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Roast beef con gratin di patate cremoso e patatine novelle

Roast beef con gratin di patate cremoso e patatine novelle
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Valori nutrizionali

Per porzione da 345 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 55.0g
85% DV
Grassi monoinsaturi24.5g
Grassi polinsaturi3.8g
Grassi saturi23.0g
Grassi trans1.6g
Carboidrati totali 24.0g
8% DV
Fibre2.5g
Amido18.0g
Zuccheri3.5g
Proteine 42.0g
84% DV
Proteine animali42.0g

Informazioni

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)6.5mcg22%
Colina128.0mg23%
Folato (B9)28.0mcg7%
Niacina (B3)8.7mg54%
Acido pantotenico (B5)1.4mg28%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B123.1mcg129%
Vitamina B60.7mg42%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio255.0mg26%
Rame180.0mcg20%
Ferro3.9mg22%
Magnesio46.0mg11%
Fosforo455.0mg65%
Potassio910.0mg19%
Selenio34.0mcg62%
Sodio520.0mg23%
Zinco7.8mg71%

Roast beef con gratin di patate cremoso, patate novelle, cavolo rosso in salamoia e jus al burro e cipolla

Nota introduttiva


Questo piatto si basa sul contrasto: la sapidità profonda del roast beef, la ricchezza vellutata del gratin di patate e lo slancio pungente del cavolo in salamoia. Ogni elemento è intenzionale, con le patate che accolgono panna e formaggio, mentre il manzo resta pulito e correttamente riposato. Il piatto deve risultare composto e preciso, con la ricchezza bilanciata dall'acidità e una finitura disciplinata.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Piatto principale

  • Cucina o origine: Europea contemporanea

  • Tipo di portata: Portata salata impiattata

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 345 g per porzione

  • Tempo di preparazione: 25 minuti

  • Tempo di cottura: 45 minuti

  • Tempo totale: 1 ora e 10 minuti

  • Difficoltà: Avanzata


  • Attrezzatura


  • Teglia da arrosto pesante

  • Pentolino

  • Pirofila da gratin da 18 cm

  • Coltello da chef affilato

  • Tagliere

  • Grattugia fine

  • Piccola ciotola

  • Padella

  • Foglio di alluminio

  • Termometro a lettura istantanea


  • Ingredienti



    Roast beef


  • Manzo, 300 g

  • Olio d'oliva, 10 g

  • Aglio, 6 g, finemente schiacciato

  • Burro, 15 g

  • Cipolla, 40 g, affettata finemente


  • Gratin di patate cremoso


  • Patata, 220 g, sbucciata

  • Panna fresca, 120 g

  • Formaggio, 40 g, grattugiato finemente

  • Aglio, 4 g, grattugiato finemente

  • Burro, 10 g

  • Cipolla, 30 g, affettata molto sottilmente

  • Olio d'oliva, 5 g


  • Cavolo rosso in salamoia


  • Cavolo rosso, 70 g, tagliato molto finemente

  • Sottaceto, 25 g, tritato finemente


  • Procedimento



  • 1. Scaldare il forno a 190°C. Imburrare leggermente la pirofila da gratin con una parte del burro, quindi metterla da parte. Portare a leggero fremito un pentolino d'acqua per le patate.


  • 2. Per il gratin, tagliare la patata in rondelle sottili e uniformi, di spessore non superiore a 2 mm. Unire nel pentolino la panna fresca, l'aglio grattugiato, la cipolla affettata, l'olio d'oliva e il burro rimanente. Scaldare dolcemente per 3-4 minuti finché la cipolla inizia ad ammorbidirsi e la panna diventa profumata, senza però farla bollire.


  • 3. Aggiungere la patata al composto caldo di panna e mescolare con cura in modo che ogni fetta sia ben rivestita. Trasferire nella pirofila da gratin, premendo le fette in uno strato compatto e uniforme. Distribuire sopra il formaggio grattugiato. Cuocere in forno per 30-35 minuti, finché le patate sono tenere fino al centro e la superficie è ben dorata con i bordi che sobbollono.


  • 4. Mentre il gratin cuoce, unire il cavolo rosso e il sottaceto in una piccola ciotola. Mescolare energicamente e lasciare riposare in modo che il cavolo si ammorbidisca leggermente e assuma un'acidità netta e pulita.


  • 5. Condire leggermente il manzo con sale, se desiderato, quindi rivestirlo con l'olio d'oliva e l'aglio schiacciato. Scaldare una padella a fuoco alto finché è molto calda. Rosolare il manzo per 2 minuti sul primo lato e per 1-2 minuti sui lati restanti, finché è ben dorato ovunque. Aggiungere la cipolla e il burro nella padella e nappare per 1 minuto.


  • 6. Trasferire il manzo nella teglia da arrosto e arrostire per 8-12 minuti, a seconda dello spessore, finché il centro raggiunge 54°C per una cottura al sangue media. Lasciare riposare il manzo, scoperto, per 8 minuti in modo che i succhi si assestino e la carne resti morbida.


  • 7. Affettare il manzo controfibra in porzioni ordinate. Se necessario, scaldare brevemente la cipolla e il burro nella padella per rivestire le fette con una leggera lucidità.


  • Impiattamento e servizio


    Disporre una porzione ordinata di gratin di patate leggermente decentrata su ciascun piatto. Sistemare accanto il manzo affettato in una linea controllata, quindi collocare da un lato un piccolo mucchietto di cavolo rosso in salamoia per dare brillantezza e slancio. Completare con un poco del burro e cipolla della padella, mantenendo il piatto sobrio ed equilibrato anziché affollato.

    Note professionali


    Il gratin deve essere tagliato sottile e cotto dolcemente affinché la panna leghi le patate senza separarsi. Il manzo va rosolato intensamente e arrostito brevemente; una cottura eccessiva appiattirà il piatto. Il cavolo non è una guarnizione ma una struttura: la sua acidità mantiene il piatto preciso e impedisce che la ricchezza diventi pesante.
    Senza glutineBilanciata
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