0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 980 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten42.4g
Meervoudig onverzadigde vetten5.8g
Verzadigde vetten46.0g
Transvet2.8g
Totale koolhydraten
126.0g
Vezels7.0g
Zetmeel111.0g
Suikers8.0g
Dierlijke eiwitten69.0g
Plantaardige eiwitten9.0g
Over
Een rijke, calorierijke maaltijd uit de koekenpan met aardappelgnocchi en rundergehakt. Dit gerecht bevat relatief veel eiwit en vet, met een matige hoeveelheid koolhydraten en weinig vezels.
Romige gnocchi uit de koekenpan met rundvlees, bleekselderij, ui en champignons
Inleiding
Dit gerecht is opgebouwd rond een ingetogen rijkdom: aangebraden rundvlees, zacht geworden aromaten en gnocchi die de saus opnemen zonder hun vorm te verliezen. De room wordt spaarzaam gebruikt zodat het gerecht uit de koekenpan soepel blijft in plaats van zwaar, terwijl bleekselderij en champignons diepte en definitie geven. Het is een samengesteld eenpansgerecht met de directheid van comfortfood en de discipline van een restaurantbereiding.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Hartig hoofdgerecht uit de koekenpan
Keuken of oorsprong: Hedendaags Europees geïnspireerd
Soort gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 4 porties
Portiegrootte: 245 g
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
Totale tijd: 40 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Grote zware koekenpan, 30 cm
Houten lepel of hittebestendige spatel
Koksmes
Snijplank
Fijne rasp of knoflookpers
Weegschaal
Klein kommetje
Ingrediënten
Rundergehakt, 400 g
Zout, 6 g
Zwarte peper, 2 g
Boter, 30 g
Ui, fijn gesnipperd, 120 g
Bleekselderij, fijn gesneden, 80 g
Champignons, in dunne plakjes, 150 g
Knoflook, fijngehakt, 10 g
Aardappelgnocchi, 250 g
Slagroom, 250 g
Bereidingswijze
1. Zet een grote zware koekenpan op middelhoog vuur. Voeg het rundergehakt toe, breng op smaak met zout en zwarte peper en bak 6 tot 8 minuten, terwijl je het in kleine, gelijkmatige stukjes verdeelt. Het vlees moet zijn rauwe kleur verliezen en een diepbruine rand krijgen; eventueel vocht moet verdampen, zodat er geconcentreerde aanbaksels in de pan achterblijven.
2. Voeg de boter, ui en bleekselderij toe aan het rundvlees. Bak 4 tot 5 minuten op middelhoog vuur, onder voortdurend roeren, tot de ui glazig is en de bleekselderij zacht is geworden zonder in te zakken.
3. Voeg de champignons toe en bak nog 4 minuten. De champignons moeten eerst hun vocht loslaten en daarna glanzend en lichtbruin beginnen te worden. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden, alleen tot deze geurt.
4. Voeg de aardappelgnocchi toe en schep om zodat ze bedekt raken met het vet en de vleessappen. Bak 2 minuten, zodat de gnocchi aan de randen een beetje kleur krijgen.
5. Schenk de slagroom erbij en breng het geheel op middelhoog vuur zachtjes aan de kook. Kook 4 tot 6 minuten, af en toe roerend, tot de room licht indikt en zich aan de gnocchi en het rundvlees hecht. De saus moet soepel en samenhangend zijn, niet dun, en de gnocchi moeten helemaal gaar en zacht zijn.
6. Proef en pas alleen indien nodig aan met een extra klein snufje zout of zwarte peper van de vermelde hoeveelheid kruiden, haal daarna van het vuur. Laat de koekenpan 1 minuut staan zodat de saus zich kan zetten tot een gladde, glanzende afwerking.
Opmaak en serveren
Serveer direct uit de koekenpan of verdeel in ondiepe warme kommen. Elke portie moet een evenwichtige mix van rundvlees, gnocchi en groenten bevatten, met de saus licht verzameld rond de basis in plaats van het bord te overspoelen.
Professionele notities
Bak het rundvlees goed bruin; bleek vlees geeft een vlakke saus. Houd het sudderen zacht zodra de room is toegevoegd, zodat de saus zuiver en fluweelzacht blijft. Het uiteindelijke gerecht moet romig genoeg zijn om te bedekken, maar nog steeds voldoende structuur hebben om elke gnocchi duidelijk herkenbaar te houden.