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Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge

Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 205 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi4.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre3.0g
Amido11.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Barretta proteica ricoperta di cioccolato, con interno croccante al gusto fudge. Ricca di proteine, con un apporto moderato di carboidrati e grassi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.9mg6%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo140.0mg20%
Potassio150.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco0.9mg8%

Barretta proteica Barebells Crunchy Fudge

Nota introduttiva


Questa barretta si basa sul contrasto: un cuore compatto di proteine del latte, un guscio di cioccolato friabile e inclusioni croccanti che alleggeriscono il morso. Il sapore dovrebbe aprirsi con il cacao fondente, seguito da una dolcezza lattiginosa pulita, con un finale salato misurato. Qui la precisione conta; il piacere della barretta dipende da strati netti e da una rottura croccante.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria moderna

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola per mescolare

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Teglia

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • Proteine del latte, 18 g

  • Collagene idrolizzato, 6 g

  • Dolcificante, 4 g

  • Sale, 0,2 g

  • Aroma, 0,3 g


  • Fase croccante e grassa


  • Crisp di soia, 7 g

  • Grasso di palma, 4 g


  • Copertura al cioccolato


  • Copertura al cioccolato al latte, 10 g

  • Burro di cacao, 1 g

  • Massa di cacao, 0,5 g

  • Emulsionante, 0,3 g


  • Finitura


  • Sale, 0,2 g


  • Procedimento


  • 1. Rivesti con cura lo stampo e sistemalo su un piccolo vassoio. In una ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il sale e l'aroma. Mescola fino a ottenere una distribuzione uniforme e finché non restano striature chiare.


  • 2. Scalda il grasso di palma solo finché diventa fluido, circa a 40°C. Aggiungilo al composto secco e incorporalo con una spatola finché la massa diventa coesa, densa e leggermente malleabile. Unisci il crisp di soia per ultimo, mantenendo i pezzi integri.


  • 3. Premi con decisione il composto nello stampo in uno strato uniforme. Compattalo con pressione costante in modo che la superficie sia livellata e la struttura ben compatta. Fai raffreddare per 10 minuti, finché la barretta risulta soda al tatto.


  • 4. Unisci la copertura al cioccolato al latte, il burro di cacao, la massa di cacao e l'emulsionante in una ciotola resistente al calore. Sciogli delicatamente a bagnomaria su acqua appena sobbollente, mescolando fino a ottenere un composto liscio e lucido, senza granuli visibili. La temperatura dovrebbe restare appena sufficiente a mantenerlo fluido, senza diventare troppo liquido o untuoso.


  • 5. Sforma la barretta fredda e mettila sul vassoio. Ricoprila in modo uniforme con il composto al cioccolato, girandola una volta per rivestire tutti i lati. Lascia colare l'eccesso, poi appoggia la barretta su carta da forno o su un vassoio freddo. Completa con il sale rimanente mentre la copertura è ancora appiccicosa.


  • 6. Fai raffreddare per 8-10 minuti, finché la copertura è rappresa, opaca ai bordi e netta al tocco. La barretta finita dovrebbe mantenere bene la forma e offrire uno schiocco croccante prima di cedere a un interno denso e gommoso.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera, centrata su un piatto stretto o su un supporto rivestito di carta da forno. La copertura dovrebbe restare liscia e intatta, con il sale visibile solo come finitura sottile. Presentala fredda o fresca, così che il guscio si spezzi nettamente e l'interno resti compatto.

    Note professionali


  • Compattare la base è essenziale; una barretta poco compatta si spezzerà in modo irregolare sotto la copertura.

  • Mantieni il composto al cioccolato caldo, non bollente, altrimenti il guscio perderà definizione e si fisserà opaco.

  • Aggiungi il crisp di soia alla fine per preservarne la struttura e mantenere la croccantezza prevista.
  • Senza glutineBilanciata
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