Strona główna / world / Europa / Szwecja / Pieczeń wołowa z kremowym gratinem ziemniaczanym i młodymi ziemniakami

Pieczeń wołowa z kremowym gratinem ziemniaczanym i młodymi ziemniakami

Pieczeń wołowa z kremowym gratinem ziemniaczanym i młodymi ziemniakami
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 345 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 760 kcal
38% DV
Tłuszcz ogółem 55.0g
85% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone24.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone24.0g
Kwasy tłuszczowe trans1.7g
Węglowodany ogółem 24.0g
8% DV
Błonnik2.5g
Skrobia19.0g
Cukry2.5g
Białko 42.0g
84% DV
Białko zwierzęce42.0g

O produkcie

Pieczeń wołowa podana z kremowym gratinem ziemniaczanym i młodymi ziemniakami to sycące danie bez glutenu. Porcja 345 g dostarcza 760 kcal, 42 g białka, 24 g węglowodanów i 55 g tłuszczu. W składzie znajdziesz wołowinę, ziemniaki, śmietanę, ser, masło, cebulę, czosnek i zioła.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)4.5mcg15%
Cholina128.0mg23%
Folian (B9)28.0mcg7%
Niacyna (B3)8.7mg54%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Ryboflawina (B2)0.4mg32%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Witamina A210.0mcg23%
Witamina B123.1mcg129%
Witamina B60.8mg44%
Witamina C12.0mg13%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E1.4mg9%
Witamina K14.0mcg12%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń220.0mg22%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo4.1mg23%
Magnez48.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Potas980.0mg21%
Selen33.0mcg60%
Sód620.0mg27%
Cynk7.8mg71%

Pieczona wołowina z gratin ziemniaczanym, młodymi ziemniakami i maślanym sosem ziołowym

HEADNOTE:
To danie opiera się na precyzji: wołowina pieczona do kontrolowanego, różowego środka, ziemniaki przygotowane w dwóch odmiennych formach, a śmietana i ser użyte tylko tam, gdzie wyostrzają bogactwo smaku potrawy. Efekt powinien być harmonijny i kompletny, z delikatnością mięsa zestawioną ze spokojną treściwością gratinu oraz czystym finiszem ziół i czarnego pieprzu.

RECIPE ESSENTIALS:
Kategoria dania: Danie główne
Kuchnia lub pochodzenie: Klasyczna europejska
Rodzaj posiłku: Kolacja
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 345 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 35 minut
Czas całkowity: 55 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany

EQUIPMENT:
Mała patelnia do smażenia
Mała blacha do pieczenia
Płytkie naczynie do gratinu, 12 cm
Rondel
Ostry nóż
Deska do krojenia
Drobna tarka
Ręcznik papierowy
Termometr kuchenny z natychmiastowym odczytem

INGREDIENTS:
Wołowina
  • Wołowina, oczyszczony rostbef lub polędwica wołowa: 180 g

  • Sól: 2 g

  • Czarny pieprz, świeżo mielony: 1 g

  • Oliwa z oliwek: 8 g


  • Gratin ziemniaczany
  • Ziemniak, obrany: 90 g

  • Cebula, drobno pokrojona w plasterki: 25 g

  • Czosnek, drobno starty: 3 g

  • Śmietanka kremówka: 45 g

  • Ser, drobno starty: 18 g

  • Masło: 8 g

  • Sól: 1 g

  • Czarny pieprz, świeżo mielony: 0.5 g


  • Młode ziemniaki
  • Ziemniaki, młode, wyszorowane: 70 g

  • Masło: 6 g

  • Oliwa z oliwek: 4 g

  • Zioła, drobno posiekane: 2 g

  • Sól: 1 g

  • Czarny pieprz, świeżo mielony: 0.5 g


  • METHOD:
  • 1. Rozgrzej piekarnik do 190°C. Lekko wysmaruj masłem naczynie do gratinu i blachę do pieczenia. W rondlu doprowadź do lekkiego wrzenia osoloną wodę na młode ziemniaki.


  • 2. Na gratin pokrój ziemniaka w bardzo cienkie plasterki, nie grubsze niż 2 mm. Wymieszaj go z cebulą, czosnkiem, śmietanką, serem, masłem, solą i czarnym pieprzem. Starannie ułóż mieszankę w naczyniu do gratinu. Powierzchnia powinna być równa, a śmietanka powinna ledwie podchodzić między warstwy.


  • 3. Piecz gratin przez 25 do 30 minut, aż wierzch będzie złocisty, śmietanka się zredukuje, a ziemniak będzie miękki i bez oporu podda się nakłuciu. Brzegi powinny być ścięte i lekko zrumienione, ale nie suche.


  • 4. Podczas gdy gratin się piecze, równomiernie dopraw wołowinę solą i czarnym pieprzem. Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na dużym ogniu, aż zacznie lekko migotać. Obsmaż wołowinę przez 2 minuty z pierwszej strony, 1 do 2 minut z drugiej i 30 sekund z pozostałych stron. Przełóż na blachę do pieczenia i piecz przez 6 do 8 minut do stopnia medium-rare albo do momentu, gdy temperatura w środku osiągnie 52°C do 54°C.


  • 5. Odstaw wołowinę na 8 minut na ciepłej desce. Mięso powinno się rozluźnić i pozostać sprężyste; soki muszą się ustabilizować przed krojeniem.


  • 6. Gotuj młode ziemniaki w lekko wrzącej wodzie przez 10 do 12 minut, aż będą miękkie w środku, ale nadal zachowają kształt. Dobrze odcedź i włóż je z powrotem do ciepłego rondla na 1 minutę, aby osuszyć ich powierzchnię.


  • 7. Dodaj do ziemniaków masło, oliwę z oliwek, zioła, sól i czarny pieprz. Delikatnie wymieszaj na małym ogniu przez 1 minutę, aż ziemniaki nabiorą połysku, a zioła równomiernie je pokryją. Powinny pozostać w całości, z czystym, maślanym wykończeniem.


  • 8. Pokrój wołowinę w poprzek włókien na równe porcje. Nakładaj gratin z naczynia zdecydowanym ruchem, tak aby warstwy pozostały widoczne. Ułóż młode ziemniaki obok mięsa i wykończ danie pozostałą z patelni maślaną glazurą ziołową.


  • PLATING AND SERVING:
    Ułóż gratin jako zwartą podstawę lub kopczyk z boku, nie rozprowadzaj go po całym talerzu. Obok ułóż pokrojoną wołowinę w czystej linii, a następnie zbierz młode ziemniaki po jednej stronie, tak aby talerz sprawiał wrażenie uporządkowanego i powściągliwego. Podawaj od razu, gdy wołowina jest jeszcze ciepła, gratin kremowy pod zrumienioną powierzchnią, a ziemniaki pozostają lśniące.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Nie przepełniaj naczynia do gratinu; śmietanka ma się redukować, a nie wykipieć. Wołowina powinna być intensywnie obsmażona, ale pieczona delikatnie, aby zachować kruchość. Młode ziemniaki trzymaj w całości i dobrze osusz przed glazurowaniem, aby masło i zioła równomiernie je pokryły, zamiast z nich spływać.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store