Početna / world / Europa / Švedska / Pileće okruglice s baršunastim pireom od krumpira i smeđim umakom

Pileće okruglice s baršunastim pireom od krumpira i smeđim umakom

Pileće okruglice s baršunastim pireom od krumpira i smeđim umakom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 520 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 760 kcal
38% DV
Ukupne masti 46.0g
71% DV
Mononezasićene masti20.5g
Polinezasićene masti4.5g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.8g
Ukupni ugljikohidrati 48.0g
16% DV
Vlakna4.0g
Škrob40.0g
Šećeri4.0g
Proteini 36.0g
72% DV
Životinjski proteini36.0g

O proizvodu

Zasitan tanjur kremastog pirea od krumpira s pilećim okruglicama i smeđim umakom. Donosi umjerenu količinu proteina, više masti i umjeren udio ugljikohidrata, uz relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin118.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.2mg18%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)11.8mg74%
Pantotenska kiselina (B5)2.1mg42%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin (B7)9.0mcg30%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K28.0mcg23%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij78.0mg8%
Bakar210.0mcg23%
Željezo2.6mg14%
Magnezij62.0mg15%
Fosfor340.0mg49%
Kalij1180.0mg25%
Selen29.0mcg53%
Natrij760.0mg33%
Cink3.1mg28%

Pileće okruglice sa svilenkastim pireom od krumpira i smeđim umakom

Uvod


Ovo je jelo tihe autoritativnosti: mekani krumpir, fino začinjena piletina i umak koji ih povezuje dubinom, a ne težinom. Ravnoteža ovisi o suzdržanosti u začinjavanju i preciznosti teksture, tako da svaki element ostaje zaseban, a ipak djeluje cjelovito na tanjuru. To je utješna hrana uzdignuta disciplinom.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Slano glavno jelo

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena europski nadahnuta kuhinja

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 520 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 30 minuta

  • Ukupno vrijeme: 50 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • 2 srednje velike posude

  • 1 mala tava

  • 1 fino cjedilo ili preša za krumpir

  • 1 zdjela za miješanje

  • 1 mali pladanj

  • 1 pjenjača

  • 1 žlica ili mala špatula


  • Sastojci



    Pire od krumpira


  • Krumpir, oguljen i narezan na jednake komade: 220 g

  • Maslac: 20 g

  • Vrhnje: 30 g

  • Sol: 2 g


  • Pileće okruglice


  • Piletina, sitno mljevena: 140 g

  • Luk, vrlo sitno nasjeckan: 20 g

  • Češnjak, sitno nariban: 4 g

  • Peršin, sitno nasjeckan: 4 g

  • Sol: 2 g

  • Pšenično brašno: 8 g

  • Maslinovo ulje: 8 g


  • Smeđi umak


  • Luk, tanko narezan: 20 g

  • Maslinovo ulje: 8 g

  • Pšenično brašno: 10 g

  • Pileći temeljac: 90 g

  • Sol: 1 g


  • Postupak



  • 1. Stavite krumpir u posudu i prelijte hladnom vodom tako da bude pokriven. Zakuhajte na jakoj vatri, zatim smanjite na umjereno lagano vrenje i kuhajte 14 do 16 minuta, dok komadi ne popuste čisto pod vrhom noža i ne pružaju otpor u sredini.


  • 2. Temeljito ocijedite krumpir i vratite ga u toplu posudu na 1 minutu na laganu vatru, lagano protresajući kako bi površinska vlaga ishlapjela. Protjerajte ga kroz prešu za krumpir ili fino cjedilo u čistu zdjelu. Umiješajte maslac, zatim vrhnje, pa sol. Pire mora biti gladak, podatljiv i bez zrnate teksture.


  • 3. U zdjeli za miješanje pomiješajte piletinu, luk, češnjak, peršin, sol i brašno. Miješajte samo dok se sastojci ravnomjerno ne povežu; nemojte previše obrađivati meso. Oblikujte 4 male okruglice jednake veličine, svaku od oko 35 g, i stavite ih na pladanj.


  • 4. Zagrijte maslinovo ulje za okruglice u maloj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte okruglice i pecite 8 do 10 minuta, redovito ih okrećući, dok ravnomjerno ne porumene sa svih strana i budu potpuno pečene. Vanjština treba biti lagano obojena, a sredina potpuno neprozirna. Prebacite na topli tanjur.


  • 5. Za umak upotrijebite istu tavu. Dodajte luk i maslinovo ulje te kuhajte na srednje jakoj vatri 4 do 5 minuta, miješajući, dok luk ne omekša i lagano ne pozlati. Pospite brašnom i kuhajte 1 minutu, neprestano miješajući, dok ne izgubi sirovi miris i ne poprimi blijedu orašastu boju.


  • 6. Postupno dodajte pileći temeljac, neprestano miješajući pjenjačom kako biste spriječili grudice. Pustite da lagano zakuha i kuhajte 3 do 4 minute, dok umak ne postane gladak, sjajan i lagano oblaže stražnju stranu žlice. Posolite. Vratite okruglice u umak i jednom ih okrenite da se glaziraju.


  • Serviranje i slaganje na tanjur


    Žlicom stavite pire od krumpira u toplu plitku zdjelu i oblikujte ga u glatki oval. Posložite okruglice uz njega i prelijte smeđim umakom tako da se spusti u pire, a da ga ne preplavi. Dovršite peršinom, lagano posipanim po vrhu radi svježine i kontrasta.

    Profesionalne napomene


  • Krumpir se mora vrlo temeljito ocijediti; višak vlage slabi pire.

  • Piletinu usitnite dovoljno fino da se čisto poveže, ali je nemojte pretvoriti u pastu.

  • Umak treba pripremiti u istoj tavi kao i okruglice kako bi se sačuvali dubina okusa i boja.

  • Okruglice neka budu male i ujednačene kako bi se ispekle do kraja prije nego što se vanjština isuši.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu