Strona główna / world / Europa / Szwecja / Fromage d’Exception z chlebem na zakwasie, plastrem miodu i koktajlem cytrusowym

Fromage d’Exception z chlebem na zakwasie, plastrem miodu i koktajlem cytrusowym

Fromage d’Exception z chlebem na zakwasie, plastrem miodu i koktajlem cytrusowym
Zapisane przez @okkai | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 502 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1440 kcal
72% DV
Tłuszcz ogółem 101.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone29.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone60.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.3g
Węglowodany ogółem 74.0g
25% DV
Błonnik3.0g
Skrobia49.0g
Cukry22.0g
Białko 49.0g
98% DV
Białko zwierzęce44.0g
Białko roślinne5.0g

O produkcie

Bogata przystawka oparta na serach, podawana z chlebem na zakwasie, masłem, plastrem miodu i prawdopodobnie cytrusowym koktajlem. Zawiera dużo tłuszczu i sodu, a także umiarkowaną ilość białka i stosunkowo mało błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)9.0mcg30%
Cholina48.0mg9%
Folian (B9)42.0mcg11%
Niacyna (B3)2.4mg15%
Kwas pantotenowy (B5)1.9mg38%
Ryboflawina (B2)1.1mg81%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Witamina A760.0mcg84%
Witamina B122.8mcg117%
Witamina B60.2mg13%
Witamina C6.0mg7%
Witamina D1.1mcg6%
Witamina E1.4mg9%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń980.0mg98%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo2.4mg13%
Magnez58.0mg14%
Fosfor760.0mg109%
Potas420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Sód1620.0mg70%
Cynk6.1mg55%

Fromage d’Exception na zakwasie, z plastrem miodu i koktajlem cytrusowym

Komponowany serwis serów powinien być precyzyjny, a nie obfity. Tutaj miękkość brie, słona siła sera pleśniowego z niebieską pleśnią oraz warstwowa głębia serów z mleka krowiego: o skórce mytej, półtwardych i twardych, zestawione są z ciepłym pieczywem, chłodnym masłem i czystą słodyczą plastra miodu. Koktajl cytrusowy, wyostrzony skórką pomarańczową, ożywia talerz i utrzymuje bogactwo smaków w równowadze.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Deska serów

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Przystawka lub lekki posiłek do dzielenia się

  • Liczba porcji: 2 porcje

  • Wielkość porcji: 251 g na porcję

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas pieczenia: 6 minut

  • Czas całkowity: 21 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Nóż do serów

  • Mały rondelek

  • Toster lub piekarnik

  • Deska do serwowania lub duży schłodzony talerz

  • Mała szklanka do koktajlu


  • Składniki



    Sery i dodatki


  • 60 g sera brie

  • 40 g sera pleśniowego z niebieską pleśnią

  • 40 g półtwardego sera z mleka krowiego

  • 40 g twardego sera z mleka krowiego

  • 40 g sera o mytej skórce

  • 20 g masła, zmiękczonego

  • 80 g chleba na zakwasie

  • 30 g plastra miodu


  • Koktajl cytrusowy


  • 100 g koktajlu

  • 10 g skórki pomarańczowej


  • Sposób przygotowania



  • 1. Wyjmij sery z lodówki i pozostaw je w temperaturze pokojowej na 20 minut. Brie powinien lekko zmięknąć w środku, podczas gdy ser pleśniowy z niebieską pleśnią i sery dojrzewające powinny zachować strukturę i dać się kroić w czyste plastry.


  • 2. Podgrzej chleb na zakwasie w tosterze lub piekarniku nagrzanym do 180°C przez 4 do 6 minut, tylko do momentu, aż skórka stanie się chrupiąca, a środek pozostanie miękki. Nie dopuszczaj do mocnego zrumienienia; pieczywo ma wspierać sery, a nie nad nimi dominować.


  • 3. Pokrój lub podziel półtwardy ser z mleka krowiego, twardy ser z mleka krowiego i ser o mytej skórce na równe kawałki, które zachowają kształt na talerzu. Brie pozostaw w całości lub pokrój na równe kliny. W razie potrzeby lekko pokrusz ser pleśniowy z niebieską pleśnią, aby można go było podać z precyzją.


  • 4. Ułóż zmiękczone masło obok pieczywa w małym, czystym kopczyku lub w formie quenelle. Umieść plaster miodu w jednym nienaruszonym kawałku, tak aby jego struktura pozostała widoczna, a woskowe komórki nie zostały naruszone.


  • 5. Wlej koktajl do schłodzonej szklanki i wykończ skórką pomarańczową. Ściśnij skórkę nad powierzchnią, aby uwolnić jej olejki, a następnie estetycznie umieść ją w napoju.


  • 6. Ułóż sery na desce lub talerzu w przemyślanej kolejności, od najłagodniejszych do najmocniejszych. Zachowaj odstępy między poszczególnymi elementami, aby kompozycja była czytelna dla oka. Dodaj pieczywo, masło i plaster miodu jako elementy wspierające, a nie dekorację.


  • Nakładanie i podanie



    Podawaj sery w chłodnej temperaturze pokojowej, z pieczywem wciąż ciepłym. Koktajl podaj osobno, wystarczająco blisko, by sprawiał wrażenie części serwisu, ale nie tak blisko, by zagracał talerz. Ostateczna kompozycja powinna sprawiać wrażenie zrównoważonej, dopracowanej i dyskretnie luksusowej.

    Uwagi profesjonalne



  • Temperatura ma decydujące znaczenie: zbyt zimne sery wydają się zamknięte w smaku; zbyt ciepłe sprawiają, że talerz traci strukturę.

  • Zachowaj chrupiącą skórkę pieczywa i miękki środek; ten kontrast jest kluczowy.

  • Plaster miodu powinien pozostać nienaruszony aż do momentu podania, aby zachować swoją teksturę i przejrzystość.
  • WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.