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Barretta proteica alle arachidi salate

Barretta proteica alle arachidi salate
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 203 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.8g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi4.0g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre3.5g
Amido11.0g
Zuccheri1.5g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Barretta proteica confezionata al gusto di arachidi, con carboidrati e grassi moderati. Contiene proteine del latte e collagene, arachidi e dolcificanti, ed è proposta senza zuccheri aggiunti.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.8mg11%
Acido pantotenico (B5)0.7mg14%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fosforo160.0mg23%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica salata alle arachidi

Nota introduttiva


Questa barretta è pensata per un morso pulito e denso: con le arachidi in primo piano, leggermente salata e tenuta insieme con controllo rigoroso. La struttura deve essere soda ma non fragile, con una masticabilità morbida data dalla base proteica e una finitura levigata data dal burro di cacao. È una confezione sobria, precisa nella dolcezza e intenzionale nella sapidità.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta dolciaria proteica

  • Cucina o origine: Contemporanea d’ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Spatola angolata o raschietto a bordo dritto

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 7 g di polidestrosio

  • 3 g di dolcificante

  • 1 g di sale


  • Grassi e legante


  • 6 g di burro di cacao

  • 4 g di olio di palmisto

  • 4 g di glicerolo

  • 3 g di burro di arachidi

  • 2 g di arachidi, tritate finemente

  • 0.5 g di aroma


  • Finitura


  • 1.5 g di arachidi, tritate finemente


  • Procedimento


  • 1. Rivesti, se necessario, uno stampo per barretta da 55 g con una striscia liscia di carta da forno. Unisci in una piccola ciotola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il polidestrosio, il dolcificante e il sale. Mescola finché le polveri sono completamente uniformi e non rimangono striature.


  • 2. In un pentolino, sul fuoco più basso, fai sciogliere insieme il burro di cacao e l’olio di palmisto solo finché diventano fluidi, circa 2 minuti. Togli dal fuoco e incorpora il glicerolo, il burro di arachidi e l’aroma, mescolando fino a ottenere un composto lucido e perfettamente amalgamato.


  • 3. Versa il composto grasso caldo sugli ingredienti secchi. Mescola con una spatola in silicone per 1 o 2 minuti, premendo e ripiegando fino a formare una pasta densa e coesa. Incorpora le arachidi tritate da 2 g. Il composto deve essere plasmabile, leggermente appiccicoso e privo di parti asciutte.


  • 4. Trasferisci il composto nello stampo preparato. Premi con decisione e in modo uniforme, lavorando da un’estremità all’altra affinché la barretta si compatti senza vuoti. Liscia la superficie con il bordo della spatola. Distribuisci sopra i restanti 1.5 g di arachidi tritate e premi leggermente perché aderiscano.


  • 5. Fai raffreddare in frigorifero per 10-12 minuti, solo finché la barretta è rassodata e abbastanza soda da poter essere sformata nettamente. La barretta finita deve mantenere spigoli definiti, tagliarsi senza sbriciolarsi e cedere al morso con una resistenza densa e masticabile.


  • Impiattamento e servizio


    Sforma la barretta e servila intera su un piatto semplice oppure tagliala nettamente in leggera diagonale. La superficie deve rimanere liscia, la finitura alle arachidi ben visibile e la barretta composta con la disciplina di una confezione, non di uno snack.

    Note professionali


  • Mantieni la fase grassa appena abbastanza calda da scorrere; un calore eccessivo allenterà la struttura e opacizzerà la finitura.

  • Il composto deve essere pressato con decisione. Una compattazione insufficiente produce una barretta fragile e irregolare.

  • Le arachidi tritate devono restare distinte. Mescolare eccessivamente impasterà la texture e indebolirà il morso finale.
  • Senza glutineBilanciata
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