Rotini à la tomate, bœuf et artichauts
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Informations nutritionnelles
Par portion de 260 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
620 kcal
31% DV
Lipides totaux
26.0g
40% DV
Acides gras mono-insaturés12.9g
Acides gras polyinsaturés3.2g
Acides gras saturés8.5g
Acides gras trans0.4g
Glucides totaux
68.0g
23% DV
Fibres7.0g
Amidon52.5g
Sucres8.5g
Protéines
27.0g
54% DV
Protéines animales13.5g
Protéines mixtes / transformées2.3g
Protéines végétales11.2g
À propos
Une portion modérée de pâtes rotini avec une sauce à la viande à base de tomate et des morceaux d’artichaut. Ce plat apporte beaucoup de glucides, des protéines modérées et des lipides modérés, avec un peu de fibres grâce aux légumes et à la sauce.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 38.0mg | 7% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamine B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotine (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folates (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamine C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamine D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamine E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Cuivre | 160.0mcg | 18% | |
| Fer | 2.9mg | 16% | |
| Magnésium | 34.0mg | 8% | |
| Phosphore | 190.0mg | 27% | |
| Potassium | 310.0mg | 7% | |
| Sélénium | 18.0mcg | 33% | |
| Sodium | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.8mg | 25% |
Équilibré