ਫੇਂਟੀ ਹੋਈ ਕ੍ਰੀਮ
ਫੇਂਟੀ ਹੋਈ ਕ੍ਰੀਮ ਇੱਕ ਰਿਚ ਡੇਅਰੀ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 257 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਿੱਠਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਵਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਫੇਂਟੀ ਹੋਈ ਕ੍ਰੀਮ ਇੱਕ ਹਲਕੀ, ਹਵਾਦਾਰ ਡੇਅਰੀ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਹੈਵੀ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਫੇਂਟ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਵੀ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਰਿਚ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠਿਆਂ, ਪਾਈਆਂ, ਗਰਮ ਪੇਅਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਉੱਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
257 kcal
13% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
25.6g
39% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D16.5g
ਵਿਟਾਮਿਨ K6.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.9g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
3.0g
1% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B122.9g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
2.1g
4% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ2.1g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 824.0mcg | 92% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 8% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.0mg | 0% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 1.0mcg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.6mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.5mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 65.0mg | 7% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.0mg | 0% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 7.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 61.0mg | 9% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 90.0mg | 2% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 1.6mcg | 3% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 8.0mg | 0% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.2mg | 2% |
ਫੇਂਟੀ ਹੋਈ ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (9)
ਕ੍ਰੀਮ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤਾ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਰਾਸਪਬੈਰੀ ਜੈਮ ਨਾਲ ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ
520 kcal
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੈਮ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ, ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਵਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਟੀ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ
760 kcal
ਖੁਮਾਣੀ ਜੈਮ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ੇਵਿੰਗਜ਼ ਵਾਲੇ ਪੈਨਕੇਕ
560 kcal
ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ
520 kcal
ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਪੈਨਕੇਕ
520 kcal
ਦੋ-ਤਹਾਂ ਵਾਲਾ ਆਫਟਰਨੂਨ ਟੀ ਅਸੋਰਟਮੈਂਟ
1680 kcal
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਪੈਨਕੇਕ ਟੋਰਟਾ ਸਟਰਾਬੈਰੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੈਰੀ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ
1450 kcal
ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ ਕ੍ਰੇਪਸ ਬੈਰੀ ਸਾਸ, ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਸੀ ਚੀਨੀ ਨਾਲ
520 kcal
ਬਟਰਮਿਲਕ ਪੈਨਕੇਕਸ ਗਰਮ ਮਿਕਸਡ ਬੈਰੀ ਕੰਪੋਟ ਅਤੇ ਵਿਪਡ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ
515 kcal