Beranda / world / Eropa / Swedia / Kentang Goreng dengan Bakso Sapi dan Babi

Kentang Goreng dengan Bakso Sapi dan Babi

Kentang Goreng dengan Bakso Sapi dan Babi
2 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 290g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 760 kcal
38% DV
Total Lemak 49.0g
75% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal22.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda10.0g
Lemak Jenuh14.0g
Lemak Trans0.8g
Total Karbohidrat 58.0g
19% DV
Serat5.0g
Pati51.0g
Gula2.0g
Protein 22.0g
44% DV
Protein Hewani20.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Hidangan kentang goreng dan bakso yang padat energi serta tinggi lemak, dengan protein dan karbohidrat dalam jumlah sedang. Sebagian besar kalori kemungkinan berasal dari minyak goreng dan kandungan lemak pada bakso.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin9.0mcg30%
Kolin95.0mg17%
Folat48.0mcg12%
Niasin5.8mg36%
Asam Pantotenat1.2mg24%
Vitamin B20.3mg26%
Vitamin B10.3mg23%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium52.0mg5%
Tembaga210.0mcg23%
Zat Besi3.1mg17%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor255.0mg36%
Kalium980.0mg21%
Selenium24.0mcg44%
Natrium720.0mg31%
Seng3.9mg35%

Kentang Goreng dengan Bakso Daging Sapi dan Babi

Catatan pengantar



Ini adalah hidangan dengan elemen-elemen sederhana yang ditangani dengan disiplin: kentang yang renyah, bakso berbumbu, dan sentuhan akhir garam serta lada yang bersih. Kontrasnya harus tepat, dengan kentang goreng yang kering dan keemasan, bakso yang empuk dan tercokelatkan dengan baik. Tidak ada yang dekoratif di sini; kenikmatannya terletak pada presisi, panas, dan tekstur.

Dasar-dasar resep



  • Kategori hidangan: Hidangan utama gurih

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Prancis

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 290 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 25 menit

  • Total waktu: 45 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan



  • 1 wajan berat, 24 cm

  • 1 panci dalam atau fryer

  • 1 mangkuk pencampur

  • 1 nampan berlapis kertas

  • 1 sendok berlubang

  • 1 timbangan dapur

  • 1 termometer, jika ada


  • Bahan



    Kentang goreng


  • Kentang, dikupas dan dipotong bentuk baton: 170 g

  • Minyak sayur: 120 g

  • Garam: 2 g


  • Bakso


  • Daging sapi, cincang halus: 55 g

  • Daging babi, cincang halus: 35 g

  • Tepung roti: 10 g

  • Telur, dikocok: 15 g

  • Bawang bombai, diparut sangat halus: 8 g

  • Garam: 1 g

  • Lada hitam, digiling halus: 0.5 g

  • Minyak sayur: 8 g


  • Metode



  • 1. Masukkan kentang ke dalam air dingin selama 10 menit, lalu tiriskan hingga tuntas dan keringkan sepenuhnya dengan kain bersih. Permukaannya harus kering sebelum digoreng, jika tidak kentang goreng akan melunak dan memercik berlebihan.


  • 2. Campurkan daging sapi, daging babi, tepung roti, telur, bawang bombai, garam, dan lada hitam dalam mangkuk. Aduk hanya sampai adonan terikat rata dan menyatu, sekitar 1 menit. Bentuk menjadi 6 bakso kecil berukuran sama, masing-masing padat tetapi tidak dipadatkan berlebihan.


  • 3. Panaskan minyak sayur untuk kentang goreng dalam panci dalam hingga 170°C. Goreng potongan kentang secara bertahap selama 4 hingga 5 menit, sampai berwarna keemasan pucat dan baru mulai mengeras. Angkat dan tiriskan di atas nampan berlapis kertas.


  • 4. Naikkan suhu minyak menjadi 185°C. Masukkan kembali kentang goreng ke dalam minyak dan goreng lagi selama 2 hingga 3 menit, sampai berwarna keemasan tua, renyah di bagian tepi, dan terdengar rapuh saat diangkat. Tiriskan segera dan bumbui dengan garam selagi panas.


  • 5. Panaskan 8 g minyak sayur dalam wajan di atas api sedang-besar. Tambahkan bakso dan masak selama 6 hingga 8 menit, balik secara teratur, sampai tercokelatkan merata di semua sisi dan matang seluruhnya. Bagian luarnya harus berwarna baik, sementara bagian tengahnya tetap berair dan tidak lagi merah muda.


  • 6. Istirahatkan bakso selama 2 menit di atas nampan. Ini akan menstabilkan cairannya dan menjaga kelembutannya.


  • Penataan dan penyajian



    Susun kentang goreng dalam gundukan ringkas di satu sisi piring dan letakkan bakso di sampingnya dalam satu garis rapi. Sajikan segera, saat kentang goreng masih renyah dan bakso masih panas serta lembut. Tampilan akhir di piring harus terasa disiplin dan lugas, dengan setiap elemen tetap jelas terpisah.

    Catatan profesional



  • Penggorengan dua kali sangat penting untuk tekstur yang tepat; sekali goreng saja tidak akan menghasilkan kekeringan dan kerenyahan yang diperlukan.

  • Tangani campuran bakso seringan mungkin. Mengaduk berlebihan akan membuat teksturnya menjadi padat dan mengurangi hasil akhir.

  • Bumbui kentang goreng tepat saat keluar dari minyak agar garam menempel merata.
  • Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.