formaggio
Il formaggio è un latticino ricco con 402 calorie per 100 g e molto calcio, utile per ossa e denti.
Informazioni
Il formaggio è un'ampia categoria di alimenti lattiero-caseari ottenuti dalla coagulazione del latte e dalla stagionatura o lavorazione della cagliata. Va da sapori delicati e consistenze cremose a gusti più intensi e sapidi, e si consuma da solo, fuso in panini e salse oppure grattugiato sui piatti.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
402 kcal
20% DV
Grassi totali
33.1g
51% DV
Vitamina D20.0g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Carboidrati totali
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteine
24.9g
50% DV
Proteine animali24.9g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 721.0mg | 72% | |
| Rame | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fosforo | 512.0mg | 73% | |
| Potassio | 98.0mg | 2% | |
| Selenio | 14.5mcg | 26% | |
| Sodio | 621.0mg | 27% | |
| Zinco | 3.1mg | 28% |
Ricette con formaggio (77)
Roast beef con gratin di patate cremoso e patatine novelle
760 kcal
Roast beef con gratin di patate cremoso e patatine novelle
760 kcal
Assortimento di afternoon tea a due piani con pasticcini, torte, tartellette e stuzzichini salati
1680 kcal
Spinach egg feta potato lunch frittata with side salad
530 kcal
Spinach and mushroom omelet with tomato and feta
360 kcal
Pizza Margherita con basilico
1310 kcal
Spaghetti alla carbonara con pancetta e parmigiano
620 kcal
Girella alla cannella con glassa al formaggio cremoso
360 kcal
Spiedini di churrasco brasiliano con manzo, salsiccia, formaggio alla griglia, salsa vinaigrette e farofa
1785 kcal
Penne al pollo con mozzarella
610 kcal
Spaghetti al ragù con mozzarella fusa
655 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Burger di pollo croccante McDonald's con patatine fritte
613 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Menu McDonald's con Double Cheeseburger, patatine fritte e bibita
1360 kcal
Panino aperto di segale con prosciutto, formaggio, cetriolo e insalata
332 kcal
Baked potato cottage cheese broccoli lunch plate
390 kcal
Greek yogurt cottage cheese berry walnut lunch bowl
410 kcal
Pizza hawaiana
950 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Cottage cheese with strawberries and Brazil nuts
285 kcal
Cottage cheese with orange and almonds
280 kcal
Cheeseburger al bacon con patatine al formaggio farcite
1560 kcal
Cottage cheese breakfast bowl with pineapple, blueberries, and walnuts
300 kcal
Spinach and mushroom omelet with feta
320 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, and Brazil nut
285 kcal
Cottage cheese bowl with orange, blueberries, and almonds
340 kcal
Cottage cheese with orange and chia seeds
260 kcal
Gnocchi cremosi con manzo e broccoli
1750 kcal
Gratin di salmone, pomodoro, spinaci e avena
520 kcal
Burrito bowl di pollo con verdure fajita, fagioli neri, guacamole e salsa rossa
835 kcal
Cottage cheese with kiwi and walnuts
290 kcal
Cottage cheese bowl with pineapple and walnuts
310 kcal
Cottage cheese pineapple bowl with walnuts
300 kcal
Insalata greca con feta, olive e origano
520 kcal
Pizza napoletana ai funghi e pomodorini
1450 kcal
Egg and cottage cheese veggie plate with whole-grain toast and berries
510 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Formaggio fuso caldo
402 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Fromage d’Exception con pane a lievitazione naturale, favo di miele e cocktail agli agrumi
1440 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Salmone gratinato al pomodoro e formaggio
520 kcal
Harvest Bowl con pollo scottato, salmone, lenticchie e radici arrosto
1250 kcal
Gratin di pollo al formaggio con patata dolce e patate
980 kcal
Padella di manzo e lenticchie al formaggio
720 kcal
Pizza napoletana ai funghi, pomodorini e mozzarella
1540 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain bowl with feta
590 kcal
Pizza Margherita con condimenti di stagione
850 kcal
Insalatona di pollo alla griglia con avocado, feta, dressing allo yogurt, crostini e semi di zucca
610 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Cheeseburger con bacon e cipolla con patatine cheddar farcite
1620 kcal
Pizza pollo e pomodoro con mozzarella
1035 kcal
Pizza sottile con pollo, peperone rosso e mozzarella
1035 kcal
Grand cheeseburger con bacon, cipolla caramellata e patatine al formaggio
1580 kcal
Tortilla con manzo alla piastra e doppio formaggio con salsa fresca
408 kcal
Rotini al pesto di basilico con coscia di pollo arrosto croccante
540 kcal
Fetta di pizza Margherita
350 kcal
Pizza bianca classica non cotta con salsa di pomodoro e mozzarella
1445 kcal
Piatto colazione assortito con salmone affumicato, uova morbide, mini pancake e donut glassato rosa
768 kcal
Piatto brunch con salmone affumicato, uova strapazzate morbide, mini donut e mini pancake
724 kcal
Pizza Margherita
910 kcal
Petto di pollo alla griglia con patata dolce arrosto, fiocchi di latte, cetriolo e verdure a foglia
510 kcal
Muffin salati di uova al forno con bacon, cheddar ed erbe aromatiche
310 kcal
Piatto brunch misto
760 kcal
Insalata antipasto italiana
640 kcal
Pane bianco croccante con formaggio cremoso spalmabile
315 kcal
Panino con formaggio cremoso alle erbe
255 kcal
Cheeseburger con patatine fritte e nuggets di pollo
980 kcal
Piatto brunch della colazione
722 kcal
Cheeseburger con nuggets di pollo e patatine fritte
980 kcal
Mac and Cheese con bacon, cheddar e rigatoni
520 kcal
Insalatona con pollo, patata dolce e fiocchi di latte
520 kcal
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