vyšninis pomidoras
Vyšninis pomidoras turi 18 kcal per 100 g ir suteikia vitamino C. Saldus, sultingas, puikiai tinka salotoms, užkandžiams ir kepimui.
Apie
Vyšniniai pomidorai yra maži, apvalūs pomidorai, pasižymintys saldžiarūgščiu skoniu ir sultinga tekstūra. Jie dažnai valgomi žali salotose ir kaip užkandis, taip pat kepami orkaitėje, trumpai apkepami ir naudojami makaronų patiekaluose, vėrinukuose bei padažuose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
18 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
3.9g
1% DV
Folatai (B9)1.2g
Vitaminas B122.6g
Baltymai
0.9g
2% DV
Augaliniai baltymai0.9g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 6.7mg | 1% | |
| Vitaminas A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacinas (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folatai (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitaminas C | 13.7mg | 15% | |
| Vitaminas E | 0.5mg | 4% | |
| Vitaminas K | 7.9mcg | 7% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 10.0mg | 1% | |
| Varis | 60.0mcg | 7% | |
| Geležis | 0.3mg | 2% | |
| Magnis | 11.0mg | 3% | |
| Fosforas | 24.0mg | 3% | |
| Kalis | 237.0mg | 5% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su vyšninis pomidoras (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Tamsi ruginė duona su avokadu ir vyšniniais pomidorais
328 kcal
Pusryčių lėkštė su plakta kiaušiniene, avokadu, vyšniniais pomidorais, sūrio kubeliais ir skrebučiu
610 kcal
Saldusis melionas su pjaustytu kumpiu ir vyšniniais pomidorais
180 kcal
Keptos žuvies filė su virtomis bulvėmis, agurkų ir pomidorų salotomis, grietine ir citrina
500 kcal
Keptas kiaušinis su šonine, agurku ir vyšniniais pomidorais
311 kcal
Keptas kiaušinis su šonine, agurku ir vyšniniais pomidorais
332 kcal
Lašiša su virtomis bulvėmis, jogurto ir žolelių padažu, svogūnų laiškais, vyšniniais pomidorais, agurkais ir citrina
505 kcal
Kapučinas su atvirais ruginės duonos sumuštiniais su sūriu, agurku ir vyšniniais pomidorais
533 kcal
Balta žuvis su keptomis bulvėmis, vyšniniais pomidorais ir citrina
230 kcal
Cezario stiliaus salotos su vištiena, romaninėmis salotomis, skrebučiais, parmezanu ir vyšniniais pomidorais
395 kcal
Makaronų salotos su vištiena, špinatais, vyšniniais pomidorais ir raudonąja paprika
365 kcal
Ruginis traputis su sviestu, lydytu sūriu, vyšniniu pomidoru ir kava su pienu
210 kcal
Steikas su bulvytėmis fri ir pipirų grietinėlės padažu
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Cavatappi makaronai su Alfredo padažu, brokoliais ir vyšniniais pomidorais
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Neapolietiška pica su grybais ir vyšniniais pomidorais
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Neapolietiška pica su pievagrybiais, vyšniniais pomidorais ir mocarela
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su bolivine balanda, šparagais, avokadu ir bazilikų pesto
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su bolivine balanda, šparagais, bazilikų pesto ir citrina
655 kcal
Avokadų skrebutis su rukola, vyšniniais pomidorais ir skrudintomis moliūgų sėklomis
337 kcal
Avokadų skrebutis su rukola, vyšniniais pomidorais ir moliūgų sėklomis
345 kcal
Jautienos ir bulvių kotletai
890 kcal
Avokadų skrebutis su rukola ir vyšniniais pomidorais
335 kcal
Avokadų skrebutis
355 kcal