Home / world / Europa / Estland / Bacon-uiencheeseburger met loaded cheddarfriet

Bacon-uiencheeseburger met loaded cheddarfriet

Bacon-uiencheeseburger met loaded cheddarfriet
Geregistreerd door @test3 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 640 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1620 kcal
81% DV
Totaal vet 108.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten49.0g
Meervoudig onverzadigde vetten13.0g
Verzadigde vetten39.0g
Transvet2.4g
Totale koolhydraten 103.0g
34% DV
Vezels8.0g
Zetmeel85.0g
Suikers10.0g
Eiwit 58.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten50.0g
Plantaardige eiwitten8.0g

Over

Grote cheeseburger in restaurantstijl met bacon en ui, geserveerd met loaded friet met cheddar en bacon. Zeer calorierijk, vet en natriumrijk, met ook veel eiwit en geraffineerde koolhydraten.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)18.0mcg60%
Choline155.0mg28%
Folaat (B9)105.0mcg26%
Niacine (B3)12.5mg78%
Pantotheenzuur (B5)2.6mg52%
Riboflavine (B2)0.8mg62%
Thiamine (B1)0.7mg58%
Vitamine A220.0mcg24%
Vitamine B123.4mcg142%
Vitamine B61.1mg65%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.4mg16%
Vitamine K42.0mcg35%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium620.0mg62%
Koper260.0mcg29%
IJzer6.8mg38%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Kalium1280.0mg27%
Selenium46.0mcg84%
Natrium1980.0mg86%
Zink10.4mg95%

Bacon-uiencheeseburger met loaded cheddarfriet

Inleiding



Dit is een samengestelde burgerplaat die draait om contrast: een goed gekruide runderburger, een zacht briochebroodje en een scherpe, hartige topping van bacon en ui die de burger diepgang geeft. De friet is geen bijzaak; die volgt dezelfde logica van kaas en bacon in een tweede, meer decadente vorm. Het resultaat moet rijk zijn, strak opgebouwd en in balans gebracht door de frisheid van tomaat en sla.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Burger en friet

  • Keuken of herkomst: Amerikaans

  • Soort gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 2 porties

  • Portiegrootte: 320 g per portie

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 25 minuten

  • Totale tijd: 45 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Zware koekenpan of gietijzeren pan

  • Middelgrote steelpan

  • Bakplaat

  • Ovenrooster

  • Spatel

  • Koksmes

  • Snijplank

  • Mengkom

  • Keukenpapier


  • Ingrediënten



    Burger en toppings


  • Runderburger, 300 g

  • Briochebroodje, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Ui, 120 g, fijn gesneden

  • Cheddarkaas, 80 g, geraspt

  • Tomaat, 80 g, in plakjes

  • Sla, 40 g

  • Mayonaise, 40 g

  • Bosui, 10 g, dun gesneden

  • Sesamzaad, 4 g


  • Loaded cheese fries


  • Aardappel, 400 g

  • Plantaardige olie, 80 g

  • Cheddarkaas, 120 g, geraspt

  • Bacon, 40 g, fijngehakt

  • Ui, 60 g, fijn gesneden

  • Bosui, 10 g, dun gesneden

  • Mayonaise, 20 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Bereid de aardappelen voor. Snijd de aardappel in gelijkmatige frieten van ongeveer 10 mm dik. Spoel kort af en droog daarna grondig. Meng met 40 g van de plantaardige olie en verdeel in één laag over een bakplaat. Rooster 20 tot 25 minuten op 220°C, keer eenmaal, tot de randen goudbruin zijn en de binnenkant gaar en zacht is.


  • 2. Bak de bacon voor de topping en de friet. Leg de bacon in een koude koekenpan en bak op middelhoog vuur 6 tot 8 minuten, keer indien nodig, tot het vet is uitgesmolten en de bacon krokant is. Haal de helft eruit voor de burgertopping en houd de rest apart voor de friet. Laat het vet in de pan.


  • 3. Maak de bacon-ui topping. Voeg de gesneden ui toe aan het baconvet en bak 8 tot 10 minuten op middelhoog vuur, onder regelmatig roeren, tot zacht, glanzend en diep goudbruin. Doe de apart gehouden bacon terug in de pan en meng door. Het mengsel moet hartig, sappig en licht gekaramelliseerd zijn.


  • 4. Bak de runderburger. Verhit een schone koekenpan op middelhoog tot hoog vuur met de resterende 40 g plantaardige olie. Bak de runderburger 3 tot 4 minuten aan de eerste kant, draai om en bak nog 2 tot 3 minuten voor medium, of tot de buitenkant goed gebruind is en het midden sappig blijft. Bedek in de laatste minuut met 40 g van de geraspte cheddar zodat die gelijkmatig smelt.


  • 5. Rooster het broodje. Snijd het briochebroodje open en rooster met de snijkant naar beneden in een droge koekenpan of op de bakplaat gedurende 1 tot 2 minuten, tot licht gekleurd en door en door warm. De kruim moet zacht blijven, met een lichte krokantheid aan het oppervlak.


  • 6. Stel de burger samen. Smeer 20 g van de mayonaise op de onderkant van het broodje. Voeg de sla, tomaat, burger met kaas en de bacon-ui topping toe. Werk af met de bovenkant van het broodje en druk licht aan zodat de lagen zich zetten zonder in te zakken.


  • 7. Werk de friet af. Leg de hete friet op een serveerschaal. Verdeel er de resterende cheddar over, daarna de apart gehouden bacon, ui, bosui en de resterende mayonaise in kleine, doelbewuste strepen. Zet nog kort 1 tot 2 minuten terug in de oven, net tot de kaas losser wordt en begint te smelten.


  • Opmaak en serveren



    Plaats de burger iets uit het midden op het bord en schik de loaded fries ernaast in een compacte hoop. Het bord moet overvloedig maar beheerst ogen, met de burger rechtop en de friet glanzend, smeuïg en gestructureerd. Serveer direct terwijl de kaas nog soepel is en het broodje mals blijft.

    Professionele notities



  • Droog de aardappelen goed af vóór het roosteren; vocht aan het oppervlak verhindert een goede kleur en krokantheid.

  • Bak de uien langzaam genoeg om zoetheid te ontwikkelen zonder ze tot jam te laten inkoken.

  • Het rundvlees moet hard genoeg worden aangebakken om een korst te vormen, maar in het midden sappig blijven.

  • Voeg de kaas pas op het einde aan de friet toe, zodat die zacht wordt zonder vet of taai te worden.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.