خانه / world / اروپا / سوئد / سیب‌زمینی سرخ‌کرده با کوفته‌قلقلی گوشت گاو و خوک

سیب‌زمینی سرخ‌کرده با کوفته‌قلقلی گوشت گاو و خوک

سیب‌زمینی سرخ‌کرده با کوفته‌قلقلی گوشت گاو و خوک
2 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 290 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 760 kcal
38% DV
کل چربی 49.0g
75% DV
چربی تک‌غیراشباع22.0g
چربی چندغیراشباع10.0g
چربی اشباع14.0g
چربی ترانس0.8g
کل کربوهیدرات 58.0g
19% DV
فیبر5.0g
نشاسته51.0g
قند2.0g
پروتئین 22.0g
44% DV
پروتئین حیوانی20.0g
پروتئین گیاهی2.0g

درباره

این غذا از سیب‌زمینی سرخ‌کرده و کوفته‌قلقلی تهیه می‌شود و به‌دلیل چگالی انرژی بالا، چربی زیادی دارد. پروتئین و کربوهیدرات آن در حد متوسط است و بخش زیادی از کالری آن احتمالاً از روغن سرخ‌کردنی و چربی کوفته‌ها تأمین می‌شود.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین95.0mg17%
ویتامین A18.0mcg2%
تیامین (ویتامین B1)0.3mg23%
ویتامین B121.8mcg75%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.3mg26%
نیاسین (ویتامین B3)5.8mg36%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)1.2mg24%
ویتامین B60.7mg42%
بیوتین (ویتامین B7)9.0mcg30%
فولات (ویتامین B9)48.0mcg12%
ویتامین C14.0mg16%
ویتامین D0.5mcg3%
ویتامین E2.1mg14%
ویتامین K14.0mcg12%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم52.0mg5%
مس210.0mcg23%
آهن3.1mg17%
منیزیم48.0mg11%
فسفر255.0mg36%
پتاسیم980.0mg21%
سلنیوم24.0mcg44%
سدیم720.0mg31%
روی3.9mg35%

سیب‌زمینی سرخ‌کرده فرانسوی با کوفته‌قلقلی گوشت گاو و خوک

یادداشت



این غذا از اجزای ساده‌ای تشکیل شده که با دقت و انضباط آماده می‌شوند: سیب‌زمینی‌های ترد، کوفته‌قلقلی‌های مزه‌دار، و پایان‌بندی ساده با نمک و فلفل. این تضاد باید دقیق باشد؛ سیب‌زمینی‌ها خشک و طلایی، و کوفته‌قلقلی‌ها نرم و به‌خوبی برشته باشند. هیچ‌چیز در اینجا تزئینی نیست؛ لذت این غذا در دقت، حرارت و بافت آن است.

اطلاعات اصلی دستور



  • دسته‌بندی غذا: غذای اصلی شور

  • آشپزی یا خاستگاه: با الهام از آشپزی فرانسوی

  • نوع وعده: غذای اصلی

  • بازده: 1 نفر

  • اندازه هر وعده: 290 g

  • زمان آماده‌سازی: 20 دقیقه

  • زمان پخت: 25 دقیقه

  • زمان کل: 45 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات



  • 1 تابه سنگین، 24 cm

  • 1 قابلمه گود یا سرخ‌کن

  • 1 کاسه مخلوط‌کردن

  • 1 سینی پوشیده‌شده با کاغذ

  • 1 کفگیر سوراخ‌دار

  • 1 ترازوی آشپزخانه

  • 1 دماسنج، در صورت موجود بودن


  • مواد لازم



    سیب‌زمینی سرخ‌کرده


  • سیب‌زمینی، پوست‌گرفته و به شکل خلال‌های ضخیم برش‌خورده: 170 g

  • روغن گیاهی: 120 g

  • نمک: 2 g


  • کوفته‌قلقلی


  • گوشت گاو، ریز چرخ‌شده: 55 g

  • گوشت خوک، ریز چرخ‌شده: 35 g

  • پودر سوخاری: 10 g

  • تخم‌مرغ، زده‌شده: 15 g

  • پیاز، بسیار ریز رنده‌شده: 8 g

  • نمک: 1 g

  • فلفل سیاه، ریز آسیاب‌شده: 0.5 g

  • روغن گیاهی: 8 g


  • روش تهیه



  • 1. سیب‌زمینی‌ها را به مدت 10 دقیقه در آب سرد قرار دهید، سپس کاملاً آبکشی کرده و با یک پارچه تمیز کاملاً خشک کنید. پیش از سرخ‌کردن، سطح آن‌ها باید خشک باشد، وگرنه سیب‌زمینی‌ها نرم می‌شوند و روغن بیش از حد به اطراف می‌پاشد.


  • 2. گوشت گاو، گوشت خوک، پودر سوخاری، تخم‌مرغ، پیاز، نمک و فلفل سیاه را در یک کاسه با هم ترکیب کنید. فقط تا جایی مخلوط کنید که مواد به‌طور یکنواخت به هم بچسبند و منسجم شوند، حدود 1 دقیقه. مواد را به 6 کوفته‌قلقلی کوچک هم‌اندازه شکل دهید؛ هرکدام باید سفت باشند اما فشرده نشده باشند.


  • 3. روغن گیاهی مخصوص سیب‌زمینی‌ها را در یک قابلمه گود تا 170°C گرم کنید. خلال‌های سیب‌زمینی را در چند نوبت به مدت 4 تا 5 دقیقه سرخ کنید، تا زمانی که طلایی کم‌رنگ شوند و تازه شروع به سفت‌شدن کنند. آن‌ها را بیرون آورده و روی سینی آماده‌شده بگذارید تا روغن اضافی‌شان گرفته شود.


  • 4. دمای روغن را به 185°C افزایش دهید. سیب‌زمینی‌ها را دوباره به روغن برگردانید و 2 تا 3 دقیقه دیگر سرخ کنید، تا زمانی که طلایی پررنگ شوند، لبه‌هایی ترد پیدا کنند و هنگام بیرون آوردن، شکنندگی آن‌ها محسوس باشد. بلافاصله آبگیری کنید و در حالی که داغ هستند با نمک مزه‌دار کنید.


  • 5. 8 g روغن گیاهی را در تابه روی حرارت متوسط رو به زیاد گرم کنید. کوفته‌قلقلی‌ها را اضافه کنید و 6 تا 8 دقیقه بپزید، مرتب آن‌ها را بچرخانید، تا از همه طرف به‌طور یکنواخت برشته شوند و کاملاً بپزند. سطح بیرونی باید خوش‌رنگ و برشته باشد، در حالی که مرکز آن آبدار بماند و دیگر صورتی نباشد.


  • 6. کوفته‌قلقلی‌ها را به مدت 2 دقیقه روی سینی استراحت دهید. این کار باعث می‌شود آب گوشت در آن‌ها تثبیت شود و نرمی‌شان حفظ شود.


  • چیدمان و سرو



    سیب‌زمینی‌ها را به‌صورت توده‌ای جمع‌وجور در یک سمت بشقاب بچینید و کوفته‌قلقلی‌ها را در کنار آن‌ها به‌شکلی مرتب در یک ردیف قرار دهید. بلافاصله سرو کنید، در حالی که سیب‌زمینی‌ها هنوز ترد هستند و کوفته‌قلقلی‌ها داغ و نرم مانده‌اند. بشقاب نهایی باید منظم و مستقیم به نظر برسد، به‌طوری‌که هر جزء به‌وضوح متمایز باشد.

    نکات حرفه‌ای



  • دوبار سرخ‌کردن برای رسیدن به بافت درست ضروری است؛ یک‌بار سرخ‌کردن، خشکی و تردی لازم را ایجاد نمی‌کند.

  • مخلوط کوفته‌قلقلی را با حداقل دست‌کاری آماده کنید. بیش از حد مخلوط‌کردن، بافت را سفت می‌کند و نتیجه نهایی را کدر می‌سازد.

  • سیب‌زمینی‌ها را همان لحظه که از روغن بیرون می‌آیند نمک بزنید تا نمک به‌طور یکنواخت به آن‌ها بچسبد.
  • متعادل
    دانلود از App Store