Home / world / Europa / Zweden / Rosbief met romige aardappelgratin en krieltjes

Rosbief met romige aardappelgratin en krieltjes

Rosbief met romige aardappelgratin en krieltjes
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 345 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 760 kcal
38% DV
Totaal vet 55.0g
85% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten24.5g
Meervoudig onverzadigde vetten2.8g
Verzadigde vetten24.0g
Transvet1.7g
Totale koolhydraten 24.0g
8% DV
Vezels2.5g
Zetmeel19.0g
Suikers2.5g
Eiwit 42.0g
84% DV
Dierlijke eiwitten42.0g

Over

A rich, high-protein plate with roast beef and a creamy potato gratin. It is relatively high in fat, especially saturated fat, with moderate carbohydrates from potato.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)4.5mcg15%
Choline128.0mg23%
Folaat (B9)28.0mcg7%
Niacine (B3)8.7mg54%
Pantotheenzuur (B5)1.2mg24%
Riboflavine (B2)0.4mg32%
Thiamine (B1)0.2mg15%
Vitamine A210.0mcg23%
Vitamine B123.1mcg129%
Vitamine B60.8mg44%
Vitamine C12.0mg13%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E1.4mg9%
Vitamine K14.0mcg12%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium220.0mg22%
Koper180.0mcg20%
IJzer4.1mg23%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Kalium980.0mg21%
Selenium33.0mcg60%
Natrium620.0mg27%
Zink7.8mg71%

Rosbief met aardappelgratin, krieltjes en kruidenbotersaus

HEADNOTE:
Dit gerecht draait om precisie: rundvlees geroosterd tot een gecontroleerd roze kern, aardappelen bereid in twee duidelijk verschillende vormen, en room en kaas alleen gebruikt waar ze de rijkdom van het gerecht aanscherpen. Het resultaat moet samengesteld en compleet aanvoelen, met de malsheid van het vlees tegenover het stille gewicht van de gratin en de zuivere afdronk van kruiden en zwarte peper.

RECIPE ESSENTIALS:
Gerechtcategorie: Hoofdgerecht
Keuken of herkomst: Klassiek Europees
Type maaltijd: Diner
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 345 g
Voorbereidingstijd: 20 minuten
Bereidingstijd: 35 minuten
Totale tijd: 55 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld

EQUIPMENT:
Kleine sauteerpan
Kleine braadslede
Ondiepe gratinschaal, 12 cm
Steelpan
Scherp mes
Snijplank
Fijne rasp
Keukenpapier
Kernthermometer

INGREDIENTS:
Rundvlees
  • Rundvlees, schoongemaakte lende of entrecote: 180 g

  • Zout: 2 g

  • Zwarte peper, versgemalen: 1 g

  • Olijfolie: 8 g


  • Aardappelgratin
  • Aardappel, geschild: 90 g

  • Ui, fijn gesneden: 25 g

  • Knoflook, fijn geraspt: 3 g

  • Slagroom: 45 g

  • Kaas, fijn geraspt: 18 g

  • Boter: 8 g

  • Zout: 1 g

  • Zwarte peper, versgemalen: 0.5 g


  • Krieltjes
  • Aardappel, krieltjes, schoongeboend: 70 g

  • Boter: 6 g

  • Olijfolie: 4 g

  • Kruiden, fijngehakt: 2 g

  • Zout: 1 g

  • Zwarte peper, versgemalen: 0.5 g


  • METHOD:
  • 1. Verwarm de oven voor op 190°C. Vet de gratinschaal en de braadslede licht in met boter. Breng een steelpan met gezouten water zachtjes aan de kook voor de krieltjes.


  • 2. Snijd voor de gratin de aardappel in zeer dunne plakjes, niet dikker dan 2 mm. Meng met de ui, knoflook, room, kaas, boter, zout en zwarte peper. Schep het mengsel netjes in de gratinschaal. Het oppervlak moet vlak zijn en de room moet net tussen de lagen omhoogkomen.


  • 3. Bak de gratin 25 tot 30 minuten, tot de bovenkant goudbruin is, de room is ingekookt en de aardappel zonder weerstand meegeeft wanneer je erin prikt. De randen moeten stevig en licht gebruind zijn, niet droog.


  • 4. Terwijl de gratin bakt, kruid je het rundvlees gelijkmatig met zout en zwarte peper. Verhit de olijfolie in een sauteerpan op hoog vuur tot deze net begint te glanzen. Schroei het rundvlees 2 minuten aan de eerste kant, 1 tot 2 minuten aan de tweede kant en 30 seconden aan de overige kanten. Leg het in de braadslede en rooster 6 tot 8 minuten voor medium-rare, of tot de kern 52°C tot 54°C bereikt.


  • 5. Laat het rundvlees 8 minuten rusten op een warme plank. Het vlees moet ontspannen en soepel blijven; de sappen moeten zich zetten voordat je het aansnijdt.


  • 6. Kook de krieltjes 10 tot 12 minuten in het zacht kokende water, tot ze net gaar zijn in het midden maar nog heel blijven. Giet goed af en doe ze 1 minuut terug in de warme steelpan om het oppervlak te laten drogen.


  • 7. Voeg de boter, olijfolie, kruiden, zout en zwarte peper toe aan de aardappelen. Schep voorzichtig om op laag vuur gedurende 1 minuut, tot de aardappelen glanzen en de kruiden gelijkmatig hechten. Ze moeten heel blijven, met een zuivere, boterige afwerking.


  • 8. Snijd het rundvlees dwars op de draad in nette porties. Schep de gratin met een stevige rand uit de schaal zodat de lagen zichtbaar blijven. Schik de krieltjes naast het vlees en werk af met eventueel boterig kruidenvocht uit de pan.


  • PLATING AND SERVING:
    Plaats de gratin als een compacte basis of kleine hoop ernaast, niet uitgespreid over het bord. Leg het gesneden rundvlees in een strakke lijn ernaast en groepeer vervolgens de krieltjes aan één kant zodat het bord structuur en terughoudendheid uitstraalt. Serveer onmiddellijk terwijl het rundvlees warm is, de gratin romig onder het gebruinde oppervlak en de aardappelen glanzend blijven.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Vul de gratinschaal niet te vol; de room moet inkoken, niet overkoken. Het rundvlees moet krachtig worden aangebraden maar zacht worden geroosterd om de malsheid te behouden. Houd de krieltjes heel en droog ze vóór het glaceren, zodat de boter en kruiden ze gelijkmatig bedekken in plaats van ervan af te glijden.
    GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store