rundvlees
Rundvlees is vlees van runderen met 250 calorieën per 100 g en kalium. Populair om te grillen, braden of te verwerken in burgers en stoofgerechten.
Over
Rundvlees is het vlees van runderen, met een rijke, hartige smaak en een malsheid die verschilt per deelstuk. Het wordt vaak gegrild, gebraden, gestoofd of gemalen voor burgers, stoofgerechten en roerbakgerechten.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
250 kcal
13% DV
Totaal vet
15.0g
23% DV
Vitamine D6.2g
Vitamine K6.8g
Thiamine (B1)0.5g
Totale koolhydraten
0.0g
0% DV
Eiwit
26.0g
52% DV
Dierlijk eiwit26.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Biotine (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Choline | 90.0mg | 16% | |
| Folaat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Niacine (B3) | 5.5mg | 34% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamine B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Vitamine B6 | 0.4mg | 24% | |
| Vitamine D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 1.5mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 90.0mcg | 10% | |
| IJzer | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 315.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 55.0mg | 2% | |
| Zink | 5.2mg | 47% |
Recepten met rundvlees (62)
Braziliaanse churrasco-spiesjes met rundvlees, worst, gegrilde kaas, vinaigrette en farofa
1785 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, komkommer en vossenbessenjam
760 kcal
Beef and lentil stew with carrots, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Beef and white bean tomato stew with carrots and Swiss chard
560 kcal
Spaghetti met vleessaus en gesmolten kaas
655 kcal
Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa
520 kcal
Zweedse gehaktballetjes met ribbelfriet, aardappelpuree, vossenbessensaus en sla
760 kcal
Beef and white bean kale stew
530 kcal
McDonald's maaltijd met Double Cheeseburger, friet en frisdrank
1360 kcal
Beef and broccoli stir-fry with brown rice
560 kcal
Beef and broccoli stir-fry with mushrooms over quinoa
590 kcal
McDonald's friet, kleine portie
230 kcal
Beef and roasted sweet potato spinach salad
520 kcal
Bacon cheeseburger met loaded cheese fries
1560 kcal
Romige gnocchi met rundvlees uit de koekenpan
1760 kcal
Romige gnocchi met rundvlees en broccoli
1750 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Bife a la Parrilla met chimichurri en gepofte aardappel
780 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge met amandelen, olijven en zilveruitjes
1180 kcal
Thaise groene curry met rundvlees en aubergine
515 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, roomsaus en vossenbessenjam
760 kcal
Beef stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
610 kcal
Beef and sweet potato power plate with broccoli
640 kcal
Beef and broccoli brown rice stir-fry
650 kcal
Beef and broccoli rice bowl
590 kcal
Harvest bowl met aangebraden kip, zalm, linzen en geroosterde wortelgroenten
1250 kcal
Aangebraden rundvleesportie met natuurlijke jus
500 kcal
Koekenpan met rundvlees en aardappelen met krokante randjes
620 kcal
Koekenpan met rundvlees, linzen en kaas
720 kcal
Klassieke hamburger met knapperige sla, tomaat en ui
550 kcal
Beef and bean chili
540 kcal
Klassieke hamburger met knapperige garnering
520 kcal
Lean beef and bean chili with baked potato
710 kcal
Bacon-uiencheeseburger met loaded cheddarfriet
1620 kcal
Grand cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries
1580 kcal
Gegrilde tortilla met rundvlees, twee kazen en verse salsa
408 kcal
Koreaanse BBQ met gemarmerd rundvlees, banchan en groene bladsalade
1035 kcal
Groot dim sum-banket met rijstnoedelrollen, dumplings, broodjes, kippenpoten, pens en gezouten eiercustardbroodjes
3135 kcal
Rijst met doperwten en gesmoord rundvlees in bruine jus
395 kcal
Basmatirijst met gekruide rundergehaktkoekjes, komkommer en citroenolie
760 kcal
Zweedse gehaktballetjes met romige aardappelpuree, vossenbessenjam en jus
760 kcal
Biefstukfriet met knapperige rundergehaktballetjes en ketchup
860 kcal
Friet met runder- en varkensgehaktballetjes
760 kcal
Friet met gebakken gehaktballen
760 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
760 kcal
Friet met gehaktballetjes
760 kcal
Gehaktballen met friet
820 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
920 kcal
Friet met gehaktballetjes en ketchup
920 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
860 kcal
Pasta met rundvlees, tomatensaus en groenten
430 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
760 kcal
Friet met gehaktballen en ketchup
980 kcal
Rundvlees- en aardappelkroketten
890 kcal
Biefstuk met aardappelpuree en chimichurri
760 kcal
Biefstuk met aardappelpuree en rodewijnsaus
760 kcal
Biefstuk met aardappelpuree en rodewijnsaus
760 kcal
Cheeseburger met friet en kipnuggets
980 kcal
Stoofpot met rundvlees en aardappelen
430 kcal
Chicken Nugget Cheeseburger met friet
980 kcal
Ribeye steak uit de pan met tijmboter
930 kcal
Social
What people on Instagram say.