Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Bar Protein Kacang Masin

Bar Protein Kacang Masin

Bar Protein Kacang Masin
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.8g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 16.0g
5% DV
Serat3.0g
Kanji11.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan14.0g
Protein Campuran / Diproses4.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar tinggi protein dengan rasa kacang, lemak sederhana dan gula yang agak rendah untuk kategori bar snek. Sesuai sebagai snek mudah yang memfokuskan protein.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)4.0mcg13%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.8mg11%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg7%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosforus150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Kacang Masin

Catatan pengenalan


Bar ini dibina untuk intensiti yang bersih: kedalaman kacang tanah panggang, badan protein susu yang pejal, dan tahap kemasinan yang terukur yang menajamkan rasa tanpa mendominasi. Teksturnya harus padat namun masih lembut digigit, dengan bahagian dalam yang rangup dan kemasan rasa yang kekal kemas, bukan memuakkan. Ini ialah konfeksi yang tersusun rapi, direka untuk dibaca sebagai bar terlebih dahulu dan formula protein kemudian.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari berinspirasikan Scandinavia

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Penimbang digital

  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Spatula silikon

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil

  • Periuk kecil

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Asas


  • Protein susu: 16 g

  • Hidrolisat kolagen: 5 g

  • Polydextrose: 8 g

  • Gliserol: 4 g

  • Susu tepung penuh krim: 4 g

  • Garam: 0.4 g

  • Perisa: 0.6 g


  • Kacang dan rangup


  • Kacang tanah, dicincang halus dan dibakar ringan: 8 g

  • Soy crisp: 3 g


  • Lemak dan salutan


  • Mentega koko: 3 g

  • Minyak isirung sawit: 3 g

  • Pemanis: 0.5 g


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan bar 55 g dengan jalur sempit kertas parchment jika perlu untuk memudahkan bar dikeluarkan dengan kemas. Satukan protein susu, hidrolisat kolagen, polydextrose, susu tepung penuh krim, garam, dan perisa dalam mangkuk kecil. Kacau rata selama 30 saat sehingga semua serbuk tersebar sekata dan tiada lagi jalur pucat yang kelihatan.


  • 2. Dalam mangkuk tahan haba yang diletakkan di atas air yang hampir mendidih perlahan, cairkan mentega koko dan minyak isirung sawit bersama-sama selama 2 hingga 3 minit, sambil dikacau sehingga benar-benar cair dan jernih. Alihkan dari haba, kemudian kacau masuk gliserol dan pemanis sehingga campuran licin dan berkilat.


  • 3. Masukkan campuran kering ke dalam lemak cair dalam dua kali penambahan, kacau dengan tegas selepas setiap penambahan. Teruskan sehingga terbentuk pes yang padat, kemudian kaup balik kacang tanah cincang dan soy crisp. Adunan harus padu, sedikit melekit, dan kekal bersatu apabila ditekan.


  • 4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan yang telah disediakan dalam lapisan sekata. Mampatkan dengan spatula sehingga permukaannya rata dan bahagian tepinya padat. Sejukkan selama 30 minit, atau sehingga bar benar-benar mengeras dan boleh dikeluarkan dengan kemas tanpa berubah bentuk.


  • Penyajian dan hidangan


    Keluarkan bar daripada acuan dan hidangkan seekor bar penuh di atas pinggan sempit atau dalam balutan. Permukaannya harus kekal kemas dan padat, dengan kepingan kacang tanah kelihatan melalui matriksnya. Hidangkan sejuk atau pada suhu bilik yang dingin untuk gigitan yang paling bersih dan tekstur yang paling jelas.

    Nota profesional


  • Bar ini bergantung pada pemampatan yang kukuh; tekanan yang tidak mencukupi akan menghasilkan potongan yang rapuh.

  • Pastikan lemak cair hanya cukup cair, bukan panas, sebelum digabungkan dengan bahan kering.

  • Penyejukan singkat sudah memadai; penyimpanan terlalu lama dalam peti sejuk boleh menumpulkan tekstur dan mengurangkan aroma kacang tanah.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.