चेरी टोमॅटो

चेरी टोमॅटो हे गोड, छोट्या आकाराचे टोमॅटो आहेत. 100 ग्रॅममध्ये 18 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन C मिळते; सॅलड, स्नॅक्स आणि भाजण्यासाठी उत्तम.

माहिती

चेरी टोमॅटो हे लहान, गोड आणि रसाळ टोमॅटो आहेत. त्यांची चव ताजी, हलकी गोडसर असते आणि साल पातळ असते. हे टोमॅटो सॅलड आणि स्नॅक्समध्ये कच्चे खाल्ले जातात. तसेच ते भाजून, परतून किंवा पास्ता, सॉस आणि स्क्युअर्समध्ये घालूनही वापरले जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 18 kcal

1% DV

एकूण मेद 0.2g

0% DV

थायामिन (B1)0.1g

एकूण कार्बोहायड्रेट 3.9g

1% DV

फोलेट (B9)1.2g

व्हिटॅमिन B122.6g

प्रथिने 0.9g

2% DV

वनस्पतिजन्य प्रथिने0.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	6.7mg	1%
व्हिटॅमिन A	42.0mcg	5%
थायामिन (B1)	0.0mg	3%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.0mg	1%
नायसिन (B3)	0.6mg	4%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	0.1mg	2%
व्हिटॅमिन B6	0.1mg	5%
फोलेट (B9)	15.0mcg	4%
व्हिटॅमिन C	13.7mg	15%
व्हिटॅमिन E	0.5mg	4%
व्हिटॅमिन K	7.9mcg	7%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	10.0mg	1%
तांबे	60.0mcg	7%
लोह	0.3mg	2%
मॅग्नेशियम	11.0mg	3%
फॉस्फरस	24.0mg	3%
पोटॅशियम	237.0mg	5%
सेलेनियम	0.4mcg	1%
सोडियम	5.0mg	0%
झिंक	0.2mg	2%