Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Saltað próteinstykki með hnetum

Saltað próteinstykki með hnetum

Saltað próteinstykki með hnetum
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.6g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita4.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 18.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja13.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein15.0g
Blandað / unnið prótein3.0g
Plöntuprótein2.0g

Um

Próteinríkt stykki með hnetum og súkkulaðihjúp, með hóflegu magni kolvetna og fitu. Dæmigert próteinsnarl með litlum viðbættum sykri.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín45.0mcg5%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.2mg15%
Níasín (B3)1.2mg8%
Pantótensýra (B5)0.6mg12%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)3.0mcg10%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.4mcg2%
E-vítamín0.8mg5%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar180.0mcg20%
Járn1.2mg7%
Magnesíum35.0mg8%
Fosfór150.0mg21%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Salt hnetu-próteinstykki

Inngangur



Þetta stykki er hannað með hreina byggingu og beint bragð að leiðarljósi: ristaðar hnetur, hóflegt salt og kakóáferð sem gefur sætunni skýrari lögun. Áferðin á að vera þétt en ekki hörð, gefa eftir á hreinan hátt með daufri tyggimótstöðu. Þetta er nett, nútímalegt konfekt, nákvæmt í jafnvægi og ófeimið í fókus sínum.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt konfekt með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 0 mínútur

  • Heildartími: 1 klukkustund og 15 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Lítil hræriskál

  • Nákvæm stafræn vog

  • 55 g mót fyrir stykki klætt bökunarpappír eða lítið ferhyrnt mót af svipaðri stærð

  • Lítil hornspaði

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Grunnur


  • Mjólkurprótein: 18 g

  • Kollagenhýdrólýsat: 8 g

  • Hneta, smátt söxuð: 9 g

  • Sætuefni: 7 g

  • Nýmjólkurduft: 4 g

  • Kakósmjör, brætt: 3 g

  • Pálmakjarnaolía, brædd: 2 g

  • Glýseról: 2 g

  • Sojalecitín: 0.5 g

  • Salt: 0.5 g

  • Bragðefni: 0.5 g

  • Kakómassi, fínt rifinn eða bræddur: 0.5 g


  • Aðferð



  • 1. Klæðið mótið með bökunarpappír svo auðvelt sé að losa fullbúna stykkið úr því. Vigtið allt hráefni nákvæmlega; jafnvægið byggir á nákvæmni.

  • 2. Blandið saman mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, sætuefni, nýmjólkurdufti og salti í lítilli skál. Blandið vandlega þar til duftið dreifist jafnt og engar ljósar rákir sjást.

  • 3. Bætið söxuðu hnetunni út í og blandið aftur svo hún dreifist jafnt um þurra grunninn.

  • 4. Blandið saman kakósmjöri, pálmakjarnaolíu, glýseróli, sojalecitíni, bragðefni og kakómassa í annarri lítilli skál. Hitið varlega aðeins þar til blandan verður fljótandi og einsleit, um 1 mínútu við mjög lágan hita eða í stuttum lotum, og hrærið þar til hún verður glansandi og fullkomlega samfelld.

  • 5. Hellið heitu vökvablöndunni yfir þurrefnin. Vinnið hratt með spaða þar til massinn verður jafnrakur og byrjar að loða saman. Hann á að vera þéttur, mótanlegur og örlítið klístraður, ekki blautur.

  • 6. Þrýstið blöndunni fast í undirbúið mótið í einu lagi. Þjappið henni með stöðugum þrýstingi svo yfirborðið verði slétt og þétt, án loftbóla í hornunum.

  • 7. Kælið í 60 mínútur, eða þar til stykkið er nógu stinnt til að losa það hreint úr mótinu og heldur skarpri brún þegar það er skorið eða bitið í það.


  • Framreiðsla og borðhald



    Losið stykkið úr mótinu og berið það fram heilt, eða skerið það hreint á ská fyrir fágaðri framsetningu. Yfirborðið á að haldast slétt og þétt, með hnetunni sýnilegri í massanum og áferðin að vera mött fremur en fitug.

    Athugasemdir fagfólks



  • Þrýsta verður massanum af festu; ófullnægjandi þjöppun gefur molnandi stykki.

  • Haldið bræddu fituefnunum aðeins rétt fljótandi. Of mikill hiti veikir bygginguna og dregur úr áferðinni.

  • Lokaáferðin á að vera stinn að utan með stýrðri tyggimótstöðu í miðjunni, og saltið á að koma fram í lokin, ekki ráða fyrstu munnfylli.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store