5. Aseta tuunikala, makrell, lõhe, krevetid ja kaheksajalg riisile, vormides neist korrektsed nigiri-tükid. Vajaduse korral seo iga tükk kitsa nori-ribaga, et kate püsiks paigal või esitlus oleks viimistletum. Hoia kala joondus korrektne ja lõiked puhtad; pind peab näima sile ja teadlikult viimistletud.

  • 6. Sea nigiri ja tamago-viilud kandikule või vaagnale tasakaalustatud kompositsioonina. Hoia vahed distsiplineeritud, et iga element jääks eristatavaks ja vaagen mõjuks tervikliku komplektina, mitte lihtsalt tükkide kogumina.


  • Serveerimine ja esitlus


    Serveeri sushi kohe jahedal toatemperatuuril. Esitle tükke mõõdetud järjestuses, vaheldades värvi ja tekstuuri, nii et vaagen liiguks õrnast rikkalikuni ja tagasi. Riis peab jääma kompaktne, kala laitmatu ning tamago pehme ja ühtlane.

    Professionaalsed märkused


  • Maitsesta riisi kergelt; see peab toetama katteid, mitte neid üle domineerima.

  • Lõika kogu kala ühe puhta liigutusega, et säilitada läige ja tekstuur.

  • Hoia riis nigiri vormimise ajal toatemperatuuril; külm riis muutub tihedaks ja rabedaks.

  • Lõplik vaagen peab mõjuma läbimõeldult, nii et iga tükk on eristatav ja iga amps tasakaalus.
  • Tasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist