Bulvytės fri su mėsos kukuliais ir kečupu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 420 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
980 kcal
49% DV
Iš viso riebalų
58.0g
89% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys25.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys16.0g
Sočiosios riebalų rūgštys14.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių
86.0g
29% DV
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas70.0g
Cukrūs9.0g
Baltymai
28.0g
56% DV
Gyvūniniai baltymai24.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Apie
Didelė porcija storai pjaustytų bulvyčių fri su keliais keptais mėsos kukuliais ir kečupu šalia. Tai kaloringas, riebus patiekalas, turintis daug krakmolo ir vidutiniškai baltymų.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 115.0mg | 21% | |
| Vitaminas A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitaminas B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacinas (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitaminas B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotinas (B7) | 11.0mcg | 37% | |
| Folatai (B9) | 72.0mcg | 18% | |
| Vitaminas C | 18.0mg | 20% | |
| Vitaminas D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminas E | 3.2mg | 21% | |
| Vitaminas K | 16.0mcg | 13% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 78.0mg | 8% | |
| Varis | 210.0mcg | 23% | |
| Geležis | 4.6mg | 26% | |
| Magnis | 68.0mg | 16% | |
| Fosforas | 310.0mg | 44% | |
| Kalis | 1320.0mg | 28% | |
| Selenas | 24.0mcg | 44% | |
| Natris | 1180.0mg | 51% | |
| Cinkas | 5.4mg | 49% |
Bulvytės fri su mėsos kukuliais ir kečupu
Paprastas traškių bulvyčių fri patiekalas, patiekiamas su keptuvėje keptais jautienos mėsos kukuliais ir kečupu. Tai neįpareigojantis sotus patiekalas, primenantis pažįstamą greitojo maisto stilių.
Bulvės, 250 g
Malta jautiena, 90 g
Džiūvėsėliai, 20 g
Kiaušinis, 25 g
Svogūnas, 15 g
Juodieji pipirai, 1 g
Druska, 2 g
Augalinis aliejus, 12 g
Kečupas, 5 g
Bendras svoris: 420 g
1. Nulupkite bulves ir supjaustykite jas bulvyčių fri forma.
2. Sumaišykite maltą jautieną, džiūvėsėlius, kiaušinį, smulkiai supjaustytą svogūną, juoduosius pipirus ir druską.
3. Suformuokite iš masės mažus mėsos kukulius.
4. Įkaitinkite augalinį aliejų keptuvėje.
5. Kepkite bulves, kol jos taps auksinės ir traškios, tada nusausinkite.
6. Toje pačioje keptuvėje kepkite mėsos kukulius, kol jie apskrus ir visiškai iškeps.
7. Patiekite bulvytes fri su mėsos kukuliais ir kečupu.
15 minučių
20 minučių
Supjaustykite bulvytes vienodai, kad jos keptų tuo pačiu greičiu.
Kepdami mėsos kukulius, neperkraukite keptuvės.
Patiekite iš karto, kad tekstūra būtų geriausia.
Ingredientai
Bendras svoris: 420 g
Gaminimo instrukcijos
Paruošimo laikas
15 minučių
Gaminimo laikas
20 minučių
Naudingi patarimai
Subalansuota