Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.9g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita4.2g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 17.0g
6% DV
Trefjar4.0g
Sterkja11.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein17.0g
Plöntuprótein3.0g

Um

Próteinríkt hnetustykki með súkkulaðihjúp, hóflegri fitu, tiltölulega litlum sykri og litlu magni af trefjum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)1.2mg8%
Pantótensýra (B5)0.5mg10%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.3mcg2%
E-vítamín0.8mg5%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar120.0mcg13%
Járn1.2mg7%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum220.0mg10%
Sink1.1mg10%

Salt hnetu-próteinstykki

Inngangur



Þetta stykki er hannað með hreina byggingu, djúpt hnetubragð og stýrðan saltan endi að leiðarljósi. Áferðin á að vera þétt en ekki stökk, með þéttum en sveigjanlegum kjarna og þunnri súkkulaðihjúp sem gefur sig án þess að brotna. Þetta er nákvæm sælgætisgerð: hófleg í sætu, markviss í salti og í jafnvægi þannig að það borðist eins og alvöru stykki fremur en nammi.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Próteinsælgætisstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Lítil blöndunarskál

  • Hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • 55 g mót fyrir stykki eða lítið ferhyrnt mót klætt með bökunarpappír

  • Kökuspaði eða pallettuhnífur

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Hnetu-próteingrunnur


  • 18 g mjólkurprótein

  • 6 g kollagenhýdrólýsat

  • 8 g hnetur, smátt saxaðar

  • 4 g nýmjólkurduft

  • 3 g stökk soja

  • 2 g sætuefni

  • 2 g glýseról

  • 1 g salt

  • 1 g bragðefni


  • Súkkulaðihjúpur


  • 6 g kakósmjör

  • 3 g pálmakjarnaolía

  • 1 g kakómassi

  • 0.5 g bindiefni

  • 0.5 g sætuefni


  • Aðferð



  • 1. Blandið mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, smátt söxuðum hnetum, nýmjólkurdufti, stökku soja, sætuefni, salti og bragðefni saman í lítilli skál. Blandið vandlega þar til þurru hráefnin hafa dreifst jafnt og soja og hnetur eru vel dreifðar um blönduna.


  • 2. Bætið glýseróli út í og vinnið blönduna með spaða í 1 til 2 mínútur. Massinn á að byrja að bindast í þétt, mótanlegt deig með örlítið klístruðu yfirborði og án þurra vasa.


  • 3. Þrýstið hnetu-próteingrunninum þétt í 55 g stykksamót eða lítið ferhyrnt mót klætt með bökunarpappír. Þjappið honum niður í lögum til að fjarlægja loftbil og mynda þéttan, jafnan kjarna. Kælið í 10 mínútur, þar til yfirborðið hefur stífnað og stykkið heldur lögun sinni vel.


  • 4. Blandið kakósmjöri, pálmakjarnaolíu, kakómassa, bindiefni og sætuefni saman í hitaþolinni skál. Setjið yfir mjög vægan hita, eða yfir vatnsbað sem rétt kraumar, og bræðið þar til blandan er slétt og fullkomlega samlöguð. Hrærið þar til hjúpurinn er glansandi og fljótandi, án sýnilegra agna.


  • 5. Takið kælda stykkið úr mótinu og setjið það á grind eða bökunarpappír. Skeiðið eða hellið súkkulaðihjúpnum yfir stykkið í þunnu, jöfnu lagi og snúið því einu sinni ef þarf til að hylja hliðarnar. Leyfið umframhjúpnum að renna af svo yfirborðið verði létt fremur en þungt.


  • 6. Látið hjúpaða stykkið standa við svalan stofuhita í 5 mínútur, kælið síðan í 5 til 8 mínútur til viðbótar, rétt þar til hjúpurinn er orðinn fastur og yfirborðið hefur hreinan smell. Stykkið á að haldast þétt að innan, með snyrtilegu ytra byrði og hóflegum gljáa.


  • Framreiðsla og borðhald



    Berið stykkið fram heilt á litlum, einföldum diski eða bakka klæddum bökunarpappír. Yfirbragðið á að vera þétt og nákvæmt: dökkur, fágaður hjúpur yfir ljósum kjarna þar sem hnetubragðið er í forgrunni. Berið fram við svalan stofuhita til að ná besta jafnvægi milli smells og tyggjanleika.

    Athugasemdir fagfólks



  • Grunninn verður að þjappa mjög vel; laus blanda mun molna þegar stykkið er skorið eða bitið.

  • Haldið hjúpnum þunnum. Þungur hjúpur dregur úr hnetubragðinu og skekkir þá áferð sem stefnt er að.

  • Kælið aðeins þar til stykkið hefur stífnað. Of mikil kæling gerir stykkið harðara en æskileg tyggjanleiki leyfir.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store