Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Hasábburgonya marha- és sertéshúsgolyókkal

Hasábburgonya marha- és sertéshúsgolyókkal

Hasábburgonya marha- és sertéshúsgolyókkal
2 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (290 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 49.0g
75% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak10.0g
Telített zsírsavak14.0g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát 58.0g
19% DV
Rost5.0g
Keményítő51.0g
Cukrok2.0g
Fehérje 22.0g
44% DV
Állati fehérje20.0g
Növényi fehérje2.0g

Rólunk

Sült burgonyából és húsgolyókból álló, energiadús fogás, magas zsírtartalommal, mérsékelt fehérje- és szénhidráttartalommal. A kalóriák nagy része valószínűleg a sütőolajból és a húsgolyók zsírtartalmából származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin95.0mg17%
A-vitamin18.0mcg2%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg23%
B12-vitamin1.8mcg75%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg26%
Niacin (B3-vitamin)5.8mg36%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.2mg24%
B6-vitamin0.7mg42%
Biotin (B7-vitamin)9.0mcg30%
Folát (B9-vitamin)48.0mcg12%
C-vitamin14.0mg16%
D-vitamin0.5mcg3%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin14.0mcg12%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium52.0mg5%
Réz210.0mcg23%
Vas3.1mg17%
Magnézium48.0mg11%
Foszfor255.0mg36%
Kálium980.0mg21%
Szelén24.0mcg44%
Nátrium720.0mg31%
Cink3.9mg35%

Hasábburgonya marha- és sertéshúsgolyókkal

Bevezető



Ez egy egyszerű elemekből álló fogás, amelyet fegyelmezetten kell elkészíteni: ropogós burgonya, fűszerezett húsgolyók, és tiszta befejezés sóval és borssal. A kontrasztnak pontosnak kell lennie: a hasábburgonya száraz és aranyszínű legyen, a húsgolyók pedig omlósak és megfelelően pirultak. Itt semmi sem díszítőelem; az élvezet a pontosságban, a hőben és az állagban rejlik.

A recept alapjai



  • Fogás kategóriája: Sós főétel

  • Konyha vagy eredet: Francia ihletésű

  • Fogás típusa: Főétel

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 290 g

  • Előkészítési idő: 20 perc

  • Főzési idő: 25 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • 1 nehéz serpenyő, 24 cm

  • 1 mély lábas vagy olajsütő

  • 1 keverőtál

  • 1 papírral bélelt tálca

  • 1 lyukas szedőkanál

  • 1 konyhai mérleg

  • 1 hőmérő, ha van


  • Hozzávalók



    Hasábburgonya


  • Burgonya, meghámozva és hasábokra vágva: 170 g

  • Növényi olaj: 120 g

  • Só: 2 g


  • Húsgolyók


  • Marhahús, finomra darálva: 55 g

  • Sertéshús, finomra darálva: 35 g

  • Zsemlemorzsa: 10 g

  • Tojás, felverve: 15 g

  • Hagyma, nagyon finomra reszelve: 8 g

  • Só: 1 g

  • Fekete bors, finomra őrölve: 0.5 g

  • Növényi olaj: 8 g


  • Elkészítés



  • 1. Tedd a burgonyát hideg vízbe 10 percre, majd alaposan szűrd le, és egy tiszta konyharuhával teljesen szárítsd meg. A felületnek száraznak kell lennie sütés előtt, különben a hasábburgonya megpuhul és túlzottan fröcsköl.


  • 2. Keverd össze a marhahúst, a sertéshúst, a zsemlemorzsát, a tojást, a hagymát, a sót és a fekete borsot egy tálban. Csak addig keverd, amíg a massza egyenletesen összeáll és egynemű lesz, körülbelül 1 percig. Formázz belőle 6 egyforma méretű kis húsgolyót; legyenek feszesek, de ne tömörítsd őket.


  • 3. Melegítsd fel a hasábburgonyához való növényi olajat egy mély lábasban 170°C-ra. Süsd a burgonyahasábokat adagokban 4–5 percig, amíg halvány aranyszínűek lesznek és épp csak kezdenek megszilárdulni. Emeld ki őket, és csepegtesd le a bélelt tálcán.


  • 4. Emeld az olaj hőmérsékletét 185°C-ra. Tedd vissza a hasábburgonyát az olajba, és süsd további 2–3 percig, amíg mély aranyszínű, a szélein ropogós, és kiemeléskor hallhatóan törékeny lesz. Azonnal csepegtesd le, és még forrón sózd meg.


  • 5. Melegíts fel 8 g növényi olajat a serpenyőben közepesen magas hőfokon. Add hozzá a húsgolyókat, és süsd 6–8 percig, rendszeresen forgatva, amíg minden oldaluk egyenletesen megpirul és teljesen átsül. A külsejük legyen szépen színezett, miközben a közepük szaftos marad, és már nem rózsaszín.


  • 6. Pihentesd a húsgolyókat 2 percig a tálcán. Ez kiegyenlíti a szaftokat és megőrzi a puhaságot.


  • Tálalás és felszolgálás



    Rendezd a hasábburgonyát tömör halomba a tányér egyik oldalára, a húsgolyókat pedig helyezd melléjük egy tiszta vonalban. Azonnal tálald, amíg a hasábburgonya ropogós marad, a húsgolyók pedig forrók és szaftosak. A kész tányér összhatása legyen fegyelmezett és egyenes, minden elem jól elkülönülve.

    Szakmai megjegyzések



  • A kétszeri sütés elengedhetetlen a megfelelő állaghoz; egyetlen sütés nem adja meg a szükséges szárazságot és roppanást.

  • A húsgolyómasszát csak könnyedén dolgozd össze. A túlkeverés tömörebbé teszi az állagát és tompítja a végeredményt.

  • A hasábburgonyát abban a pillanatban sózd meg, amikor kikerül az olajból, hogy a só egyenletesen tapadjon rá.
  • Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból