Rotini al pomodoro con manzo e carciofi
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Valori nutrizionali
Per porzione da 260 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
620 kcal
31% DV
Grassi totali
26.0g
40% DV
Grassi monoinsaturi12.9g
Grassi polinsaturi3.2g
Grassi saturi8.5g
Grassi trans0.4g
Carboidrati totali
68.0g
23% DV
Fibre7.0g
Amido52.5g
Zuccheri8.5g
Proteine
27.0g
54% DV
Proteine animali13.5g
Proteine miste / trasformate2.3g
Proteine vegetali11.2g
Informazioni
Una porzione moderata di pasta rotini con ragù al pomodoro e pezzi di carciofo. Apporta molti carboidrati, proteine moderate e grassi moderati, con un po’ di fibra dalle verdure e dal sugo.
Ingredienti
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 38.0mg | 7% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folato (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 48.0mg | 5% | |
| Rame | 160.0mcg | 18% | |
| Ferro | 2.9mg | 16% | |
| Magnesio | 34.0mg | 8% | |
| Fosforo | 190.0mg | 27% | |
| Potassio | 310.0mg | 7% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 620.0mg | 27% | |
| Zinco | 2.8mg | 25% |
Bilanciata