formaggio
Il formaggio è un latticino ricco con 402 calorie per 100 g e molto calcio, utile per ossa e denti.
Informazioni
Il formaggio è un'ampia categoria di alimenti lattiero-caseari ottenuti dalla coagulazione del latte e dalla stagionatura o lavorazione della cagliata. Va da sapori delicati e consistenze cremose a gusti più intensi e sapidi, e si consuma da solo, fuso in panini e salse oppure grattugiato sui piatti.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
402 kcal
20% DV
Grassi totali
33.1g
51% DV
Vitamina D20.0g
Vitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Carboidrati totali
1.3g
0% DV
Vitamina B120.5g
Proteine
24.9g
50% DV
Proteine animali24.9g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 2.6mcg | 2% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 721.0mg | 72% | |
| Rame | 27.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fosforo | 512.0mg | 73% | |
| Potassio | 98.0mg | 2% | |
| Selenio | 14.5mcg | 26% | |
| Sodio | 621.0mg | 27% | |
| Zinco | 3.1mg | 28% |
Ricette con formaggio (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Tartine croccanti di segale con formaggio cremoso, formaggio bianco, cetriolo, pomodoro e peperone rosso
560 kcal
fetta di pizza al formaggio con salsa di pomodoro ed erbe aromatiche
360 kcal
Uova strapazzate con spinaci e formaggio stagionato grattugiato
255 kcal
Zucca spaghetti con spinaci e formaggio grattugiato
165 kcal
Patatine loaded con gamberi, parmigiano, aioli e ketchup, con alette di pollo buffalo e ranch
1775 kcal
Insalata Caesar con pollo grigliato
455 kcal
Piatto con prosciutto, uovo sodo, crema di avocado, peperone rosso e formaggio
592 kcal
Pasta cremosa con pollo, spinaci e funghi
860 kcal
Hamburger di manzo con purè di patate, broccoli al formaggio e panino
560 kcal
Wrap di tortilla ripiegato con tonno, cheddar, maionese, pomodoro, insalata e cetriolini
560 kcal
Crostini con salmone affumicato, formaggio cremoso, cetriolo, limone, germogli, uova di salmone e rucola
1045 kcal
Double cheeseburger con patatine fritte e ketchup
1275 kcal
Toast con formaggio, funghi e pomodoro
402 kcal
Piccolo pezzo di pane tostato con burro
103 kcal
Pasta cremosa alla carbonara con pancetta e tuorlo d'uovo
865 kcal
Piatto colazione con uova strapazzate, avocado, pomodorini, cubetti di formaggio e toast
610 kcal
Pezzi di panino al croissant con tacchino, formaggio, cetriolo, crocchette di patate e verdure crude miste
667 kcal
Uova strapazzate con cheddar fuso
285 kcal
Club sandwich integrale con omelette, formaggio, prosciutto, verdure e hash brown
610 kcal
Gelato Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Filetto di pesce al forno con patate lesse, insalata di cetrioli e pomodori, panna acida e limone
500 kcal
Panini di segale aperti con formaggio, prosciutto, salame, cetriolo e pomodoro
610 kcal
Panini di segale aperti con salame, mortadella, formaggio, cetriolo e pomodoro
560 kcal
Cheeseburger con panino al sesamo e patatine di patate dolci
650 kcal
Banana con snack di mais al formaggio Willards Cheas Naks
311 kcal
Cappuccino con tartine di segale al formaggio, cetriolo e pomodorini
533 kcal
Salmone al forno con gratinatura al formaggio, patate lesse, panna acida, porro e limone
655 kcal
Fetta di pizza al formaggio
445 kcal
Fusilli al ragù di manzo con ricotta, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e pepe nero
690 kcal
Fetta di pizza al formaggio con insalata Caesar
1015 kcal
Omelette con bacon, avocado, formaggio, pomodori, hash browns e cioccolata calda
980 kcal
Carne macinata con formaggio grattugiato, patatine e bok choy
612 kcal
Pane integrale con formaggio americano e senape, banana e pistacchi
278 kcal
Mezza banana con pistacchi e toast al formaggio con senape
287 kcal
Slider di pollo impanato con cheddar, crocchette impanate, ketchup e toast al formaggio
838 kcal
Insalata Caesar con pollo, lattuga romana, crostini, parmigiano e pomodorini
395 kcal
Patatine fritte con bistecca e formaggio
850 kcal
Pollo alle erbe grigliato con pasta cremosa
640 kcal
Patatine cariche con pollo fritto, manzo, salsa al formaggio, ketchup e cipollotto
1210 kcal
McDonald's Filet-O-Fish con patatine fritte medie
710 kcal
Cheeseburger fast food con patatine fritte e acqua
690 kcal
Panino di pane a lievitazione naturale con tacchino e cheddar
430 kcal
Pizza di flatbread ripiegata con pepperoni e mozzarella
500 kcal
Pizza con cavolfiore e bacon
1320 kcal
Penne al sugo di pomodoro e panna con pollo annerito
890 kcal
Croissant salato al formaggio
315 kcal
Pizza personal al pepperoni
650 kcal
Fette di pasta sfoglia al formaggio con salsa barbecue, spicchi di patate arrosto e insalata mista
1185 kcal
Cheeseburger con semi di sesamo e patatine fritte
760 kcal
Pasto fast food con cheeseburger e patatine fritte
1120 kcal
Pane e formaggio con caffè
330 kcal
Riso messicano, quesadilla con fagioli fritti e formaggio, salsa e lime
910 kcal
Chips di tortilla
205 kcal
Panino breakfast con bacon su bun brioche
560 kcal
Tagliere di salumi e formaggi con olive verdi, chorizo e salame
1265 kcal
Pizza napoletana al pepperoni
1035 kcal
Pane croccante con formaggio a fette e peperone rosso, con tè al latte
255 kcal
Pane croccante aperto con formaggio semiduro, peperone rosso e tè al latte
246 kcal
Crispbread di segale con formaggio semiduro e peperone rosso
196 kcal
doppio cheeseburger di manzo con panino al sesamo
610 kcal
Lentil salad with roasted red pepper, kale, pumpkin seeds, and feta
430 kcal
Tartine con formaggio e peperone rosso con caffè macchiato
463 kcal
Spicchio di formaggio Brie
194 kcal
Spicchio di formaggio Brie
140 kcal
Insalata di pasta con ceci, arachidi, tortilla chips, carota, feta e crostini
690 kcal
Patatine LantChips gusto panna acida
750 kcal
Tagliata di manzo su fettuccine Alfredo
930 kcal
Tagliata di manzo su fettuccine Alfredo
760 kcal
Piatto di prosciutto e formaggio semiduro con peperone rosso e uva
570 kcal
Patatine fritte al formaggio con jalapeño, cipolla, salsa cremosa e alette di pollo fritte
1260 kcal
Cheeseburger con lattuga e patatine fritte ondulate
760 kcal
nachos di manzo con lattuga, salsa, panna acida e formaggio
760 kcal
Tagliere di formaggi con confettura di fichi, cracker e pane
344 kcal
Tagliere di formaggi con cracker e confettura di frutta
406 kcal
Pizza con carne döner, mozzarella, pomodoro, cipolla e peperone verde
1580 kcal
Tagliere di formaggi con uva verde, fragole, cracker rotondi, brie, gorgonzola e parmigiano
1435 kcal
Tagliere di formaggi con uva verde, fragole, cracker rotondi, brie, gorgonzola e parmigiano
1438 kcal
Roast beef a fette con spicchio di patata, cavolo bruciacchiato, porro grigliato, fiocchi di latte, aioli e salsa cremosa al pepe
635 kcal
Penne cremose con manzo e formaggio fuso
760 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Spinach and mushroom omelet with roasted beetroot and feta
430 kcal
Baked potato cottage cheese and side kale salad
510 kcal
Cottage cheese bowl with strawberries, orange segments, walnuts, and hemp seeds
370 kcal
Cottage cheese bowl with papaya, orange, walnuts, and pumpkin seeds
385 kcal
Pizza ai funghi e olive verdi
1935 kcal
Baked potato with cottage cheese, spinach, and tomato
360 kcal
Bistecca di manzo alla griglia con formaggio fuso, funghi, patate duchessa e guarnizione avvolta nel bacon
1120 kcal
Ravioli al formaggio con salsa cremosa tipo Alfredo
620 kcal
Spaghetti alla bolognese surgelati
520 kcal
Nuggets di pollo impanati con patatine ondulate farcite, salsa al formaggio, bacon e maionese al chili
1440 kcal
Spaghetti cremosi con pollo, peperone e erbe aromatiche
620 kcal
Baked potato with cottage cheese, tuna, and broccoli
470 kcal
Menu fast food con nuggets di pollo, patatine ondulate, salsa al formaggio e bibita
1120 kcal
Spaghetti al ragù con pesto e formaggio fuso
620 kcal
Mushroom and egg frittata with broccoli and side salad
480 kcal
Mushroom omelet with Swiss cheese, potatoes, and side salad
530 kcal
Baked potato with cottage cheese, tuna, and side salad
470 kcal