میلکشیک وانیلی با بستنی قیفی
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 145 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
320 kcal
16% DV
کل چربی
16.0g
25% DV
چربی تکغیراشباع4.7g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع9.5g
چربی ترانس0.5g
کل کربوهیدرات
39.0g
13% DV
فیبر1.2g
نشاسته9.8g
قند28.0g
پروتئین
5.5g
11% DV
پروتئین حیوانی4.5g
پروتئین گیاهی1.0g
درباره
این دسر از بستنی وانیلی، شیر، خامه و شکر تهیه میشود و با قیف وافلی طعمی ترد و متفاوت دارد. هر وعده ۳۲۰ کالری دارد، قند و چربی اشباع آن نسبتاً بالاست، پروتئین آن متوسط و فیبرش کم است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 24.0mg | 4% | |
| ویتامین A | 145.0mcg | 16% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.6mcg | 23% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 22% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.7mg | 4% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.6mg | 11% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 3.2mcg | 11% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین C | 0.6mg | 1% | |
| ویتامین D | 0.4mcg | 2% | |
| ویتامین E | 0.5mg | 3% | |
| ویتامین K | 1.8mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 155.0mg | 16% | |
| مس | 70.0mcg | 8% | |
| آهن | 0.9mg | 5% | |
| منیزیم | 16.0mg | 4% | |
| فسفر | 135.0mg | 19% | |
| پتاسیم | 240.0mg | 5% | |
| سلنیوم | 4.8mcg | 9% | |
| سدیم | 125.0mg | 5% | |
| روی | 0.7mg | 6% |
میلکشیک وانیلی با مخروط وافلی
یک میلکشیک وانیلی خامهای که در یک مخروط وافلی سرو میشود و شبیه یک نوشیدنی دسر با بافت ترد مخروط است. بهتر است این نوشیدنی بلافاصله و در حالی که سرد است مصرف شود.
بستنی وانیلی 80 g
شیر 35 g
خامه 15 g
شکر 5 g
وانیل 2 g
مخروط وافلی 8 g
وزن کل: 145 g
1. بستنی وانیلی، شیر، خامه، شکر و وانیل را داخل مخلوطکن بریزید.
2. مخلوط کنید تا بافتی یکدست و غلیظ پیدا کند.
3. در یک لیوان سرو بریزید یا بهصورت یک نوشیدنی دسر نرم میل کنید.
4. بلافاصله همراه با مخروط وافلی در کنار آن سرو کنید یا از آن بهعنوان نگهدارنده خوراکی استفاده کنید.
5 دقیقه
0 دقیقه
برای بهترین بافت، از مواد بسیار سرد استفاده کنید.
اگر میلکشیک رقیقتر یا غلیظتر میخواهید، مقدار شیر را کمی تنظیم کنید.
برای جلوگیری از آب شدن، بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم
وزن کل: 145 g
دستور تهیه
زمان آمادهسازی
5 دقیقه
زمان پخت
0 دقیقه
نکات مفید
گیاهخواری