בית / world / אירופה / שוודיה / קציצות בשר עם צ'יפס וקטשופ

קציצות בשר עם צ'יפס וקטשופ

0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 360 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 760 kcal

38% DV

סך השומן 44.0g

68% DV

שומן חד בלתי רווי20.0g

שומן רב בלתי רווי9.0g

שומן רווי12.0g

שומן טראנס0.8g

סך הפחמימות 67.0g

22% DV

סיבים תזונתיים6.0g

עמילן53.0g

סוכרים8.0g

חלבון 24.0g

48% DV

חלבון מן החי21.0g

חלבון מן הצומח3.0g

אודות

צלחת של צ'יפס עבה עם כמה קציצות בשר מטוגנות ומנת קטשופ קטנה. זו ארוחה עתירת אנרגיה, עשירה בשומן ובעמילן, עם כמות בינונית של חלבון ונתרן.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
כולין	95.0mg	17%
ויטמין A	18.0mcg	2%
תיאמין (ויטמין B1)	0.3mg	29%
ויטמין B12	2.1mcg	88%
ריבופלבין (ויטמין B2)	0.4mg	32%
ניאצין (ויטמין B3)	6.8mg	43%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)	1.6mg	32%
ויטמין B6	0.8mg	50%
ביוטין (ויטמין B7)	11.0mcg	37%
פולאט (ויטמין B9)	52.0mcg	13%
ויטמין C	14.0mg	16%
ויטמין D	0.6mcg	3%
ויטמין E	2.1mg	14%
ויטמין K	12.0mcg	10%

מינרלים

רכיב תזונתי	כמות	% מהצריכה היומית
סידן	58.0mg	6%
נחושת	210.0mcg	23%
ברזל	3.4mg	19%
מגנזיום	52.0mg	12%
זרחן	290.0mg	41%
אשלגן	1180.0mg	25%
סלניום	24.0mcg	44%
נתרן	980.0mg	43%
אבץ	4.6mg	42%

קציצות בשר עם צ'יפס וקטשופ

מנה פשוטה ומנחמת של צ'יפס פריך המוגש עם קציצות בשר מטוגנות במחבת וקטשופ. זו מנה משביעה ומוכרת עם טעמים מלוחים, בשריים וחמצמצים.

רכיבים

תפוחי אדמה, 200 g

בקר, 60 g

חזיר, 40 g

קטשופ, 25 g

שמן צמחי, 20 g

בצל, 10 g

פירורי לחם, 12 g

ביצה, 10 g

מלח, 2 g

פלפל שחור, 1 g

משקל כולל: 360 g

הוראות הכנה

1. קלפו וחתכו את תפוחי האדמה לצ'יפס. שטפו וייבשו אותם היטב.

2. ערבבו את הבקר, החזיר, הבצל, פירורי הלחם, הביצה, המלח והפלפל השחור עד לאיחוד. עצבו לקציצות קטנות.

3. חממו את השמן הצמחי במחבת. טגנו את הקציצות עד שהן משחימות ומבושלות היטב.

4. טגנו את תפוחי האדמה באותה מחבת או במחבת נפרדת עד להזהבה ולפריכות.

5. סדרו בצלחת את הצ'יפס והקציצות יחד, ואז הגישו עם קטשופ.

זמן הכנה

15 דקות

זמן בישול

20 דקות

טיפים מועילים

ייבשו היטב את תפוחי האדמה לפני הטיגון לקבלת פריכות טובה יותר.

אל תערבבו יתר על המידה את תערובת הקציצות כדי לשמור עליהן רכות.

הגישו את הקטשופ בצד או זלפו מעט מעל הצ'יפס.

ללא מוצרי חלבמאוזן