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Barretta proteica salata alle arachidi

Barretta proteica salata alle arachidi
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Valori nutrizionali

Per porzione da 60 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 240 kcal
12% DV
Grassi totali 9.0g
14% DV
Grassi monoinsaturi4.5g
Grassi polinsaturi1.5g
Grassi saturi3.0g
Carboidrati totali 24.0g
8% DV
Fibre6.0g
Amido14.0g
Zuccheri4.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Barretta proteica confezionata con arachidi e copertura al cioccolato, ricca di proteine e con un apporto moderato di carboidrati e grassi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)2.4mg15%
Acido pantotenico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A10.0mcg1%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg7%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame180.0mcg20%
Ferro1.8mg10%
Magnesio55.0mg13%
Fosforo170.0mg24%
Potassio220.0mg5%
Selenio6.0mcg11%
Sodio210.0mg9%
Zinco1.4mg13%

Barretta proteica alle arachidi salate

Nota introduttiva


Questa barretta è progettata per una struttura pulita: un cuore denso di arachidi, alleggerito dal cacao e reso più netto dal sale, quindi sigillato sotto un sottile rivestimento di cioccolato. La fibra di radice di cicoria e il blend di proteine del latte conferiscono la consistenza soda e masticabile attesa da una vera barretta proteica, mentre la glicerina ne preserva la morbidezza elastica senza renderla soffice. Al morso deve risultare controllata, non friabile, e chiudere con un equilibrio preciso tra dolce, amaro e sapido.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 60 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 25 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Pentolino piccolo

  • Ciotola resistente al calore

  • Piccola spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • Stampo da barretta da 60 g oppure piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Spatola angolata o spatola a lama

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Ripieno alle arachidi


  • Arachidi, finemente macinate o in pasta liscia: 16 g

  • Blend di proteine del latte: 13 g

  • Fibra di radice di cicoria: 11 g

  • Glicerina: 5 g

  • Zucchero: 4 g

  • Cacao in polvere: 2 g

  • Sale: 0,5 g


  • Rivestimento


  • Copertura di cioccolato: 8,5 g

  • Olio di palma: 0,5 g


  • Procedimento


  • 1. Rivesti con cura lo stampo e tienilo a portata di mano. In una ciotola resistente al calore, unisci le arachidi, il blend di proteine del latte, la fibra di radice di cicoria, lo zucchero, il cacao in polvere e il sale. Mescola accuratamente finché gli ingredienti secchi saranno distribuiti in modo uniforme e non resteranno striature più chiare.


  • 2. Aggiungi la glicerina e incorporala con una spatola finché il composto inizia ad agglomerarsi. Dovrà diventare coeso, leggermente lucido e abbastanza sodo da restare compatto quando viene pressato.


  • 3. Trasferisci il composto nello stampo. Pressalo con decisione e in modo uniforme, usando la parte piatta della spatola per compattare la superficie. La barretta dovrà risultare densa, livellata e priva di vuoti. Fai raffreddare in frigorifero per 10 minuti, finché la superficie appare stabile e la barretta si sforma nettamente.


  • 4. Unisci la copertura di cioccolato e l'olio di palma in un pentolino piccolo a fuoco molto basso. Mescola solo finché saranno fusi e lisci, poi togli subito dal fuoco. Il rivestimento dovrà essere fluido, lucido e caldo, non bollente.


  • 5. Sforma la barretta fredda e disponila su una griglia o un vassoio pulito. Versa o spalma il rivestimento sulla barretta in uno strato sottile e uniforme, coprendo completamente la parte superiore e lasciando un bordo ordinato. Lascia rapprendere il rivestimento a temperatura ambiente oppure raffredda brevemente fino a quando sarà sodo e opaco.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera oppure tagliala nettamente in diagonale per mostrare l'interno denso. Il risultato finale dovrà essere essenziale e curato, con il guscio di cioccolato integro e il cuore di arachidi compatto al di sotto.

    Note professionali


  • Compatta il ripieno con pressione decisa; una compressione insufficiente produrrà una barretta friabile.

  • Mantieni il rivestimento sottile. Un guscio troppo spesso dominerà la consistenza e attenuerà il carattere delle arachidi.

  • Il sale deve essere completamente disperso nella miscela secca per evitare punti eccessivamente sapidi.
  • Senza glutineBilanciata
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