Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Bulvytės fri su jautienos ir kiaulienos kukuliais

Bulvytės fri su jautienos ir kiaulienos kukuliais

Bulvytės fri su jautienos ir kiaulienos kukuliais
2 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 290 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 760 kcal
38% DV
Iš viso riebalų 49.0g
75% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys22.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys10.0g
Sočiosios riebalų rūgštys14.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių 58.0g
19% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas51.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 22.0g
44% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Keptų bulvių ir mėsos kukulių patiekalas, turintis daug energijos ir riebalų, o baltymų bei angliavandenių kiekis yra vidutinis. Daugiausia kalorijų greičiausiai suteikia kepimo aliejus ir kukuliuose esantys riebalai.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas95.0mg17%
Vitaminas A18.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.3mg23%
Vitaminas B121.8mcg75%
Riboflavinas (B2)0.3mg26%
Niacinas (B3)5.8mg36%
Pantoteno rūgštis (B5)1.2mg24%
Vitaminas B60.7mg42%
Biotinas (B7)9.0mcg30%
Folatai (B9)48.0mcg12%
Vitaminas C14.0mg16%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K14.0mcg12%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis52.0mg5%
Varis210.0mcg23%
Geležis3.1mg17%
Magnis48.0mg11%
Fosforas255.0mg36%
Kalis980.0mg21%
Selenas24.0mcg44%
Natris720.0mg31%
Cinkas3.9mg35%

Prancūziškos bulvytės su jautienos ir kiaulienos kukuliais

Įžanga



Tai patiekalas iš paprastų elementų, paruoštų disciplinuotai: traškios bulvės, pagardinti kukuliai ir švari druskos bei pipirų pabaiga. Kontrastas turi būti tikslus: bulvytės sausos ir auksinės, kukuliai minkšti ir tinkamai apskrudę. Čia nėra nieko dekoratyvaus; malonumas slypi tikslume, karštyje ir tekstūroje.

Esminė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Sotus pagrindinis patiekalas

  • Virtuvė arba kilmė: Prancūzijos įkvėpta

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 290 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 25 minutės

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • 1 sunki keptuvė, 24 cm

  • 1 gilus puodas arba gruzdintuvė

  • 1 maišymo dubuo

  • 1 popieriumi išklotas padėklas

  • 1 kiaurasamtis

  • 1 virtuvinės svarstyklės

  • 1 termometras, jei turite


  • Ingredientai



    Bulvytėms


  • Bulvės, nuluptos ir supjaustytos lazdelėmis: 170 g

  • Augalinis aliejus: 120 g

  • Druska: 2 g


  • Kukuliams


  • Jautiena, smulkiai malta: 55 g

  • Kiauliena, smulkiai malta: 35 g

  • Džiūvėsėliai: 10 g

  • Kiaušinis, išplaktas: 15 g

  • Svogūnas, labai smulkiai sutarkuotas: 8 g

  • Druska: 1 g

  • Juodieji pipirai, smulkiai malti: 0.5 g

  • Augalinis aliejus: 8 g


  • Gaminimo eiga



  • 1. Sudėkite bulves į šaltą vandenį 10 minučių, tada kruopščiai nusausinkite ir visiškai nusausinkite švariu rankšluosčiu. Paviršius prieš kepimą turi būti sausas, kitaip bulvytės suminkštės ir pernelyg taškysis.


  • 2. Dubenyje sumaišykite jautieną, kiaulieną, džiūvėsėlius, kiaušinį, svogūną, druską ir juoduosius pipirus. Maišykite tik tol, kol masė tolygiai susijungs ir taps vientisa, apie 1 minutę. Suformuokite 6 mažus vienodo dydžio kukulius; jie turi būti tvirti, bet nesuspausti.


  • 3. Giliame puode įkaitinkite bulvytėms skirtą augalinį aliejų iki 170°C. Kepkite bulvių lazdeles porcijomis 4–5 minutes, kol jos taps šviesiai auksinės ir tik pradės tvirtėti. Iškelkite ir nusausinkite ant iškloto padėklo.


  • 4. Padidinkite aliejaus temperatūrą iki 185°C. Grąžinkite bulvytes į aliejų ir kepkite dar 2–3 minutes, kol jos taps sodriai auksinės, kraštuose traškios ir pakėlus aiškiai trapios. Nedelsdami nusausinkite ir, kol karštos, pagardinkite druska.


  • 5. Keptuvėje ant vidutinės–didelės kaitros įkaitinkite 8 g augalinio aliejaus. Sudėkite kukulius ir kepkite 6–8 minutes, reguliariai vartydami, kol jie tolygiai apskrus iš visų pusių ir visiškai iškeps. Išorė turi būti gerai apskrudusi, o vidus išlikti sultingas ir nebebūti rausvas.


  • 6. Leiskite kukuliams 2 minutes pailsėti ant padėklo. Taip sultys nusistovi ir išsaugomas minkštumas.


  • Patiekimas



    Sudėkite bulvytes į kompaktišką kauburėlį vienoje lėkštės pusėje, o šalia jų tvarkinga eile išdėliokite kukulius. Patiekite iš karto, kol bulvytės dar traškios, o kukuliai karšti ir minkšti. Galutinis patiekimas turi atrodyti disciplinuotas ir tiesmukas, kiekvienas elementas aiškiai atskirtas.

    Profesionalios pastabos



  • Dvigubas kepimas yra būtinas tinkamai tekstūrai; vienkartinis kepimas nesuteiks reikiamo sausumo ir traškumo.

  • Kukulių masę tvarkykite lengva ranka. Permaišius tekstūra taps standesnė, o galutinis rezultatas bus prastesnis.

  • Bulvytes sūdykite tą akimirką, kai jos ištraukiamos iš aliejaus, kad druska tolygiai priliptų.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store