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Pizza au feu de bois aux champignons et tomates

Pizza au feu de bois aux champignons et tomates
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Informations nutritionnelles

Par portion de 430 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 980 kcal
49% DV
Lipides totaux 42.0g
65% DV
Acides gras mono-insaturés18.5g
Acides gras polyinsaturés3.8g
Acides gras saturés17.0g
Acides gras trans0.6g
Glucides totaux 112.0g
37% DV
Fibres7.0g
Amidon97.0g
Sucres8.0g
Protéines 37.0g
74% DV
Protéines animales24.0g
Protéines végétales13.0g

À propos

Une pizza fine cuite au feu de bois, garnie de mozzarella, de champignons et de tomate. Riche en glucides et en lipides, elle apporte une quantité modérée de protéines et peut aussi être assez salée à cause du fromage, de la sauce et du sel ajouté.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)11.0mcg37%
Choline42.0mg8%
Folates (B9)138.0mcg35%
Niacine (B3)6.8mg43%
Acide pantothénique (B5)1.9mg38%
Riboflavine (B2)0.6mg45%
Thiamine (B1)0.7mg60%
Vitamine A210.0mcg23%
Vitamine B121.1mcg46%
Vitamine B60.3mg16%
Vitamine C11.0mg12%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K18.0mcg15%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium620.0mg62%
Cuivre210.0mcg23%
Fer5.4mg30%
Magnésium62.0mg15%
Phosphore520.0mg74%
Potassium520.0mg11%
Sélénium39.0mcg71%
Sodium1580.0mg69%
Zinc3.8mg35%

Pizza aux champignons et tomates cuite au feu de bois

Note d’introduction


Cette pizza repose sur la retenue : une pâte de blé souple, une base tomate vive, et la profondeur discrète du champignon, de l’ail et du basilic. La chaleur du four donne son caractère à la croûte, tandis que la mozzarella fond en une couche nette et lactée qui lie l’ensemble. Elle doit avoir un goût franc, équilibré et résolument frais.

Éléments essentiels de la recette


  • Catégorie du plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : d’inspiration italienne

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 1 pizza, environ 430 g

  • Temps de préparation : 25 minutes

  • Temps de cuisson : 8 minutes

  • Temps total : 2 heures 3 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement


  • Saladier

  • Balance numérique

  • Corne de pâtisserie

  • Rouleau à pâtisserie

  • Pelle à pizza

  • Pierre à pizza ou plaque en acier pour cuisson

  • Four capable d’atteindre 290°C

  • Petite casserole

  • Râpe fine


  • Ingrédients



    Pâte


  • 180 g de farine de blé

  • 4 g de levure

  • 3 g de sel

  • 109 g d’eau tiède


  • Garniture


  • 70 g de sauce tomate

  • 60 g de mozzarella, déchirée en petits morceaux

  • 35 g de champignon, finement émincé

  • 25 g de tomate, finement tranchée

  • 6 g d’huile d’olive

  • 1 g d’ail, finement râpé

  • 1 g d’origan

  • 1 g de basilic, déchiré


  • Méthode


  • 1. Mélangez la farine de blé, la levure et le sel dans un saladier. Ajoutez l’eau tiède et mélangez jusqu’à obtenir une pâte grossière, sans trace de farine sèche, environ 2 minutes.

  • 2. Pétrissez la pâte sur une surface propre pendant 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit lisse, élastique et non collante. La pâte doit être souple et garder sa forme sans se déchirer.

  • 3. Placez la pâte dans un bol légèrement couvert et laissez-la lever à température ambiante pendant 90 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume et soit aérée au toucher.

  • 4. Faites chauffer le four avec une pierre à pizza ou une plaque en acier en place à 290°C pendant au moins 30 minutes. La surface doit être complètement saturée de chaleur.

  • 5. Dans un petit bol, mélangez la sauce tomate avec l’ail râpé et l’origan. Remuez juste assez pour bien répartir les ingrédients.

  • 6. Étirez la pâte en un disque d’environ 28 cm de diamètre, en gardant le bord légèrement plus épais que le centre. Transférez-la sur une pelle à pizza légèrement farinée.

  • 7. Étalez le mélange à la tomate en une couche fine et régulière sur la pâte, en laissant un bord net de 1,5 cm. Répartissez la mozzarella, puis les tranches de champignon et de tomate. Terminez avec l’huile d’olive.

  • 8. Faites glisser la pizza sur la pierre chaude et faites cuire 7 à 8 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit bien dorée sur les bords, que le dessous soit croustillant et que le fromage soit complètement fondu avec de légères cloques.

  • 9. Sortez la pizza du four et laissez-la reposer 1 minute. Parsemez le basilic sur la surface juste avant de servir.


  • Dressage et service


    Transférez la pizza sur une planche ou un plat chaud et coupez-la en 4 à 6 parts régulières. La croûte doit rester croustillante sur le pourtour, tendre au centre et légèrement cloquée sous la garniture. Servez immédiatement pendant que le fromage est encore coulant et que le basilic est parfumé.

    Notes professionnelles


  • Gardez la couche de tomate fine ; un excès de sauce alourdira la croûte.

  • Tranchez le champignon et la tomate de manière régulière afin qu’ils cuisent au même rythme et restent distincts.

  • Ajoutez le basilic seulement après cuisson afin de préserver son arôme et sa fraîcheur végétale.
  • VégétarienÉquilibré
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