Strona główna / world / Europa / Estonia / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce17.0g
Białko roślinne3.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej zawartości węglowodanów i tłuszczu oraz niższej ilości cukrów dodanych niż typowe batoniki.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.7mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potas170.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Sód170.0mg7%
Cynk1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany tak, by oferować czystą słodycz, elastyczną czekoladową otoczkę oraz zwarte, kremowe wnętrze z chrupiącym wykończeniem. Powinien smakować jak dopracowana konfekcja cukiernicza, a jednocześnie zachować wyraźnie proteinowy charakter pod względem struktury i balansu. Końcowa tekstura musi być zwarta, gładka i lekko ustępująca przy gryzieniu.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna konfekcja inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Łączny czas: 25 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Drobna trzepaczka

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma

  • Papier do pieczenia

  • Waga cyfrowa

  • Szpatułka kątowa lub skrobka cukiernicza


  • Składniki



    Nadzienie proteinowe


  • 13 g białka mleka

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 5 g substancji słodzącej

  • 3 g pełnego mleka w proszku

  • 2 g białka sojowego

  • 2 g izomalto-oligosacharydu

  • 1 g soli

  • 2 g wody


  • Chrupiący komponent i spoiwo


  • 4 g ekstraktu słodowego z jęczmienia

  • 3 g oleju z ziaren palmowych

  • 2 g masła kakaowego

  • 4 g miazgi kakaowej

  • 3 g emulgatora

  • 5 g aromatu


  • Polewa czekoladowa


  • 2 g masła kakaowego

  • 2 g miazgi kakaowej

  • 1 g substancji słodzącej


  • Sposób przygotowania


  • 1. Wyłóż formę papierem do pieczenia, zostawiając lekki zapas po bokach dla łatwego wyjęcia. Odstaw na bok. Forma musi być sucha i chłodna.

  • 2. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku, białko sojowe, izomalto-oligosacharyd i sól. Ubij trzepaczką, aż proszki równomiernie się rozproszą i nie pozostaną jasne smugi.

  • 3. Dodaj wodę i mieszaj szpatułką przez 1 do 2 minut, aż powstanie gęsta, spójna pasta. Masa powinna być gładka, zwarta i lekko lepka, ale nie mokra.

  • 4. W małym rondlu na bardzo małym ogniu połącz ekstrakt słodowy z jęczmienia, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe, miazgę kakaową, emulgator i aromat. Mieszaj bez przerwy przez 2 do 3 minut, aż wszystko całkowicie się rozpuści i stanie się lśniące, bez widocznych granulek ani rozwarstwienia. Zdejmij z ognia, gdy tylko mieszanka stanie się płynna.

  • 5. Dodaj roztopioną mieszankę do pasty proteinowej w dwóch partiach. Pracuj uważnie, aż nadzienie będzie miało równomierny kolor i elastyczną strukturę. Powinno zachowywać kształt po dociśnięciu i czysto odchodzić od miski.

  • 6. Mocno wciśnij nadzienie do przygotowanej formy. Dociśnij je szpatułką tak, aby powierzchnia była równa, a rogi dobrze wypełnione. Schładzaj przez 10 minut, aż baton stężeje na tyle, by dało się go czysto wyjąć z formy.

  • 7. Aby przygotować polewę, rozpuść razem masło kakaowe, miazgę kakaową i substancję słodzącą na bardzo małym ogniu, mieszając do uzyskania gładkiej, płynnej konsystencji. Polewa powinna być na tyle rzadka, by dało się ją rozprowadzić cienką, równą warstwą.

  • 8. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Równomiernie pokryj baton roztopioną mieszanką czekoladową, wygładzając powierzchnię małą szpatułką. Pozostaw polewę do zastygnięcia w temperaturze pokojowej na 5 do 8 minut, aż stanie się matowa i twarda w dotyku.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości na wąskim talerzu lub tacy wyłożonej papierem do pieczenia, łączeniem do dołu. Wykończenie powinno być schludne, błyszczące i zwarte, z wyraźnym chrupnięciem przy pierwszym kęsie oraz kremowym, chrupiącym wnętrzem pod spodem.

    Profesjonalne wskazówki


  • Nadzienie trzeba docisnąć zdecydowanie; zbyt słabe sprasowanie daje kruszący się przekrój.

  • Utrzymuj roztapiane składniki tylko w stanie płynnym. Nadmierne ciepło stępi smak i osłabi strukturę.

  • Gotowy baton powinien sprawiać wrażenie zwartego, ale nie ciężkiego, z kontrolowanym oporem przy gryzieniu i czystym czekoladowym finiszem.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.