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Barretta proteica caramello e arachidi ricoperta di cioccolato

Barretta proteica caramello e arachidi ricoperta di cioccolato
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi3.2g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi3.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali14.0g
Proteine miste / trasformate4.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Una barretta Barebells ad alto contenuto proteico con copertura di cioccolato e ripieno al caramello e arachidi. Stimata su 55 g, con grassi e carboidrati moderati e molte proteine.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo160.0mg23%
Potassio180.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco0.9mg8%

Barretta proteica caramello-arachidi ricoperta di cioccolato

Nota introduttiva


Questa barretta è concepita per una struttura pulita: un cuore morbido al caramello e arachidi, abbastanza compatto da poter essere tagliato, racchiuso in un guscio liscio di cioccolato. La base proteica le conferisce corpo senza appesantirla, mentre glicerolo e polidestrosio preservano una masticabilità tenera. Deve risultare come un prodotto di confetteria, ma mantenere la disciplina strutturale di una barretta ben composta.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria scandinava contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Piccola ciotola

  • Pentolino

  • Spatola resistente al calore

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Piccola spatola angolata o cucchiaio

  • Spazio in frigorifero


  • Ingredienti



    Centro al caramello e arachidi


  • 18 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di arachidi, tritate finemente

  • 5 g di caramello

  • 4 g di glicerolo

  • 4 g di polidestrosio

  • 2 g di olio di semi di girasole

  • 1 g di dolcificante

  • 0.5 g di sale


  • Copertura


  • 4.5 g di copertura al cioccolato


  • Procedimento


  • 1. Prepara il centro. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, le arachidi tritate, il polidestrosio, il dolcificante e il sale. Mescola finché gli ingredienti secchi sono distribuiti in modo uniforme e le arachidi ben disperse.


  • 2. Lega l'impasto. Scalda insieme il caramello, il glicerolo e l'olio di semi di girasole in un pentolino a fuoco basso per 1 o 2 minuti, solo finché risultano fluidi e lucidi. Non portare a ebollizione. Versa sul composto secco e mescola con una spatola finché si forma una pasta densa e uniforme. La consistenza deve essere malleabile, leggermente appiccicosa e priva di parti secche.


  • 3. Modella la barretta. Premi il composto con decisione nello stampo, compattandolo a strati in modo che la superficie diventi livellata e i bordi netti. Fai raffreddare in frigorifero per 10 minuti, o finché la barretta è abbastanza soda da poter essere sformata pulitamente.


  • 4. Rivesti la barretta. Sciogli delicatamente la copertura al cioccolato finché è liscia e fluida. Sforma la barretta fredda e appoggiala su una griglia o su carta da forno. Versa o spalma la copertura sulla barretta in uno strato uniforme, coprendo completamente la superficie. Lascia assestare l'eccesso in modo che il guscio resti sottile e ordinato.


  • 5. Fissa la finitura. Fai raffreddare in frigorifero per 5-8 minuti, solo finché la copertura al cioccolato è soda, lucida e non più appiccicosa al tatto.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera, ben centrata e presentata con pulizia. Il guscio deve offrire un primo morso croccante, lasciando poi spazio a un interno compatto al caramello e arachidi con una masticabilità controllata e un finale netto di cioccolato.

    Note professionali


  • Il centro deve essere pressato con decisione; una compattazione insufficiente produrrà una barretta friabile.

  • Mantieni sottile la copertura al cioccolato. Un guscio troppo spesso smorza la consistenza e sovrasta il ripieno.

  • La barretta deve restare malleabile, non morbida, a temperatura ambiente; se si spalma, il centro non è stato legato a sufficienza.
  • Senza glutineBilanciata
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