Home / world / Europa / Svezia / Barretta proteica Barebells Peanut Chocolate

Barretta proteica Barebells Peanut Chocolate

Barretta proteica Barebells Peanut Chocolate
A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 210 kcal
11% DV
Grassi totali 9.0g
14% DV
Grassi monoinsaturi3.4g
Grassi polinsaturi1.5g
Grassi saturi4.0g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali14.0g
Proteine miste / trasformate4.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Barretta proteica al gusto arachidi con rivestimento di cioccolato, ricca di proteine e con carboidrati e grassi moderati. Probabilmente è una barretta Barebells, stimata dal packaging visibile e dai valori nutrizionali tipici del prodotto.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Acido pantotenico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fosforo160.0mg23%
Potassio180.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica Barebells Peanut Chocolate

Nota introduttiva



Questa barretta è concepita per una struttura pulita: un interno tenero e ricco di proteine, una presenza di arachide misurata e un sottile guscio di cioccolato che si rapprende con una finitura croccante. L’equilibrio deve restare disciplinato, con la dolcezza contenuta e una consistenza a metà tra il gommoso e il compatto. È una confetteria di precisione piuttosto che di eccesso.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea d’ispirazione nordica

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 20 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura



  • Ciotola piccola per mescolare

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare di capacità simile

  • Spatola angolata

  • Bilancia digitale

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Centro della barretta


  • 18 g di proteine del latte

  • 7 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di arachidi, tritate finemente

  • 4 g di polidestrosio

  • 4 g di dolcificante maltitolo

  • 2 g di umettante glicerolo

  • 1 g di sale


  • Copertura al cioccolato


  • 6 g di copertura al cioccolato al latte

  • 3 g di burro di cacao

  • 2 g di olio di palmisto


  • Procedimento



  • 1. Unisci in una ciotola piccola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, le arachidi tritate, il polidestrosio, il dolcificante maltitolo e il sale. Mescola accuratamente finché gli ingredienti secchi sono distribuiti in modo uniforme e le arachidi risultano disperse in tutta la miscela.


  • 2. Aggiungi l’umettante glicerolo e lavora il composto con un cucchiaio, poi con le mani pulite, per 2 o 3 minuti. La massa dovrà diventare coesa, leggermente malleabile e mantenersi unita quando viene pressata senza sbriciolarsi.


  • 3. Premi con decisione il composto in uno stampo per barretta da 55 g, compattandolo a strati per eliminare eventuali sacche d’aria. Livella la superficie con il dorso di un cucchiaio o con una spatola angolata in modo che la parte superiore sia piatta e i bordi siano netti.


  • 4. Raffredda lo stampo in frigorifero per 20 minuti, o finché la barretta sarà abbastanza soda da poter essere sformata senza deformarsi.


  • 5. Sciogli insieme la copertura al cioccolato al latte, il burro di cacao e l’olio di palmisto in una ciotola resistente al calore posta sopra un pentolino con acqua appena sobbollente, mescolando fino a ottenere un composto liscio e completamente fluido. Togli dal calore e lascia assestare la copertura per 1 minuto, in modo che sia lucida ma non calda.


  • 6. Sforma la barretta fredda e mettila su una griglia o su un vassoio rivestito di carta da forno. Versa o distribuisci con un cucchiaio la copertura sulla barretta in un unico strato uniforme, poi liscia leggermente in modo che il guscio sia sottile e completo. Lascia che l’eccesso coli via naturalmente.


  • 7. Rimetti la barretta ricoperta in frigorifero per 15-20 minuti, finché il guscio sarà rappreso, opaco in alcuni punti e croccante al tatto. L’interno dovrà restare denso, gommoso e nettamente affettabile.


  • Impiattamento e servizio



    Servi la barretta intera su un piattino o su una stretta lastra di ardesia, con il lato della giuntura rivolto verso il basso e il guscio di cioccolato intatto. Il risultato finale dovrà essere ordinato e compatto, con l’arachide visibile solo al taglio, dove l’interno dovrà apparire uniforme e controllato.

    Note professionali



  • La barretta dipende dalla compressione; una pressione insufficiente produrrà una consistenza asciutta e fratturata.

  • Mantieni la copertura sottile. Un guscio pesante coprirà l’equilibrio voluto e farà risultare la barretta grossolana.

  • La barretta finita deve cedere con un morso pulito, non collassare né sbavare.
  • Senza glutineBilanciata
    Scarica su App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.