Home / world / Europa / Zweden / Zoute pinda proteïnereep

Zoute pinda proteïnereep

Zoute pinda proteïnereep
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.9g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 17.0g
6% DV
Vezels4.0g
Zetmeel11.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten17.0g
Plantaardige eiwitten3.0g

Over

Eiwitrijke proteïnereep met pinda en chocoladecoating, met een matig vetgehalte, relatief weinig suiker en een kleine hoeveelheid vezels.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline22.0mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.4mcg17%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Niacine (B3)1.2mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper120.0mcg13%
IJzer1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium220.0mg10%
Zink1.1mg10%

Zoute proteïnereep met pinda

Inleiding



Deze reep is opgebouwd voor een strakke structuur, een diepe pindasmaak en een gecontroleerde zoute afdronk. De textuur moet stevig zijn maar niet bros, met een dichte, soepele binnenkant en een dun chocoladelaagje dat meegeeft zonder te breken. Het is een precies suikerwerk: terughoudend in zoetheid, doelbewust in zout en in balans zodat het eet als een echte reep in plaats van als snoep.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Proteïne-suikerwerkreep

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Scandinavisch geïnspireerd

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine mengkom

  • Hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Digitale weegschaal

  • Reepvorm van 55 g of een kleine met bakpapier beklede rechthoekige vorm

  • Gebogen spatel of paletmes

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Pinda-proteïnebasis


  • 18 g melkeiwit

  • 6 g collageenhydrolysaat

  • 8 g pinda, fijngehakt

  • 4 g vollemelkpoeder

  • 3 g sojacrisp

  • 2 g zoetstof

  • 2 g glycerol

  • 1 g zout

  • 1 g aroma


  • Chocoladecoating


  • 6 g cacaoboter

  • 3 g palmpitolie

  • 1 g cacaomassa

  • 0.5 g emulgator

  • 0.5 g zoetstof


  • Bereidingswijze



  • 1. Doe het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de fijngehakte pinda, vollemelkpoeder, sojacrisp, zoetstof, zout en het aroma in een kleine kom. Meng grondig tot de droge ingrediënten gelijkmatig verdeeld zijn en de sojacrisp en pinda goed verspreid zijn.


  • 2. Voeg de glycerol toe en bewerk het mengsel 1 tot 2 minuten met een spatel. De massa moet zich beginnen te binden tot een compacte, vormbare pasta met een licht kleverig oppervlak en zonder droge plekken.


  • 3. Druk de pinda-proteïnebasis stevig in een reepvorm van 55 g of een kleine met bakpapier beklede rechthoekige vorm. Druk in lagen aan om luchtgaten te verwijderen en een dichte, gelijkmatige kern te creëren. Koel 10 minuten, tot het oppervlak stevig is en de reep netjes zijn vorm behoudt.


  • 4. Doe de cacaoboter, palmpitolie, cacaomassa, emulgator en zoetstof in een hittebestendige kom. Zet op zeer lage warmte, of boven een nauwelijks stomend waterbad, en smelt tot glad en volledig homogeen. Roer tot de coating glanzend en vloeibaar is, zonder zichtbare deeltjes.


  • 5. Haal de gekoelde reep uit de vorm en leg hem op een rek of bakpapier. Lepel of giet de chocoladecoating in een dunne, gelijkmatige laag over de reep en draai hem indien nodig één keer om ook de zijkanten te bedekken. Laat het overtollige laagje aflopen zodat de afwerking slank blijft in plaats van zwaar.


  • 6. Laat de gecoate reep 5 minuten staan op een koele kamertemperatuur en koel daarna nog 5 tot 8 minuten, net tot de coating stevig is en het oppervlak strak breekt. De reep moet vanbinnen dicht blijven, met een nette buitenkant en een ingetogen glans.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de reep in zijn geheel op een klein, eenvoudig bord of een met bakpapier beklede schaal. De afwerking moet compact en precies ogen: een donkere, gepolijste buitenlaag over een lichte binnenkant met duidelijke pindasmaak. Presenteer op koele kamertemperatuur voor de beste balans tussen breuk en bite.

    Professionele notities



  • De basis moet stevig worden samengedrukt; een losse vulling zal afbrokkelen bij het snijden of bijten.

  • Houd de coating dun. Een zware buitenlaag zal de pindasmaak afzwakken en de beoogde textuur verstoren.

  • Koel alleen tot de reep stevig is. Te lang koelen in de koelkast maakt de reep harder dan de bedoeling is.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store