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Barretta proteica al torrone e nocciola

Barretta proteica al torrone e nocciola
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 210 kcal
11% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi4.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Una barretta Barebells ad alto contenuto proteico ricoperta di cioccolato, probabilmente al gusto torrone e nocciola, con carboidrati e grassi moderati e un contenuto di fibre relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.6mg4%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg4%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo140.0mg20%
Potassio170.0mg4%
Selenio4.0mcg7%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica al torrone di nocciole

Nota introduttiva


Questa barretta è concepita per una struttura pulita e una dolcezza misurata, con nocciola e cacao racchiusi in una matrice compatta, simile al torrone. La consistenza deve essere densa ma cedevole, con una finitura setosa e un netto scatto al bordo. È una piccola confezione di precisione più che di indulgenza, ed è proprio questa la sua forza.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Confetteria proteica

  • Cucina o origine: Europea contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola

  • Setaccio fine

  • Pentolino

  • Spatola resistente al calore

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Bilancia digitale

  • Frigorifero


  • Ingredienti


  • 18 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di dolcificante

  • 5 g di grasso di palma

  • 6 g di nocciole, tritate finemente

  • 4 g di burro di cacao

  • 2 g di latte intero in polvere

  • 2 g di massa di cacao, tritata finemente

  • 1 g di lecitina di soia

  • 0.5 g di aroma

  • 0.5 g di sale


  • Procedimento


  • 1. Rivesti lo stampo e tienilo a portata di mano. Unisci in una piccola ciotola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il latte intero in polvere e il sale, quindi setacciali insieme per eliminare eventuali grumi. Il composto dovrà risultare fine, chiaro e miscelato in modo uniforme.

  • 2. Sciogli insieme il grasso di palma, il burro di cacao e la massa di cacao in un pentolino a fuoco molto basso, mescolando solo fino a ottenere un composto liscio e fluido. Togli dal fuoco non appena la massa di cacao è completamente sciolta; il composto dovrà essere lucido e tiepido, non caldo.

  • 3. Incorpora la lecitina di soia e l'aroma al composto di grassi fusi fino a completa dispersione. Aggiungi il composto secco e lavoralo con una spatola fino a ottenere una pasta densa e omogenea. Unisci per ultime le nocciole tritate, così resteranno ben distinte nella barretta finita.

  • 4. Premi con decisione il composto nello stampo preparato, formando uno strato uniforme. Compattalo con pressione costante in modo che la superficie diventi piana e compatta, senza spazi visibili ai bordi.

  • 5. Raffredda per 10 minuti, o finché la barretta non sarà completamente rassodata e soda al tatto. La consistenza finale dovrà essere densa, coesa e sformarsi in modo pulito senza sbriciolarsi.


  • Impiattamento e servizio


    Sforma la barretta e servila intera su un piccolo piatto o su un vassoio rivestito di carta da forno. La superficie dovrà restare liscia e tesa, con la nocciola visibile come fine interruzione e la nota di cacao mantenuta in sottofondo.

    Note professionali


  • Il composto secco deve essere setacciato; qualsiasi grumo indebolirà la consistenza della barretta.

  • Mantieni i grassi fusi tiepidi, non caldi, altrimenti il composto si rapprenderà e perderà la sua finitura pulita.

  • La compattazione nello stampo è essenziale; è ciò che conferisce alla barretta la giusta densità e masticabilità.
  • Senza glutineBilanciata
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