موتزارلا
موتزارلا پنیر تازهای است با 280 کالری در هر 100 گرم و 28 گرم پروتئین؛ برای پیتزا، سالاد کاپرزه و غذاهای کشدار عالی است.
درباره
موتزارلا یک پنیر ایتالیایی ملایم و خامهای است که بافتی نرم و کشسان و طعمی لطیف و شیری دارد. از این پنیر معمولاً روی پیتزا، در سالاد کاپرزه، غذاهای تنوری و ساندویچها استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
280 kcal
14% DV
کل چربی
17.0g
26% DV
ویتامین D10.9g
ویتامین K4.8g
تیامین (ویتامین B1)0.5g
کل کربوهیدرات
3.1g
1% DV
ویتامین B121.0g
پروتئین
28.0g
56% DV
پروتئین حیوانی28.0g
دستورهای غذایی با موتزارلا (31)
یک برش پیتزا پنیر با سس گوجه و چاشنی سبزیجات
360 kcal
تست پنیر، قارچ و گوجه
402 kcal
فیله ماهی تنوری با سیبزمینی آبپز، سالاد خیار و گوجه، خامه ترش و لیمو
500 kcal
برش پیتزا پنیر
445 kcal
یک برش پیتزا پنیر با سالاد سزار
1015 kcal
پیتزای نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا
500 kcal
پیتزای گلکلم و بیکن
1320 kcal
پیتزای پپرونی تکنفره
650 kcal
پیتزای پپرونی ناپلی
1035 kcal
پیتزای دونر با موزارلا، گوجه، پیاز و فلفل سبز
1580 kcal
پاستا پنه خامهای با گوشت و پنیر آبشده
760 kcal
پیتزا پنیر با قارچ و زیتون سبز
1935 kcal
راویولی پنیر با سس خامهای آلفردو
620 kcal
اسپاگتی با سس گوشت، پستو و پنیر آبشده
620 kcal
برشهای پیتزا پنیر
890 kcal
پیتزا دونر کباب با گوجهفرنگی، فلفل سبز و موزارلا
1610 kcal
پاستای تنوری با گوجه، موزارلا و پارمزان
430 kcal
پیتزا مارگاریتا با ریحان
1310 kcal
پاستا پنه مرغ با پنیر موزارلا
610 kcal
اسپاگتی با سس گوشت و پنیر آبشده
655 kcal
پیتزا هاوایی
950 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ و گوجه گیلاسی
1450 kcal
پیتزای ناپولیتن با قارچ، گوجه گیلاسی و موزارلا
1540 kcal
پیتزا مارگاریتا با تاپینگهای فصلی
850 kcal
پیتزای مرغ و گوجهفرنگی با موزارلا
1035 kcal
پیتزای هیزمی قارچ و گوجهفرنگی
980 kcal
پیتزای نازک با مرغ، فلفل دلمهای قرمز و موزارلا
1035 kcal
یک برش پیتزا پنیر مارگاریتا
350 kcal
پیتزای پنیر کلاسیک با سس گوجه و موزارلا
1445 kcal
پیتزا مارگاریتا
910 kcal
روتینی مرغ با پستو و موزارلای تازه
540 kcal