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Rosbif avec gratin de pommes de terre crémeux et pommes de terre grenaille

Rosbif avec gratin de pommes de terre crémeux et pommes de terre grenaille
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Informations nutritionnelles

Par portion de 345 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Lipides totaux 55.0g
85% DV
Acides gras mono-insaturés24.5g
Acides gras polyinsaturés3.8g
Acides gras saturés23.0g
Acides gras trans1.6g
Glucides totaux 24.0g
8% DV
Fibres2.5g
Amidon18.0g
Sucres3.5g
Protéines 42.0g
84% DV
Protéines animales42.0g

À propos

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)6.5mcg22%
Choline128.0mg23%
Folates (B9)28.0mcg7%
Niacine (B3)8.7mg54%
Acide pantothénique (B5)1.4mg28%
Riboflavine (B2)0.5mg37%
Thiamine (B1)0.2mg18%
Vitamine A210.0mcg23%
Vitamine B123.1mcg129%
Vitamine B60.7mg42%
Vitamine C14.0mg16%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E1.4mg9%
Vitamine K18.0mcg15%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium255.0mg26%
Cuivre180.0mcg20%
Fer3.9mg22%
Magnésium46.0mg11%
Phosphore455.0mg65%
Potassium910.0mg19%
Sélénium34.0mcg62%
Sodium520.0mg23%
Zinc7.8mg71%

Rôti de bœuf avec gratin de pommes de terre crémeux, pommes de terre grenaille, chou rouge mariné et jus au beurre d’oignon

Chapeau


Ce plat repose sur le contraste : la profondeur savoureuse du rôti de bœuf, l’onctuosité soyeuse du gratin de pommes de terre et l’éclat acidulé du chou mariné. Chaque élément est pensé avec précision : les pommes de terre portent la crème et le fromage, tandis que le bœuf reste net et correctement reposé. L’assiette doit paraître composée et précise, avec une richesse équilibrée par l’acidité et une finition maîtrisée.

Informations essentielles sur la recette


  • Catégorie du plat : Plat principal

  • Cuisine ou origine : Européenne contemporaine

  • Type de service : Entrée salée dressée à l’assiette

  • Rendement : 2 portions

  • Portion : 345 g par portion

  • Temps de préparation : 25 minutes

  • Temps de cuisson : 45 minutes

  • Temps total : 1 heure 10 minutes

  • Difficulté : Avancé


  • Équipement


  • Plat à rôtir lourd

  • Petite casserole

  • Plat à gratin de 18 cm

  • Couteau de chef bien aiguisé

  • Planche à découper

  • Râpe fine

  • Petit bol de mélange

  • Poêle

  • Papier aluminium

  • Thermomètre à lecture instantanée


  • Ingrédients



    Rôti de bœuf


  • Bœuf, 300 g

  • Huile d’olive, 10 g

  • Ail, 6 g, finement écrasé

  • Beurre, 15 g

  • Oignon, 40 g, finement émincé


  • Gratin de pommes de terre crémeux


  • Pomme de terre, 220 g, pelée

  • Crème entière, 120 g

  • Fromage, 40 g, finement râpé

  • Ail, 4 g, finement râpé

  • Beurre, 10 g

  • Oignon, 30 g, très finement émincé

  • Huile d’olive, 5 g


  • Chou rouge mariné


  • Chou rouge, 70 g, très finement émincé

  • Cornichon, 25 g, finement haché


  • Méthode



  • 1. Préchauffez le four à 190°C. Beurrez légèrement le plat à gratin avec une partie du beurre, puis réservez. Portez une petite casserole d’eau à frémissement pour les pommes de terre.


  • 2. Pour le gratin, coupez la pomme de terre en rondelles fines et régulières, de 2 mm d’épaisseur maximum. Réunissez la crème entière, l’ail râpé, l’oignon émincé, l’huile d’olive et le reste du beurre dans la casserole. Faites chauffer doucement pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que l’oignon commence à s’attendrir et que la crème soit parfumée, sans laisser bouillir.


  • 3. Ajoutez la pomme de terre au mélange de crème tiède et remuez délicatement pour enrober chaque tranche. Transférez dans le plat à gratin en tassant les tranches en une couche compacte et régulière. Répartissez le fromage râpé sur le dessus. Enfournez pour 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres à cœur et que la surface soit bien dorée avec des bords bouillonnants.


  • 4. Pendant la cuisson du gratin, mélangez le chou rouge et le cornichon dans un petit bol. Remuez fermement et laissez reposer afin que le chou s’assouplisse légèrement et prenne une acidité nette et franche.


  • 5. Salez légèrement le bœuf si souhaité, puis enrobez-le d’huile d’olive et d’ail écrasé. Faites chauffer une poêle à feu vif jusqu’à ce qu’elle soit très chaude. Saisissez le bœuf 2 minutes sur la première face puis 1 à 2 minutes sur les autres faces, jusqu’à ce qu’il soit bien coloré partout. Ajoutez l’oignon et le beurre dans la poêle et arrosez pendant 1 minute.


  • 6. Transférez le bœuf dans le plat à rôtir et faites-le rôtir 8 à 12 minutes, selon son épaisseur, jusqu’à ce que le centre atteigne 54°C pour une cuisson saignante à point. Laissez reposer le bœuf, à découvert, pendant 8 minutes afin que les jus se stabilisent et que la chair reste souple.


  • 7. Coupez le bœuf en tranches nettes, perpendiculairement aux fibres. Si nécessaire, réchauffez brièvement l’oignon et le beurre dans la poêle pour enrober les tranches d’une légère brillance.


  • Dressage et service


    Déposez une portion nette de gratin de pommes de terre légèrement décentrée sur chaque assiette. Disposez les tranches de bœuf à côté en une ligne maîtrisée, puis ajoutez sur un côté un petit monticule de chou rouge mariné pour apporter éclat et fraîcheur. Terminez avec un peu du beurre à l’oignon de la poêle, en gardant une assiette sobre et équilibrée plutôt que chargée.

    Notes professionnelles


    Le gratin doit être tranché finement et cuit doucement afin que la crème lie les pommes de terre sans se dissocier. Le bœuf doit être saisi vivement puis rôti brièvement ; une surcuisson affadirait le plat. Le chou n’est pas une garniture mais un élément de structure : son acidité maintient la précision de l’assiette et empêche la richesse de devenir lourde.
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