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Barre protéinée cacahuète enrobée de cacao

Barre protéinée cacahuète enrobée de cacao
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Informations nutritionnelles

Par portion de 55 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Lipides totaux 8.0g
12% DV
Acides gras mono-insaturés3.0g
Acides gras polyinsaturés1.0g
Acides gras saturés4.0g
Glucides totaux 17.0g
6% DV
Fibres3.0g
Amidon12.0g
Sucres2.0g
Protéines 20.0g
40% DV
Protéines animales16.0g
Protéines mixtes / transformées2.0g
Protéines végétales2.0g

À propos

Barre riche en protéines au goût de cacahuète avec un enrobage au cacao. Elle apporte des glucides et lipides modérés et ressemble à une collation pauvre en sucres, probablement sucrée avec des édulcorants ou des polyols.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline22.0mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.3mcg13%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Niacine (B3)1.2mg8%
Acide pantothénique (B5)0.5mg10%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)3.0mcg10%
Folates (B9)18.0mcg5%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E0.6mg4%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium140.0mg14%
Cuivre120.0mcg13%
Fer1.2mg7%
Magnésium35.0mg8%
Phosphore120.0mg17%
Potassium170.0mg4%
Sélénium4.0mcg7%
Sodium170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barre protéinée à la cacahuète avec coque au cacao

Note introductive



Cette barre est conçue pour offrir une structure nette et un équilibre précis : une matrice protéinée souple, un cœur de cacahuète mesuré, et une fine finition au cacao qui lui donne son identité. La sucrosité est maîtrisée, la texture est dense sans être lourde, et la finale doit rester lisse plutôt que cassante. Elle est pensée comme une confiserie compacte, avec la rigueur d’une pâtisserie et la clarté d’une barre sportive.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie de plat : Barre protéinée

  • Cuisine ou origine : Confiserie contemporaine

  • Type de service : En-cas

  • Rendement : 1 barre

  • Portion : 55 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 20 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement



  • Balance numérique

  • Petit bol de mélange

  • Petit bol résistant à la chaleur

  • Spatule en silicone

  • Moule à barre de 55 g ou petit moule rectangulaire

  • Papier sulfurisé

  • Petite casserole

  • Thermomètre


  • Ingrédients



    Base protéinée


  • Protéine de lait, 18 g

  • Hydrolysat de collagène, 6 g

  • Édulcorant, 5 g

  • Poudre de lait, 4 g

  • Sel, 0,3 g

  • Glycérol, 3 g

  • Émulsifiant, 0,7 g


  • Inclusion cacahuète et croustillant


  • Cacahuète, 9 g, finement hachée

  • Croustillant de soja, 4 g


  • Enrobage au cacao


  • Beurre de cacao, 2 g

  • Huile de palmiste, 1,5 g

  • Masse de cacao, 1,5 g


  • Méthode



  • 1. Chemisez le moule de papier sulfurisé si nécessaire, puis réservez-le. Dans un petit bol, mélangez la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, l’édulcorant, la poudre de lait, le sel et l’émulsifiant. Mélangez soigneusement afin que le mélange sec soit homogène et sans marbrures.


  • 2. Ajoutez le glycérol et incorporez-le aux ingrédients secs à l’aide d’une spatule jusqu’à obtenir une pâte ferme et cohésive. Le mélange doit se tenir lorsqu’on le presse et paraître lisse, non poudreux.


  • 3. Incorporez délicatement la cacahuète hachée et le croustillant de soja, juste assez pour les répartir uniformément. N’écrasez pas le croustillant ; il doit rester distinct pour apporter une bouchée légère et cassante.


  • 4. Pressez fermement le mélange dans le moule en une couche régulière. Compactez-le avec une pression constante afin que la surface devienne plane et dense. Réfrigérez pendant 10 minutes, juste assez pour que la barre soit suffisamment prise pour être démoulée proprement.


  • 5. Réunissez le beurre de cacao, l’huile de palmiste et la masse de cacao dans un petit bol résistant à la chaleur placé au-dessus d’une casserole d’eau à peine frémissante. Remuez jusqu’à fonte complète et jusqu’à ce que le mélange soit brillant, puis retirez du feu. L’enrobage doit être fluide, chaud et parfaitement lisse.


  • 6. Démoulez la barre et enrobez-la uniformément du mélange au cacao, en utilisant une cuillère ou le bord du bol pour créer une coque fine et complète. Laissez l’excédent s’écouler. Déposez la barre sur du papier sulfurisé et laissez l’enrobage raffermir à température ambiante pendant 10 minutes, jusqu’à ce que la surface soit sèche au toucher et légèrement cassante.


  • Dressage et service



    Servez la barre entière, centrée sur une petite assiette ou emballée avec précision. L’extérieur doit être lisse et sombre, avec une coupe nette révélant un intérieur dense, parsemé de cacahuètes. La bouchée finale doit passer d’une fine coque au cacao à un cœur protéiné souple, interrompu par le croustillant.

    Notes professionnelles



  • La barre dépend de la compression ; une pression insuffisante produira un intérieur friable.

  • Gardez l’enrobage fin. Une coque trop épaisse masquerait la texture recherchée et donnerait à la barre une sensation maladroite.

  • Le croustillant de soja doit rester intact afin de préserver le contraste avec la matrice protéinée dense.
  • Sans glutenÉquilibré
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