Heim / world / Evrópa / Eistland / Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Barebells Creamy Crisp próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.8g
Fjölómettuð fita0.6g
Mettuð fita4.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 16.0g
5% DV
Trefjar3.0g
Sterkja11.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein17.0g
Plöntuprótein3.0g

Um

Pakkað próteinstykki með háu próteininnihaldi, hóflegu magni kolvetna og fitu og tiltölulega litlum viðbættum sykri miðað við hefðbundin sælgætisstykki.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)0.7mg4%
Pantótensýra (B5)0.4mg8%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)12.0mcg3%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín0.6mg4%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.2mg7%
Magnesíum28.0mg7%
Fosfór140.0mg20%
Kalíum170.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natríum170.0mg7%
Sink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp próteinstykki

Inngangur


Þetta stykki er hannað fyrir hreinan sætleika, mjúpa súkkulaðihjúp og þéttan, kremkenndan kjarna með stökku lokabragði. Það á að minna á fágað konfekt, en samt haldast greinilega próteinmiðað í byggingu og jafnvægi. Lokaáferðin verður að vera þétt, slétt og aðeins eftirgefanleg við fyrsta bita.

Grundvallaratriði uppskriftar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt sælgæti með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 25 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Lítil hræriskál

  • Fínn pískur

  • Lítill pottur

  • Kísilspaði

  • 55 g mót fyrir stykki eða lítið ferhyrnt mót

  • Bökunarpappír

  • Stafræn vog

  • Kökuspaði eða deigskafa


  • Hráefni



    Próteinfylling


  • 13 g mjólkurprótein

  • 6 g kollagenhýdrólýsat

  • 5 g sætuefni

  • 3 g nýmjólkurduft

  • 2 g sojaprótein

  • 2 g ísómalto-olígósakkaríð

  • 1 g salt

  • 2 g vatn


  • Stökk áferð og bindiefni


  • 4 g byggmaltextrakt

  • 3 g pálmakjarnaolía

  • 2 g kakósmjör

  • 4 g kakómassi

  • 3 g ýruefni

  • 5 g bragðefni


  • Súkkulaðihjúpur


  • 2 g kakósmjör

  • 2 g kakómassi

  • 1 g sætuefni


  • Aðferð


  • 1. Klæðið mótið með bökunarpappír og látið hann ná örlítið upp fyrir brúnirnar svo auðvelt sé að taka stykkið úr. Setjið til hliðar. Mótið verður að vera þurrt og kalt.

  • 2. Blandið saman mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, sætuefni, nýmjólkurdufti, sojapróteini, ísómalto-olígósakkaríði og salti í lítilli skál. Pískið þar til duftið hefur dreifst jafnt og engar ljósar rákir sjást.

  • 3. Bætið vatninu út í og blandið með spaða í 1 til 2 mínútur þar til þétt og samloðandi deig myndast. Massinn á að vera sléttur, þéttur og örlítið klístraður, ekki blautur.

  • 4. Blandið byggmaltextrakti, pálmakjarnaolíu, kakósmjöri, kakómassa, ýruefni og bragðefni saman í litlum potti við mjög lágan hita. Hrærið stöðugt í 2 til 3 mínútur þar til allt er fullbráðið og glansandi, án sýnilegra korna eða aðskilnaðar. Takið af hitanum um leið og blandan er orðin fljótandi.

  • 5. Vinnið bráðnu blönduna saman við próteindeigið í tveimur umferðum. Blandið markvisst þar til fyllingin er jafnlituð og teygjanleg. Hún á að halda lögun þegar þrýst er á hana og losna hreint frá skálinni.

  • 6. Þrýstið fyllingunni þétt ofan í undirbúið mótið. Þjappið henni með spaðanum svo yfirborðið verði slétt og hornin vel fyllt. Kælið í 10 mínútur, þar til stykkið er orðið nógu stíft til að taka það hreint úr mótinu.

  • 7. Fyrir hjúpinn, bræðið kakósmjör, kakómassa og sætuefni saman við mjög lágan hita og hrærið þar til blandan er slétt og fljótandi. Hjúpinn á að vera nógu þunnur til að hægt sé að dreifa honum í hreinu og jöfnu lagi.

  • 8. Takið kælda stykkið úr mótinu og leggið það á bökunarpappír. Hjúpið stykkið jafnt með bráðnu súkkulaðiblöndunni og sléttið yfirborðið með litlum spaða. Látið hjúpinn taka sig við stofuhita í 5 til 8 mínútur, þar til hann er mattur og fastur viðkomu.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið stykkið fram heilt á mjóum diski eða bakka klæddum bökunarpappír, með samskeytahliðina niður. Útlitið á að vera snyrtilegt, glansandi og þétt, með hreinu broti við fyrsta bita og kremkenndum, stökkum kjarna undir yfirborðinu.

    Athugasemdir fagfólks


  • Þrýsta verður fyllingunni af festu; of lítil þjöppun gefur molnandi skurðflöt.

  • Haldið bráðnu þáttunum rétt svo fljótandi. Of mikill hiti dregur úr bragði og veikir bygginguna.

  • Lokastykkið á að vera þétt viðkomu en ekki þungt, með stýrðu biti og hreinum súkkulaðiendir.
  • Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store