स्मोक्ड सॅल्मन

स्मोक्ड सॅल्मनमध्ये 100 ग्रॅममागे 117 कॅलरीज असतात आणि ते सोडियमने समृद्ध असते. बॅगल, सॅलड आणि स्टार्टरमध्ये ते चव वाढवते.

माहिती

स्मोक्ड सॅल्मन म्हणजे मीठ लावून तयार केलेला सॅल्मन मासा, ज्याला समृद्ध, खमंग, धुरकट चव आणि मऊ, नाजूक पोत असतो. तो बॅगलवर, सॅलडमध्ये, पास्तामध्ये, ऑम्लेटमध्ये आणि स्टार्टर प्लेटर्समध्ये नेहमी दिला जातो.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 117 kcal

6% DV

एकूण मेद 4.3g

7% DV

व्हिटॅमिन D1.0g

व्हिटॅमिन K1.7g

थायामिन (B1)1.2g

एकूण कार्बोहायड्रेट 0.0g

0% DV

प्रथिने 18.3g

37% DV

प्राणिजन्य प्रथिने18.3g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	90.0mg	16%
व्हिटॅमिन A	40.0mcg	4%
थायामिन (B1)	0.1mg	8%
व्हिटॅमिन B12	3.2mcg	133%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.1mg	8%
नायसिन (B3)	7.0mg	44%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	1.0mg	20%
व्हिटॅमिन B6	0.6mg	35%
फोलेट (B9)	15.0mcg	4%
व्हिटॅमिन D	10.0mcg	50%
व्हिटॅमिन E	1.5mg	10%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	11.0mg	1%
तांबे	40.0mcg	4%
लोह	0.5mg	3%
मॅग्नेशियम	27.0mg	6%
फॉस्फरस	200.0mg	29%
पोटॅशियम	490.0mg	10%
सेलेनियम	36.0mcg	65%
सोडियम	672.0mg	29%
झिंक	0.6mg	5%