Wartości odżywcze
Na porcję 345 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone24.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone24.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.7g
Błonnik2.5g
Skrobia19.0g
Cukry2.5g
Białko zwierzęce42.0g
O produkcie
Pieczeń wołowa podana z kremowym gratinem ziemniaczanym i młodymi ziemniakami to sycące danie bez glutenu. Porcja 345 g dostarcza 760 kcal, 42 g białka, 24 g węglowodanów i 55 g tłuszczu. W składzie znajdziesz wołowinę, ziemniaki, śmietanę, ser, masło, cebulę, czosnek i zioła.
Pieczona wołowina z gratin ziemniaczanym, młodymi ziemniakami i maślanym sosem ziołowym
HEADNOTE:
To danie opiera się na precyzji: wołowina pieczona do kontrolowanego, różowego środka, ziemniaki przygotowane w dwóch odmiennych formach, a śmietana i ser użyte tylko tam, gdzie wyostrzają bogactwo smaku potrawy. Efekt powinien być harmonijny i kompletny, z delikatnością mięsa zestawioną ze spokojną treściwością gratinu oraz czystym finiszem ziół i czarnego pieprzu.
RECIPE ESSENTIALS:
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna europejska
Rodzaj posiłku: Kolacja
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 345 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 35 minut
Czas całkowity: 55 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
EQUIPMENT:
Mała patelnia do smażenia
Mała blacha do pieczenia
Płytkie naczynie do gratinu, 12 cm
Rondel
Ostry nóż
Deska do krojenia
Drobna tarka
Ręcznik papierowy
Termometr kuchenny z natychmiastowym odczytem
INGREDIENTS:
Wołowina
Wołowina, oczyszczony rostbef lub polędwica wołowa: 180 g
Sól: 2 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 1 g
Oliwa z oliwek: 8 g
Gratin ziemniaczany
Ziemniak, obrany: 90 g
Cebula, drobno pokrojona w plasterki: 25 g
Czosnek, drobno starty: 3 g
Śmietanka kremówka: 45 g
Ser, drobno starty: 18 g
Masło: 8 g
Sól: 1 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 0.5 g
Młode ziemniaki
Ziemniaki, młode, wyszorowane: 70 g
Masło: 6 g
Oliwa z oliwek: 4 g
Zioła, drobno posiekane: 2 g
Sól: 1 g
Czarny pieprz, świeżo mielony: 0.5 g
METHOD:
1. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Lekko wysmaruj masłem naczynie do gratinu i blachę do pieczenia. W rondlu doprowadź do lekkiego wrzenia osoloną wodę na młode ziemniaki.
2. Na gratin pokrój ziemniaka w bardzo cienkie plasterki, nie grubsze niż 2 mm. Wymieszaj go z cebulą, czosnkiem, śmietanką, serem, masłem, solą i czarnym pieprzem. Starannie ułóż mieszankę w naczyniu do gratinu. Powierzchnia powinna być równa, a śmietanka powinna ledwie podchodzić między warstwy.
3. Piecz gratin przez 25 do 30 minut, aż wierzch będzie złocisty, śmietanka się zredukuje, a ziemniak będzie miękki i bez oporu podda się nakłuciu. Brzegi powinny być ścięte i lekko zrumienione, ale nie suche.
4. Podczas gdy gratin się piecze, równomiernie dopraw wołowinę solą i czarnym pieprzem. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na dużym ogniu, aż zacznie lekko migotać. Obsmaż wołowinę przez 2 minuty z pierwszej strony, 1 do 2 minut z drugiej i 30 sekund z pozostałych stron. Przełóż na blachę do pieczenia i piecz przez 6 do 8 minut do stopnia medium-rare albo do momentu, gdy temperatura w środku osiągnie 52°C do 54°C.
5. Odstaw wołowinę na 8 minut na ciepłej desce. Mięso powinno się rozluźnić i pozostać sprężyste; soki muszą się ustabilizować przed krojeniem.
6. Gotuj młode ziemniaki w lekko wrzącej wodzie przez 10 do 12 minut, aż będą miękkie w środku, ale nadal zachowają kształt. Dobrze odcedź i włóż je z powrotem do ciepłego rondla na 1 minutę, aby osuszyć ich powierzchnię.
7. Dodaj do ziemniaków masło, oliwę z oliwek, zioła, sól i czarny pieprz. Delikatnie wymieszaj na małym ogniu przez 1 minutę, aż ziemniaki nabiorą połysku, a zioła równomiernie je pokryją. Powinny pozostać w całości, z czystym, maślanym wykończeniem.
8. Pokrój wołowinę w poprzek włókien na równe porcje. Nakładaj gratin z naczynia zdecydowanym ruchem, tak aby warstwy pozostały widoczne. Ułóż młode ziemniaki obok mięsa i wykończ danie pozostałą z patelni maślaną glazurą ziołową.
PLATING AND SERVING:
Ułóż gratin jako zwartą podstawę lub kopczyk z boku, nie rozprowadzaj go po całym talerzu. Obok ułóż pokrojoną wołowinę w czystej linii, a następnie zbierz młode ziemniaki po jednej stronie, tak aby talerz sprawiał wrażenie uporządkowanego i powściągliwego. Podawaj od razu, gdy wołowina jest jeszcze ciepła, gratin kremowy pod zrumienioną powierzchnią, a ziemniaki pozostają lśniące.
PROFESSIONAL NOTES:
Nie przepełniaj naczynia do gratinu; śmietanka ma się redukować, a nie wykipieć. Wołowina powinna być intensywnie obsmażona, ale pieczona delikatnie, aby zachować kruchość. Młode ziemniaki trzymaj w całości i dobrze osusz przed glazurowaniem, aby masło i zioła równomiernie je pokryły, zamiast z nich spływać.