0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 345 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten24.5g
Meervoudig onverzadigde vetten3.8g
Verzadigde vetten23.0g
Transvet1.6g
Totale koolhydraten
24.0g
Vezels2.5g
Zetmeel18.0g
Suikers3.5g
Dierlijke eiwitten42.0g
Over
A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.
Rosbief met romige aardappelgratin, krieltjes, ingelegde rodekool en ui-boterjus
Inleiding
Dit gerecht is opgebouwd rond contrast: de diepe hartigheid van rosbief, de zijdezachte rijkdom van aardappelgratin en de frisse scherpte van ingelegde kool. Elk element is doelbewust, waarbij de aardappelen de room en kaas dragen, terwijl het rundvlees puur blijft en goed rust. Het bord moet samengesteld en precies ogen, met rijkdom in balans gebracht door zuur en een gedisciplineerde afwerking.
Recept essentials
Categorie gerecht: Hoofdgerecht
Keuken of oorsprong: Hedendaags Europees
Type gang: Hartig opgemaakt hoofdgerecht
Opbrengst: 2 porties
Portiegrootte: 345 g per portie
Voorbereidingstijd: 25 minuten
Bereidingstijd: 45 minuten
Totale tijd: 1 uur 10 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gevorderd
Benodigdheden
Zware braadslede
Kleine steelpan
Gratinvorm van 18 cm
Scherp koksmes
Snijplank
Fijne rasp
Kleine mengkom
Koekenpan
Aluminiumfolie
Kernthermometer
Ingrediënten
Rosbief
Rundvlees, 300 g
Olijfolie, 10 g
Knoflook, 6 g, fijn geplet
Boter, 15 g
Ui, 40 g, fijn gesneden
Romige aardappelgratin
Aardappel, 220 g, geschild
Slagroom, 120 g
Kaas, 40 g, fijn geraspt
Knoflook, 4 g, fijn geraspt
Boter, 10 g
Ui, 30 g, zeer dun gesneden
Olijfolie, 5 g
Ingelegde rodekool
Rodekool, 70 g, zeer fijn gesneden
Augurk, 25 g, fijngehakt
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 190°C. Vet de gratinvorm licht in met een deel van de boter en zet apart. Breng in een kleine steelpan water tegen de kook aan voor de aardappelen.
2. Snijd voor de gratin de aardappel in dunne, gelijkmatige plakjes van niet meer dan 2 mm dik. Doe de slagroom, geraspte knoflook, gesneden ui, olijfolie en de resterende boter in de steelpan. Verwarm 3 tot 4 minuten zachtjes tot de ui begint te garen en de room geurig is, maar laat niet koken.
3. Voeg de aardappel toe aan het warme roommengsel en schep voorzichtig om zodat elk plakje bedekt is. Doe over in de gratinvorm en druk de plakjes aan tot een compacte, gelijkmatige laag. Strooi de geraspte kaas erover. Bak 30 tot 35 minuten, tot de aardappelen in het midden gaar zijn en het oppervlak diep goudbruin is met borrelende randjes.
4. Meng terwijl de gratin bakt de rodekool en augurk in een kleine kom. Hussel stevig door en laat staan zodat de kool iets zachter wordt en een heldere, frisse zuurheid krijgt.
5. Breng het rundvlees desgewenst licht op smaak met zout en wrijf het daarna in met de olijfolie en geplette knoflook. Verhit een koekenpan op hoog vuur tot deze zeer heet is. Schroei het rundvlees 2 minuten aan de eerste kant en 1 tot 2 minuten aan de overige kanten, tot het rondom goed gebruind is. Voeg de ui en boter toe aan de pan en bedruip 1 minuut.
6. Leg het rundvlees in de braadslede en braad 8 tot 12 minuten, afhankelijk van de dikte, tot de kern 54°C bereikt voor medium-rare. Laat het rundvlees 8 minuten onafgedekt rusten zodat de sappen zich zetten en het vlees mals blijft.
7. Snijd het rundvlees dwars op de draad in nette porties. Verwarm indien nodig de ui en boter in de pan kort om de plakjes met een lichte glans te bedekken.
Opmaak en serveren
Plaats op elk bord een nette portie aardappelgratin iets uit het midden. Schik het gesneden rundvlees ernaast in een strakke lijn en leg dan aan één kant een kleine hoop ingelegde rodekool voor frisheid en contrast. Werk af met een beetje van de ui-boter uit de pan en houd het bord ingetogen en in balans in plaats van vol.
Professionele notities
De gratin moet dun gesneden en rustig gegaard worden zodat de room de aardappelen bindt zonder te schiften. Het rundvlees moet hard worden aangebraden en kort geroosterd; te ver garen maakt het gerecht vlak. De kool is geen garnering maar structuur: de zuurheid houdt het bord precies en voorkomt dat de rijkdom te zwaar wordt.