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Barretta proteica al caramello e anacardi

Barretta proteica al caramello e anacardi
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi4.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Barretta ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di zuccheri, con grassi moderati e carboidrati netti relativamente bassi. Le proteine provengono soprattutto da proteine del latte e collagene, con anacardi e una copertura al gusto caramello.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.6mg4%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo140.0mg20%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica al caramello e anacardi

Nota introduttiva


Questa barretta è pensata per una dolcezza pulita, un morso deciso e un profilo di caramello misurato. L’anacardo e il burro di cacao donano profondità e rotondità, mentre la base proteica fornisce struttura senza appesantire. Deve tagliarsi nettamente, mantenere la forma e concludersi con una texture rifinita, da confetteria.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • Stampo da 55 g per barrette oppure piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Setaccio fine

  • Frigorifero


  • Ingredienti


  • 18 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 6 g di dolcificante

  • 5 g di anacardi, tritati finemente

  • 5 g di burro di cacao

  • 4 g di latte intero in polvere

  • 4 g di olio di palmisto

  • 3 g di crisp di soia

  • 1 g di aroma al caramello

  • 2 g di glicerolo

  • 0.5 g di sale

  • 0.5 g di emulsionante


  • Procedimento


  • 1. Rivesti lo stampo e mettilo da parte. Se lo stampo è rigido, scaldalo leggermente in modo che la barretta finita si sformi con facilità.

  • 2. Unisci in una ciotola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il latte intero in polvere e il sale. Setaccia se necessario per eliminare eventuali particelle compattate; il composto deve rimanere fine e uniforme.

  • 3. Sciogli insieme il burro di cacao e l’olio di palmisto in un pentolino a fuoco basso, solo finché saranno completamente fluidi e limpidi, circa 2 o 3 minuti. Non lasciare che i grassi si surriscaldino.

  • 4. Togli dal fuoco e incorpora l’emulsionante, il glicerolo e l’aroma al caramello, mescolando fino a ottenere un composto liscio e lucido.

  • 5. Aggiungi il composto secco al composto grasso tiepido e mescola con la spatola fino a formare una pasta densa, circa 1 minuto. La massa deve apparire coesa e leggermente satinata, senza parti asciutte.

  • 6. Incorpora delicatamente gli anacardi e il crisp di soia. Mescola solo fino a distribuirli uniformemente; la texture deve restare distinta, non schiacciata.

  • 7. Premi con decisione il composto nello stampo preparato, compattandolo a strati in modo che la superficie sia livellata e gli angoli ben pieni. La barretta deve risultare densa e uniforme.

  • 8. Raffredda per 10 minuti, o finché sarà abbastanza soda da sformarsi nettamente. La barretta finita deve essere compatta, liscia e tagliarsi con un bordo pulito.


  • Impiattamento e servizio


    Sforma la barretta e presentala intera, lasciando la superficie ordinata e intatta. Servi a temperatura ambiente fresca, così la nota di caramello si apre e la texture rimane soda ma non fragile.

    Note professionali


    Un equilibrio preciso tra grassi tiepidi e proteine secche è essenziale; se il composto è troppo caldo, la barretta rapprenderà unta invece che pulita. Pressa con decisione, non con forza eccessiva, per evitare una superficie fessurata. Gli anacardi e il crisp di soia devono restare percepibili, offrendo contrasto rispetto alla base liscia e compatta.
    Senza glutineBilanciata
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