Informations nutritionnelles
Par portion de 345 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés24.5g
Acides gras polyinsaturés3.8g
Acides gras saturés23.0g
Acides gras trans1.6g
Fibres2.5g
Amidon18.0g
Sucres3.5g
Protéines animales42.0g
À propos
A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.
Rôti de bœuf avec gratin de pommes de terre crémeux, pommes de terre grenaille, chou rouge mariné et jus au beurre d’oignon
Chapeau
Ce plat repose sur le contraste : la profondeur savoureuse du rôti de bœuf, l’onctuosité soyeuse du gratin de pommes de terre et l’éclat acidulé du chou mariné. Chaque élément est pensé avec précision : les pommes de terre portent la crème et le fromage, tandis que le bœuf reste net et correctement reposé. L’assiette doit paraître composée et précise, avec une richesse équilibrée par l’acidité et une finition maîtrisée.
Informations essentielles sur la recette
Catégorie du plat : Plat principal
Cuisine ou origine : Européenne contemporaine
Type de service : Entrée salée dressée à l’assiette
Rendement : 2 portions
Portion : 345 g par portion
Temps de préparation : 25 minutes
Temps de cuisson : 45 minutes
Temps total : 1 heure 10 minutes
Difficulté : Avancé
Équipement
Plat à rôtir lourd
Petite casserole
Plat à gratin de 18 cm
Couteau de chef bien aiguisé
Planche à découper
Râpe fine
Petit bol de mélange
Poêle
Papier aluminium
Thermomètre à lecture instantanée
Ingrédients
Rôti de bœuf
Bœuf, 300 g
Huile d’olive, 10 g
Ail, 6 g, finement écrasé
Beurre, 15 g
Oignon, 40 g, finement émincé
Gratin de pommes de terre crémeux
Pomme de terre, 220 g, pelée
Crème entière, 120 g
Fromage, 40 g, finement râpé
Ail, 4 g, finement râpé
Beurre, 10 g
Oignon, 30 g, très finement émincé
Huile d’olive, 5 g
Chou rouge mariné
Chou rouge, 70 g, très finement émincé
Cornichon, 25 g, finement haché
Méthode
1. Préchauffez le four à 190°C. Beurrez légèrement le plat à gratin avec une partie du beurre, puis réservez. Portez une petite casserole d’eau à frémissement pour les pommes de terre.
2. Pour le gratin, coupez la pomme de terre en rondelles fines et régulières, de 2 mm d’épaisseur maximum. Réunissez la crème entière, l’ail râpé, l’oignon émincé, l’huile d’olive et le reste du beurre dans la casserole. Faites chauffer doucement pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que l’oignon commence à s’attendrir et que la crème soit parfumée, sans laisser bouillir.
3. Ajoutez la pomme de terre au mélange de crème tiède et remuez délicatement pour enrober chaque tranche. Transférez dans le plat à gratin en tassant les tranches en une couche compacte et régulière. Répartissez le fromage râpé sur le dessus. Enfournez pour 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres à cœur et que la surface soit bien dorée avec des bords bouillonnants.
4. Pendant la cuisson du gratin, mélangez le chou rouge et le cornichon dans un petit bol. Remuez fermement et laissez reposer afin que le chou s’assouplisse légèrement et prenne une acidité nette et franche.
5. Salez légèrement le bœuf si souhaité, puis enrobez-le d’huile d’olive et d’ail écrasé. Faites chauffer une poêle à feu vif jusqu’à ce qu’elle soit très chaude. Saisissez le bœuf 2 minutes sur la première face puis 1 à 2 minutes sur les autres faces, jusqu’à ce qu’il soit bien coloré partout. Ajoutez l’oignon et le beurre dans la poêle et arrosez pendant 1 minute.
6. Transférez le bœuf dans le plat à rôtir et faites-le rôtir 8 à 12 minutes, selon son épaisseur, jusqu’à ce que le centre atteigne 54°C pour une cuisson saignante à point. Laissez reposer le bœuf, à découvert, pendant 8 minutes afin que les jus se stabilisent et que la chair reste souple.
7. Coupez le bœuf en tranches nettes, perpendiculairement aux fibres. Si nécessaire, réchauffez brièvement l’oignon et le beurre dans la poêle pour enrober les tranches d’une légère brillance.
Dressage et service
Déposez une portion nette de gratin de pommes de terre légèrement décentrée sur chaque assiette. Disposez les tranches de bœuf à côté en une ligne maîtrisée, puis ajoutez sur un côté un petit monticule de chou rouge mariné pour apporter éclat et fraîcheur. Terminez avec un peu du beurre à l’oignon de la poêle, en gardant une assiette sobre et équilibrée plutôt que chargée.
Notes professionnelles
Le gratin doit être tranché finement et cuit doucement afin que la crème lie les pommes de terre sans se dissocier. Le bœuf doit être saisi vivement puis rôti brièvement ; une surcuisson affadirait le plat. Le chou n’est pas une garniture mais un élément de structure : son acidité maintient la précision de l’assiette et empêche la richesse de devenir lourde.
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