Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Ayam Supreme dengan Cendawan dalam Krim Velouté

Ayam Supreme dengan Cendawan dalam Krim Velouté

Ayam Supreme dengan Cendawan dalam Krim Velouté
Direkodkan oleh @okkai | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 260g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 430 kcal
22% DV
Jumlah Lemak 29.0g
45% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.5g
Lemak Poli Tak Tepu2.5g
Lemak Tepu14.0g
Lemak Trans0.5g
Jumlah Karbohidrat 8.0g
3% DV
Serat1.2g
Kanji4.3g
Jumlah Gula2.5g
Protein 35.0g
70% DV
Protein Haiwan35.0g

Tentang

Hidangan ayam berkrim dengan cendawan dalam sos krim mentega yang kaya. Tinggi protein dan lemak, serta rendah karbohidrat.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina118.0mg21%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)15.8mg99%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg38%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C2.8mg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K9.0mcg8%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium58.0mg6%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.5mg8%
Magnesium42.0mg10%
Fosforus330.0mg47%
Kalium560.0mg12%
Selenium39.0mcg71%
Natrium520.0mg23%
Zink1.4mg13%

Ayam Supreme dengan Cendawan dalam Krim Velouté

Nota pengenalan


Hidangan ini dibina atas prinsip kesederhanaan: ayam yang diperangkan dengan betul, cendawan yang dimasak hingga mencapai rasa umami yang mendalam, dan sos krim yang dikurangkan sehingga menghasilkan kekayaan rasa yang halus. Hasilnya sepatutnya lembut dan anjal, bukannya berat, dengan lada hitam dan bawang putih memberikan definisi tanpa mengganggu keseimbangan. Ini ialah hidangan yang jelas sifatnya, di mana setiap unsur kekal tersendiri namun berpadu sepenuhnya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Hidangan ayam bersos

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Perancis

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 260 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 18 minit

  • Jumlah masa: 28 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan


  • 1 kuali sauté berat, 24 cm

  • 1 papan pemotong kecil

  • 1 pisau cef

  • 1 spatula atau penyepit

  • 1 sudu untuk menyos

  • 1 pinggan untuk menghidang


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • Dada ayam, 150 g

  • Garam, 2 g

  • Lada hitam, 1 g


  • Aromatik dan sos


  • Minyak zaitun, 8 g

  • Mentega, 12 g

  • Bawang, dihiris halus, 25 g

  • Bawang putih, dicincang halus, 5 g

  • Cendawan, dibersihkan dan dihiris, 45 g

  • Krim putar, 40 g

  • Garam, 1 g

  • Lada hitam, 1 g


  • Kaedah


  • 1. Tepuk dada ayam hingga kering dan perasakan secara sekata dengan 2 g garam dan 1 g lada hitam. Biarkan selama 5 minit supaya perasa mula meresap ke permukaan.

  • 2. Letakkan kuali sauté di atas api sederhana tinggi. Masukkan minyak zaitun dan 6 g mentega. Apabila mentega berbuih dan buihnya reda, letakkan dada ayam ke dalam kuali. Perangkan selama 3 minit pada bahagian pertama, kemudian 2 hingga 3 minit pada bahagian kedua, sehingga sedikit keperangan dan isinya terasa anjal tetapi masih kenyal. Alihkan ke pinggan dan kekalkan suam.

  • 3. Kecilkan api kepada sederhana. Masukkan baki 6 g mentega, kemudian bawang. Masak selama 2 minit sambil dikacau berterusan, sehingga lut sinar dan harum tetapi tidak berubah warna.

  • 4. Masukkan bawang putih dan masak selama 20 saat, hanya sehingga naik bau. Masukkan cendawan dan secubit daripada baki garam. Masak selama 4 hingga 5 minit, sambil dikacau sekali-sekala, sehingga cendawan melepaskan lembapannya dan mula mendapat tepi keemasan.

  • 5. Tuangkan krim putar dan biarkan ia mendidih perlahan. Masak selama 2 hingga 3 minit sambil dikacau, sehingga sos menyalut ringan bahagian belakang sudu dan mempunyai konsistensi yang lembut serta berkilat. Perasakan dengan baki garam dan lada hitam.

  • 6. Kembalikan ayam bersama sebarang jus yang keluar semasa direhatkan ke dalam kuali. Cedok sos ke atas ayam dan reneh perlahan selama 1 minit, hanya sehingga ayam panas sepenuhnya dan sos melekat dalam lapisan yang licin. Ayam sepatutnya kekal berjus dan legap sepenuhnya di bahagian tengah.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan ayam sedikit ke tepi dari tengah di atas pinggan suam dan siramkan sos krim cendawan di atasnya. Susun cendawan secara sekata di atas dan di sekeliling dada ayam supaya sos kelihatan tersusun, bukan membanjiri pinggan. Hidangkan segera ketika sos masih berkilat dan ayam kekal lembut.

    Nota profesional


  • Ayam yang kering akan diperangkan dengan lebih bersih dan memastikan sos bebas daripada kelembapan berlebihan.

  • Cendawan mesti kehilangan air mentahnya sebelum krim ditambah; jika tidak, sos akan menjadi cair dan kehilangan kedalaman rasa.

  • Kurangkan krim hanya sehingga konsistensi nappe yang ringan. Jika ia menjadi terlalu pekat, hidangan akan terasa berat dan bukannya elegan.
  • KetoRendah karbohidratBebas glutenMediterranean
    Muat turun di App Store