बेअरबेल्स-स्टाइल पीनट प्रोटीन बार
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 55g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
200 kcal
10% DV
एकूण मेद
8.0g
12% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट3.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.0g
संतृप्त मेद4.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट
17.0g
6% DV
तंतू3.0g
स्टार्च12.0g
साखर2.0g
प्रथिने
20.0g
40% DV
प्राणीजन्य प्रथिने12.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने5.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने3.0g
माहिती
शेंगदाणा फ्लेवरचा हा हाय-प्रोटीन बार मध्यम कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅटसह संतुलित स्नॅक पर्याय आहे. कमी अॅडेड साखर असलेला स्नॅक बार म्हणूनही तो योग्य ठरू शकतो.
घटक
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 20.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.3mcg | 13% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 1.8mg | 11% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| बायोटिन (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.5mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.2mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.0mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 140.0mg | 14% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 1.2mg | 7% | |
| मॅग्नेशियम | 35.0mg | 8% | |
| फॉस्फरस | 120.0mg | 17% | |
| पोटॅशियम | 170.0mg | 4% | |
| सेलेनियम | 4.0mcg | 7% | |
| सोडियम | 180.0mg | 8% | |
| झिंक | 0.9mg | 8% |
Barebells-Style Peanut Protein Bar
प्रस्तावना
हा बार स्पष्टतेसाठी तयार केला आहे: दाट प्रोटीन मॅट्रिक्स, स्वच्छ शेंगदाणा चव, आणि कुरकुरीत चॉकलेट कवचात धरलेला संयत गोडवा. रचना घट्ट, चावायला कोरडी, आणि एकसारखी सेट झालेली असावी; तेलकटपणा नसावा आणि खडूसारखा शेवटही नसावा. यशाचे रहस्य अतिरेकात नाही, तर टेक्स्चरच्या अचूकतेत आहे.
रेसिपीची मूलभूत माहिती
उपकरणे
साहित्य
शेंगदाणा प्रोटीन केंद्र
कोटिंग
कृती
प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग
बार पूर्ण स्वरूपात, लहान प्लेटवर मध्यभागी ठेवून किंवा रॅपर सादरीकरणात सर्व्ह करा. अंतिम स्वरूप स्वच्छ आणि घट्ट असावे, बाहेरून कुरकुरीत कवच आणि आतून दाट, किंचित मऊ पोत असावा. शेंगदाण्याची चव प्रथम जाणवली पाहिजे, त्यानंतर नियंत्रित गोडवा आणि कोरडा, प्रोटीन-समृद्ध शेवट यावा.
व्यावसायिक नोंदी
ग्लूटेन-मुक्तसंतुलित