Home / world / Europa / Zweden / Daube de Boeuf au Vin Rouge met amandelen, olijven en zilveruitjes

Daube de Boeuf au Vin Rouge met amandelen, olijven en zilveruitjes

Daube de Boeuf au Vin Rouge met amandelen, olijven en zilveruitjes
Geregistreerd door @hokkaido | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 850 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1180 kcal
59% DV
Totaal vet 82.0g
100% DV
Totale koolhydraten 22.0g
7% DV
Eiwit 78.0g
100% DV

Over

Mals rundvlees gaart langzaam in rode wijn en runderbouillon met zilveruitjes, kleine uien en olijven. Boter en een lichte garnering van amandelen zorgen voor extra rijkdom en textuur. Het resultaat is een hartig, vol smaak gerecht met een subtiel nootachtige toets.

Ingrediënten

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandelen, Olijven en Zilveruitjes

Inleiding



Dit is een stoofgerecht met diepgang en geduld, opgebouwd rond de stille kracht van rode wijn en runderbouillon. De amandelen geven een beheerste rijkdom, de olijven een donkere, ziltige toets en de zilveruitjes een zachte zoetheid die het gerecht afrondt zonder het karakter te verzachten. Goed geserveerd moet het glanzend, smeuïg en volledig op zichzelf zijn.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Gestoofd rundvlees

  • Keuken of herkomst: Frans geïnspireerd

  • Type gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 4 porties

  • Portiegrootte: 212 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 3 uur 15 minuten

  • Totale tijd: 3 uur 35 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gevorderd


  • Benodigdheden



  • Zware Dutch oven of braadpan, 5 L

  • Fijne zeef

  • Middelgrote steelpan

  • Houten lepel

  • Soeplepel

  • Tang

  • Scherp mes

  • Snijplank


  • Ingrediënten



    Stoofbasis


  • Rundvlees, bijgesneden en in stukken van 4 cm gesneden: 600 g

  • Boter: 40 g

  • Zilverui, fijn gesneden: 80 g

  • Zilveruitjes, gepeld: 120 g

  • Rode wijn: 300 g

  • Runderbouillon: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Olijven, ontpit: 60 g

  • Amandelen, licht geroosterd: 40 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Bereid de basis voor het stoofgerecht.

  • Verhit de Dutch oven op middelhoog vuur. Voeg de boter toe en laat die opschuimen en vervolgens weer zakken. Voeg de zilverui toe en bak 6 tot 8 minuten, regelmatig roerend, tot glazig en licht zoet zonder te kleuren.

  • 2. Schroei het rundvlees dicht.

  • Verhoog het vuur naar middelhoog tot hoog. Voeg het rundvlees in één laag toe en bak het aan alle kanten goed bruin, in totaal ongeveer 8 tot 10 minuten. Het oppervlak moet diep gekleurd en aromatisch zijn; maak de pan niet te vol.

  • 3. Bouw de stoofvloeistof op.

  • Voeg de rode wijn en rouge toe en schraap de bodem grondig los. Laat 4 tot 5 minuten inkoken tot de vloeistof haar rauwe alcoholische scherpte heeft verloren en ronder en geconcentreerder ruikt.

  • 4. Stoven.

  • Voeg de runderbouillon en de zilveruitjes toe. Breng zachtjes aan de kook, dek af en zet in een oven van 160°C. Laat 2 uur en 30 minuten stoven en keer het rundvlees halverwege één keer, tot het vlees gemakkelijk meegeeft aan een vork maar nog steeds zijn vorm behoudt.

  • 5. Werk de saus af.

  • Haal de pan uit de oven en neem het deksel eraf. Roer de olijven en amandelen erdoor. Laat 10 tot 15 minuten zachtjes sudderen op het fornuis tot de saus licht aan de achterkant van een lepel blijft hangen en de uitjes helemaal gaar zijn.

  • 6. Pas de uiteindelijke textuur aan.

  • Als de saus te dun is, laat haar dan kort inkoken op middelhoog vuur. Als ze te dik is, verdun dan met een kleine hoeveelheid runderbouillon. Het uiteindelijke stoofgerecht moet glanzend, samenhangend en lepelbaar zijn, niet zwaar.

    Opmaak en serveren



    Schik het rundvlees in een ondiepe, warme kom en verdeel de zilveruitjes, olijven en amandelen er gelijkmatig omheen. Lepel de saus over en rond het vlees zodat het oppervlak gelakt blijft maar niet onderstaat. Serveer onmiddellijk, waarbij de balans van rijkdom, zoetheid en zout precies behouden blijft.

    Professionele notities



  • Bak het rundvlees goed bruin; kleur is de basis van de saus.

  • Houd het stoofgerecht op een zachte suddering. Hard koken droogt het vlees uit en maakt de saus troebel.

  • Voeg de olijven en amandelen pas op het einde toe zodat hun karakter duidelijk blijft.

  • De uiteindelijke saus moet licht hechten, met mals maar intact rundvlees.
  • KetoKoolhydraatarmGlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.