ਪਿਆਜ਼
ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੰਢੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। 100g ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਪ, ਸਾਟੇ ਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਿਆਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (6)
Baked potato black bean tuna lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
ਬੀਫ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦਾ ਸਟਿਊ
430 kcal
ਸਧਾਰਨ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹੈਸ਼
255 kcal
ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
980 kcal